59歲,入睡很快,三個(gè)多小時(shí)后就容易醒了。什么事情也不想,工作時(shí)間不固定。請(qǐng)問(wèn)各位老師什么原因呢?
36個(gè)擁抱
16條評(píng)論
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網(wǎng)友
小學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng)安排
2025-03-25 21:59:46
一般十點(diǎn)半入睡
兩點(diǎn)左右醒

傾聽(tīng)者靜待花開(kāi)
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這個(gè)時(shí)間醒來(lái)是肝經(jīng)在運(yùn)行,需要調(diào)理一下肝的功能。或者是有什么事情讓你上火放不下又沒(méi)辦法。
2022-02-03 15:52:30
一年多了,

傾聽(tīng)者同淋雪
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睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短,不是睡眠質(zhì)量的唯一評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。你雖然只睡三個(gè)小時(shí),但如果都是深度睡眠的話(huà),那也是夠用的。所以,這個(gè)還要結(jié)合一下你睡醒之后的精神狀態(tài)來(lái)判定。是覺(jué)得精神尚可,那么沒(méi)必要糾結(jié)睡眠時(shí)間長(zhǎng)短。如果覺(jué)得醒后疲憊無(wú)法緩解,那么需要尋求一些助眠的辦法。
2022-02-03 16:23:35
送了一個(gè)擁抱