人與動(dòng)物的區(qū)別就在于有自我意識(shí)和對(duì)象意識(shí)。這就意味著他與世界是分裂的，他在世界面前非常弱小。因此，“自我”一定要擴(kuò)大自己的地盤，因?yàn)樗c世界越同構(gòu)，力量越強(qiáng)。而這種同構(gòu)就是通過認(rèn)同來完成。 　我在上面已經(jīng)講過，“自我－世界”這一方向性結(jié)構(gòu)是人存在的基本結(jié)構(gòu)，無論是取消“自我”還是“世界”，人的存在秩序都會(huì)崩潰，精神混沌一片，人將找不著北，焦慮將吞沒他，他將無法在心理上生存。 以上是羅素書中的節(jié)選。 —————— 人都有權(quán)力欲和愛欲，也許根源就是孤獨(dú)。 “我”那么小，“世界”那么大，這讓我感到害怕。 抵抗孤獨(dú)的方法——要么世界屬于我，要么我與世界合一。 世界屬于我——這是自戀狂的幻想， 讓世界屬于我——這是擁有絕對(duì)權(quán)力的人抵抗孤獨(dú)的方式。 讓你只屬于我——這是親密關(guān)系中占有欲的根源。 愛情關(guān)系中容易邊界不清，你我不分，失去自我，是想要融合的表現(xiàn)，但無法真的失去自我，無法真正融合，導(dǎo)致日后的矛盾突顯、激化，甚至關(guān)系破裂。 。 (匿名)

你學(xué)會(huì)療愈自己了嗎？ 你總以為自己不被愛、愛的苦、得不到愛，真的是這樣嗎？ 從心理學(xué)上來說，從未被無條件好好愛過的人如果不能重新養(yǎng)育自己建立正念，這種愛的匱乏感將影響他的一生，所謂命運(yùn)的痛苦輪回，內(nèi)心匱乏的顯化潛意識(shí)的控制而已，從不肯看到真實(shí)匱乏的自己的寶寶最痛苦，不面對(duì)、不接納、不臣服，當(dāng)然就可以不改變，賴在這樣的泥淖里，可以滿足自己弱小無助被迫害可憐巴巴的需要，實(shí)質(zhì)上還是退行成為了當(dāng)年那個(gè)可憐軟弱的孩子，心理上的退行與傷痕如不被看見，不被療愈，荒廢的只有自己的人生不是嗎？毒雞湯告訴你你不用變，你什么都對(duì)，永遠(yuǎn)無需成長，什么星盤運(yùn)勢告訴你，宿命決定一切，而只有科學(xué)的心理學(xué)才會(huì)真正讓你看到最真實(shí)的自己，走出自我設(shè)限。一個(gè)對(duì)愛有匱乏感的人，永遠(yuǎn)給予不了別人愛，當(dāng)然也獲得不了真正的愛，愛從來不是控制、束縛、犧牲。所有關(guān)系都會(huì)走向深淵或成為假性關(guān)系。 對(duì)金錢有匱乏感的人永遠(yuǎn)不會(huì)真正意義上的得到金錢，無論有多少錢都只是金錢的奴隸，自我配得感低，金錢能流來，自然能流走，內(nèi)心匱乏自然不能長久的擁有金錢，更不能獲得快樂。 快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中把幸福快樂健康的權(quán)力交給別人，只有別人愛我我才快樂，只有別人以我需要的方式愛我我才快樂，只有別人犧牲付出我才愛他我才能和別人構(gòu)建關(guān)系，只有別人服從聽命被我駕馭我才快樂，只要我有錢我才能快樂幸福，只要我有錢世界才是我的，只有我有錢了我才有親情愛情友情，只有我有錢我才可以滿足我的欲望，我的欲望滿足了我才幸福。有多少人在這些觀念中看到了自己呢？建議做深層次自我成長！浮躁中安不住當(dāng)下找不到自己病毒性的信念越多，死機(jī)只是時(shí)間問題。不愛自己的人，往往都是抑郁癥的高發(fā)人群。

女,41歲,——《“存在感”能解決人所有的心理問題，“自如存在”能終止一切問題》—— 我和第二位咨詢師聊過幾次后，我體驗(yàn)到了一百分的父母的感覺，讓我的大部分小我都得到了滿足，但還有不滿足的部分，讓我感到失落無力，我仔細(xì)琢磨后發(fā)現(xiàn)，我是遇到了生命的終極問題——“我是誰”的哲學(xué)問題。然后我寫了篇文章《心理問題的根源最終要追溯到“我是誰”的哲學(xué)問題》，讓我的那位咨詢大為驚訝。 我的第三位咨詢師讓我體驗(yàn)到了更加理想的父母，給了我很好的連接感，并給了我足夠的耐心和包容，這讓我缺愛的小我得到了很好的滿足，我不再渴望被愛，但還是想要和他連接。 然后在他好兄弟突然離世，我與他深度共情后，產(chǎn)生了更深入的連接。我好想好好的愛他，我渴望付出愛，但又覺得自己無力去愛，越想愛，越無奈。。。想要給予愛的愿望受阻了，我變得虛弱無力，在無奈中掙扎。 我不想要這種感覺，于是決定抽出來，但抽出來難啊，于是尋找救援。慶幸遇到一位犀利威嚴(yán)的老師，將我從情緒中拔了出來。 拔出來之后，我以為我就真的出來了，但不是，第二天依然很想念他，想和他連接，并否定了自己之前的決定，和老師對(duì)癥我問題的方法（治標(biāo)不治本）。 我開始著重研究我想要和他連接的這種心理驅(qū)力。我發(fā)現(xiàn)，我想要和他連接是想要獲得對(duì)自己的感知，即“我是否存在、如何存在”的感知。 然后我上網(wǎng)搜索相關(guān)詞“渴望連接”，“存在”和“虛無”。發(fā)現(xiàn)真的能解釋我心中的困惑，等我搜索完相關(guān)知識(shí)并把《存在與虛無》一書網(wǎng)購付款后，我發(fā)現(xiàn)，我不再渴望與他連接了，心里沒有驛動(dòng)了。 人的虛無感就像我們每天感受日出日落一樣平常，虛無感藏在“孤獨(dú)，失落，無聊，不滿足”的情緒當(dāng)中。 存在感缺失是生命動(dòng)力不足的體現(xiàn)，價(jià)值感和意義感能幫助帶來存在感，但這也只是存在感，而不是真正的存在。 所以心理問題是存在感的缺乏或低下，解決了存在感的問題，就解決了人的心理問題。 如果一切都將消失，那這一切又有什么意義？ 追尋“我是誰”，就是追尋意義感和價(jià)值感，也是為了解決存在感的問題，但還不是真正的存在，真正的存在是沒有對(duì)存在的疑惑和追尋的。 之前我一直在追尋“我是誰”，或許我可以嘗試放棄對(duì)“我是誰”的追求，只是如實(shí)的存在。 但這一定很難，只是明白了方向肯定是對(duì)的。 歡迎補(bǔ)充閱讀下面這篇文章（看截圖） 《物演通論》讀書筆記之“孤獨(dú)，存在”

女,41歲,-好文分享-《自我的深入》 但接下里，我要說的是，更深的關(guān)于自我的內(nèi)容。 是的，我想說的是逃離情緒這個(gè)習(xí)慣下的東西。逃離情緒就是逃離自己。因?yàn)樽晕乙馕吨蛛x，分離意味著孤獨(dú)。因?yàn)楹ε鹿陋?dú)。 因?yàn)楹ε鹿陋?dú)，所以要逃避自由，要時(shí)刻尋求庇護(hù)。我們不停向外搜尋強(qiáng)大的客體，靠近他，當(dāng)然也希望自己強(qiáng)大，但因?yàn)槎荚谔与x，所以人人不安、自危，在尋求庇護(hù)與失落中強(qiáng)迫性重復(fù)，無窮無盡。 自我意味著對(duì)邊界的建立，對(duì)過去的舍棄，對(duì)文化的批判和對(duì)權(quán)威的“攻擊”。 權(quán)威就是父母，就是領(lǐng)導(dǎo)，也是超我。所以，如果自我尚未獨(dú)立，攻擊權(quán)威意味著風(fēng)險(xiǎn)，就是攻擊自己，為了回避痛苦，自我愿意迷失。 迷失之下是混沌，是盲從，是虛假的安全。服從下個(gè)體以為是安全的，卻不由自己掌控，或部分掌控。沒有自我就會(huì)被環(huán)境推動(dòng)，被文化催眠，被他人利用。 這就是，為什么我們渴望出人頭地少有放松，努力拼搏卻不快樂，因?yàn)檫@是“他我”的要求，我們拼命掙錢又拼命消費(fèi)，熱衷比較少有滿意，這是商業(yè)文明的暗示？什么才是好的，為什么這么努力卻依然不安？因?yàn)閷?duì)文化少有質(zhì)疑。 人們經(jīng)常為了虛假的安全逃離自我，又不能完全沒有自我。想要存在意義，滿足自戀，為了身份認(rèn)同，往往可以“遺忘自我、忍受別離、犧牲個(gè)人自由、舍棄一己念想，甘冒風(fēng)險(xiǎn)，完成服從行為，目的是為了喚起身份認(rèn)同感。” (匿名)

女 我是這種情況，我如果突然喜歡上一個(gè)人，就會(huì)滿腦子都是這個(gè)人，按理說我這種人應(yīng)該是感情上不太認(rèn)真的，但是每次我認(rèn)定我現(xiàn)在喜歡這個(gè)人我就一定全身心依賴上這個(gè)男人，完全控制不了自己，但是就算自己呆著也不能獨(dú)立思考，滿腦子都是這個(gè)人。 理智上明明很清楚，對(duì)這個(gè)男人感情并不深厚，各方面可能不合適，基本不可能長久，但是不論白天黑夜不由自主就在想這個(gè)男人，什么事都做不了。我明顯感覺我強(qiáng)烈附著的不是這個(gè)人，是我腦子里一個(gè)精神依賴對(duì)象（話說我很佩服長情的女人我感情來得快去得也快，每次都很短暫，屬于分手時(shí)期內(nèi)疚痛苦得寢食難安暴瘦抑郁，但是這種感覺過了瞬間對(duì)那個(gè)男人忘的一干二凈…求我回頭我都嫌煩，有時(shí)候還在嫌棄自己當(dāng)時(shí)為什么那么瘋狂依賴這個(gè)男人，明明事后一點(diǎn)感覺都沒有）。 雖然我從不為單獨(dú)某個(gè)男人死去活來，依賴對(duì)象也時(shí)常在換，但是這種畸形的感情狀況循環(huán)往復(fù)，很影響我的日常身心健康和心情，動(dòng)不動(dòng)就抑郁，動(dòng)不動(dòng)就寢食難安…如果真能做到對(duì)每個(gè)人都不認(rèn)真就好了（我還是那種拒絕曖昧的人，我看不上的追求者我從來不給接近我的機(jī)會(huì)，我還是屬于心里沒有喜歡的人覺得還空落落的，一空窗期就迫不及待找下家，找到又開始瘋狂依賴下一個(gè)…，感覺自己都不是為了自己活，滿腦子都是依賴對(duì)象，我一直這樣，挺苦惱的，前兩天有個(gè)男生經(jīng)常找我，我也挺喜歡他的，結(jié)果突然不理我了，后來我才知道他和他前女友復(fù)合了，我很無語，我們倆接觸也不多，正常情況下也不會(huì)太難受，咱倆情況一樣，可能過兩天我就完全無所謂了，但是現(xiàn)在滿腦子都是他，很郁悶，你描述的情況和我一模一樣，我以前覺得自己這樣也無所謂，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己這樣真的很難受，就像你說的不是為自己而活，一直靜不下心來做自己的事。 (匿名)

女,25歲,移情里，我覺得你愛我，本身就是你最初給我制造的幻覺。 你愛我，我愛你，是我身上調(diào)離出來的，內(nèi)化的客體的關(guān)系模式。 我說我愛你，表達(dá)的是我愛我，不是我愛你。 反復(fù)強(qiáng)調(diào)，你看不上我，我跪舔你，我丑，聲音難聽，拎不清我在你心里的位置。 改變的是我自己的內(nèi)在模式。 我內(nèi)化了，不會(huì)愛自己了。無力，每天死氣沉沉，整個(gè)身體免疫系統(tǒng)都?jí)牧恕＿^去的成長型思維剝削掉，生能量被評(píng)判剝削掉，感情和信任系統(tǒng)崩塌。 你再來指責(zé)我，別人不愛我，是因?yàn)槲也蛔詯邸Ｎ倚⌒囊硪砭S持著正常生存，和別人鏈接，我又是虛偽，制造的人設(shè)。 你又說要來愛我，讓我學(xué)會(huì)愛。帶著你的情活著。不求天長地久，曾經(jīng)擁有。 你是要瘋嗎 (匿名)

女,很多女孩都做過同一個(gè)夢：“白馬王子從天而降，瞬間俘獲了我的心，從此以后，過上了永遠(yuǎn)幸福的生活”。可是現(xiàn)實(shí)卻總是讓人失落——喜歡的不合適；合適的又沒激情；又合適又喜歡的，不知道會(huì)在哪一站。造成這種局面的原因，大多是因?yàn)樽约合蛲馇笏鳎瑢?duì)感情抱有過多的期待。,自己的生活如同白開水一樣，愛情的來臨讓當(dāng)下多了一份調(diào)味劑。從此自己的快樂與憂傷都可以交給別人來負(fù)責(zé)——我不快樂，是你不幽默；我難過了，是你不會(huì)哄；向別人一樣戀愛、結(jié)婚，從此終于找到了避風(fēng)的港灣，衣食無憂，有人疼、有人愛。所有的一切，只是因?yàn)槿说囊栏叫膽B(tài)。,只要想在一段關(guān)系中尋找安全與舒適，就會(huì)造成矛盾的感覺。人出于恐懼與匱乏，所以才會(huì)依賴。但所謂的安全感，全都是人此刻投射出的幻覺。事實(shí)上：沒有一成不變的人與事，沒有海枯石爛的愛情。在這個(gè)世界上，沒有一個(gè)人可以為自己負(fù)起全部的責(zé)任，除了自己。,正是因?yàn)橄胍非蟀踩哪穷w心，囚禁了自己，這只不過是作繭自縛。不獨(dú)立，必然造成恐懼，所以緊緊地抓住手中那點(diǎn)食之無味的雞肋，舍不得丟掉，生怕自己再也沒有了比這“更適合的美味”。,所以，除非自強(qiáng)自立，不然在自由與恐懼之間，永遠(yuǎn)沒有解藥可言。摒棄依附別人的心態(tài)，自然就不怕失去什么，也就無所謂如何選擇。自己想要的生活，可以靠雙手去掙。不管是幸福、快樂、安全……我都可以靠自己開創(chuàng)，這樣的精神可以瞬間治愈所有的糾結(jié)。 (匿名)

女,41歲,《精神分析——失戀為何讓人痛苦》 最近遇到了一位特別的咨詢師，九型人格告訴我，他是人格上和我非常匹配的一個(gè)人，而且他的心理層次高于大眾水平，湊巧又是同齡人，而且長得很好看，這讓我感到意外和欣喜，我相信他對(duì)我的成長一定是有幫助的。 和他聊過幾次后，他傳遞給了我最需要的身心能量，我的安全感上升了，我的正性情感開始流動(dòng)了，我的狀態(tài)變好了，決定回娘家了（之前不敢，擔(dān)心情緒不穩(wěn)定），回去之后發(fā)現(xiàn)自己真的變了，我感覺我從心里和媽媽和解了。雖然還不是最理想的狀態(tài)，但已經(jīng)是有質(zhì)變了。以前我認(rèn)為父母皆禍害，感受到更多的是父母對(duì)我和我對(duì)父母的負(fù)性情感，正性情感就被我忽視了壓抑了。現(xiàn)在我允許自己的正性情感流動(dòng)，就淡化了負(fù)性情感。 然而人性是貪婪的，有了收獲后，我想要得到更多，幻想著他能填補(bǔ)我心中的缺口，讓我變得圓滿。雖然我很明白他給不了我想要的，但就是有股力量推著我向他靠近。 我有意無意的向他靠近，但肯定是被他察覺到了，我感覺到了他善良背后的謹(jǐn)慎。但他始終沒有給我正確的信號(hào)，反倒給了容易讓我誤會(huì)的信號(hào)，我只能猜猜猜啊，雖然直覺早就告訴了我答案，但沒接到可靠的信號(hào)就還是不死心啊。然后我還找命理老師推測了一下，還找朋友精神分析了一下，最后總結(jié)出了符合我直覺的結(jié)論。 做完選擇后就有了失戀的感覺，哭得也更傷心了。哭著哭著還不忘精神分析一下，然后又有點(diǎn)想笑。 我為何這么難受？是不被愛的無價(jià)值感嗎？ 我為何會(huì)如此虛弱？心里像被抽空了一大塊似的。 一開始我認(rèn)為是無價(jià)值感，為了緩解難受的感覺，我對(duì)自己說:想要被愛被接納!——反復(fù)多遍的告訴自己（為了將潛意識(shí)意識(shí)化）。感覺到有一點(diǎn)效果，我鎮(zhèn)靜了一點(diǎn)，但不理想。然后我讓自己盡情的哭，感覺心里沒那么堵了，心卻更痛了。 我讓自己繼續(xù)哭，哭著哭著，突然意識(shí)到這是一種被分割的感覺。把自己認(rèn)可的喜歡的但沒真正活出來的一部分，投射到一個(gè)具有相同特質(zhì)的人身上，想通過與對(duì)方的密切交往，讓自己能時(shí)常感受到那種特質(zhì)，甚至想讓關(guān)系變得足夠親密，以達(dá)到你我不分的融合狀態(tài)，那樣就能感覺到自己變完整了。 當(dāng)已經(jīng)習(xí)慣了以那種方式和自己另一部分交往后，如果關(guān)系斷裂，就會(huì)感覺到自己被分割了，變得殘缺不全，無力支撐自己了，所以感覺到很虛弱。 但又無法讓關(guān)系恢復(fù)，所以無力、沮喪、悲嘆著，在思維反芻后愛恨交織著，深陷其中，難以自拔。所以失戀總是讓人那么痛苦。

好難受呀，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

女,1歲,——轉(zhuǎn)《心理咨詢師的三種人生境界》----作者：佚名 今年，是我成為一名職業(yè)心理咨詢師的第六個(gè)年頭。在這一充滿魅力的領(lǐng)域里，我有幸認(rèn)識(shí)了一些辛勤探索的同行。通過個(gè)人的職業(yè)經(jīng)歷和對(duì)各個(gè)同行的觀察中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)心理咨詢（治療）師他做的咨詢是什么特點(diǎn)和模式的，以及他做得好還是不好，從他自身外顯的氣質(zhì)上便能有所察覺。?? 處在第一種境界的心理咨詢師，和他相處時(shí)，你會(huì)感覺他十分自信，性情比較張揚(yáng)，很有銳氣。他會(huì)非常樂意談及他所獲得的成就：職稱，發(fā)表的文章或出版的書，以及經(jīng)典的個(gè)案，在談?wù)撝忻嬗械蒙瑫r(shí)尖銳地發(fā)表對(duì)不同觀點(diǎn)的批評(píng)，和出現(xiàn)失誤的同行的輕視。他的社會(huì)角色意識(shí)非常強(qiáng)，你能感到他確實(shí)以成為一個(gè)咨詢師為榮，同時(shí)這個(gè)角色，也捆綁了他，使他對(duì)自己的著裝、在公眾場合的表現(xiàn)，別人對(duì)他的看法或批評(píng)，都表現(xiàn)出特別在意。 這個(gè)階段的咨詢師還有一個(gè)明顯的外在行為特點(diǎn)，就是老是忍不住要去指出別人的心理和個(gè)性問題所在，涉及的范圍包括親人、朋友、或同行。他們的意見大多時(shí)候是有見地的，你能感覺到他確實(shí)點(diǎn)到了問題所在，但不知為何，就是讓人心里不舒服。也許，你直覺地了解到，他說這些并不是為了幫你，只是為了證明他自己的能力和優(yōu)越感而已。 常常地，此類行為影響了他的人際關(guān)系。這種類型的咨詢師，在咨詢過程中采用的常常是探究型和控制型的咨詢方式，樂于使用各種“立竿見影”的簡快方法，出現(xiàn)“野蠻分析”的時(shí)候比較多。 ?心理咨詢師在這一行里通過自身不斷地學(xué)習(xí)，個(gè)人境界也常常在不斷提高。這正是心理學(xué)的魅力所在——每一個(gè)全情投入于這一領(lǐng)域的人，最終自身也會(huì)獲益良多。 ??到了第二種境界，心理咨詢師擁有了更多的心理能量，自身的情結(jié)也解決了不少，他們成為了比一般人更健康的人，或者叫自我實(shí)現(xiàn)型人。 他們肚子里面裝了更多的知識(shí)和智慧，變得沉靜下來。當(dāng)你靠近他時(shí)，你可以感覺到他內(nèi)在很自信，但這種自信已經(jīng)不再給他人以壓力。他不會(huì)主動(dòng)談及自己的成就，表現(xiàn)出低調(diào)和穩(wěn)健。他神情內(nèi)斂，對(duì)人和氣，接近他就像靠近春天的太陽般的溫暖和舒適。 他明白自己的職業(yè)角色和本人真實(shí)自我的界限，也了解自身的局限。他從來沒有想要把自己描述成一個(gè)沒有缺點(diǎn)的完人。他可以坦然地談及自己的不足之處。明白自身的弱點(diǎn)，已不能讓他感覺到是一種威脅。 未完部分看截圖。 (匿名)