男,49歲,“匱乏感”，正在拉低你的生命質量！? 金錢、時間、注意力、認知開放性/對生命的好奇和探索、內在力量感[/愛心]的能力，所以最大的匱乏不是金錢的匱乏、時間的匱乏，而是勇氣和認知開放性的匱乏。 人與人所有的差異，本質上都是意識狀態或者認知結構的差別，而不是他們所擁有的身份、年齡或財富等表象上的區別。 本質上，每個人當下所擁有的生活，就是你過去無數次說出的語言、做出的行為、和每個時刻做出的，哪怕最微小的決定，所累加出來的結果。 你是會把所有的不好的結果，都推到外部的因素上：原生家庭不好、運氣不好、市場環境不好、政治環境不好、教育環境不好…還是會透過所有的結果，去審視自己作為自己生命的主人應該承擔的責任？ 很多人沒有意識到，是他們自己創造和選擇了自己的生活現狀，和所處的環境。 他們會覺得：是因為外界情況所迫我只能這樣，把一切原因歸結于外在。 當你開始選擇不隨著環境改變，你才具備了改變自己環境的前提。當你不敢遵從自己內心的感受時，好運和幸福并不會憑空降臨到你身上。 內心的力量感，需要不斷的做有勇氣的選擇，一次一次練習。 內心的力量就如同身體肌肉的力量一樣，用則進，退則廢。 最大的匱乏是力量感的匱乏，這種匱乏會直接導致對一切責任的逃避。 蜘蛛俠里有一句著名的臺詞：能力越大，責任越大。 你愿意為生命負責的范圍和深度，決定了你的力量能擴展到什么程度。 當你對自己的生命負完全責任，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗到的都是你的責任，因為它出現在你的生命里。 最終你會發現：你和你的命運本身就是一體的。你創造了你的命運，然后再去體驗自己的命運，你和你的命運彼此互為因果。 力量感的練習就是：不斷在生命中去做一些超越你安全感的嘗試，一次坦白自己脆弱的表達、一次旅行...... 嘗試那些知道對自己有幫助但又不敢做的事情。一次又一次的敞開和嘗試，你會發現你的世界越來越寬廣，外在世界的擴展，意味著你的內在世界已經不同了。 當你開始一點一點的改變自己，改變內在的世界，你外在的一切都會發生變化。你，主宰著自己的命運！

男,49歲,分享：“匱乏感”，正在拉低你的生命質量！ 有錢、擁有很多物質，也不一定會幸福，根源就是“骨子里的匱乏感”。 改變匱乏感，才是改變生命質量的根本。 “窮”和“匱乏”是兩碼事。很多人過的并不幸福，其實并不是因為真的“窮”，而是“匱乏”。 匱乏感不僅會讓人變得焦慮、充滿恐慌，而且連智商都會降低，幾乎所有人在生活中做的那些愚蠢的決定，都跟匱乏感有關。 通常人們比較容易看清自己的匱乏感是比較外顯的，比如金錢或時間的匱乏感，但在這下面還有更深的匱乏在施加作用力。 如果按照對生命的重要性的排序的話，那么應該是這樣的，越底層的越重要。

女 內心需求總是得不到滿足，潛移默化就覺得自己不值得被愛了 (匿名)

女,27歲,缺愛的人更容易陷入漩渦，缺愛著的愛是被動的，只要被人喜歡，被人寵愛，被人關心，就會特意容易淪陷，相同的是她們也是特別容易摧毀掉感情，因為缺愛本身就是自我內在匱乏，而匱乏的本身來源于從小的生活環境或者是經歷的人和事物所造成的個人認知習慣，從而衍生出來了一系列的反應機制。缺愛者本就在倆性關系里面缺少愛的滋養，所以就會本能的向外去索取，可是當真正的愛來到她頭上的時候，反而她會覺得不自在，因為長期在一個缺愛的環境中，突然在一個有愛的環境，她很難相信或者說很難習慣這樣的環境，以至于只要某一瞬間她回到了缺愛的狀態的時候，她就會要你不停的證明你是不是真正的愛她，其實這就是過度補償，一旦過了度就會變成貪！這種貪一上頭，會給對方帶來無盡的精神壓力，把對方一直架在高位上，讓對方下不來臺，可是人的狀態不可能隨時隨地都在考慮你，這個時候感情就會開始衍生出矛盾爭吵，一旦進入這樣的局面就開始麻煩了，缺愛的人累，缺愛者的伴侶會更累，如諾這個缺愛者不自知不知覺不自悟，這個缺愛者將在談戀愛，分手，談戀愛這樣的痛苦惡性循環中一直度過，因為這個狀態從來沒變，病根是在自己身上而不是別人身上，再衍生出一個社會性感情問題，這樣的問題其實唯有靠自我修行修正來完成，而這個自我修行修正也必須要有糟糕的經歷來做支撐，不然很難醒悟，會一直處于無明的狀態中，如果你身邊的人是很缺愛的人且在感情中受傷無數。其實無需跟她講太多，默默看著她關心她就行了，等到傷害積累到一定程度的時候，她自然而然會明白，能救贖自己的只能是自己，從來不是別人，缺愛者就容易把別人當成一個救命稻草，可是越這樣，下次越是不如意越是痛苦，缺愛是當今社會精神內耗的根本，缺愛者只能夠自我救贖，否者結果一定是痛苦的，但是好在痛苦是醒悟的基礎，這是必經之路?。?！

女 愛自己的人真的少，就算天生氣質不錯，長相不錯，從小到大愛自己的太少，還是會缺乏底氣，無力！ (匿名)

男,來這個平臺挺長時間了，也學到了不少東西，但我發現很多文章都在告訴我們，人生的幸福不能依靠他人，終歸要回到自己，其實我們早就明白了這個道理，愛自己是愛一切的根源，一個不會愛自己的人，終究學不會如何正確的愛別人，也很難永遠長久的幸福，因為幸福寄托在別人身上，但是，人們不是會變，就是會離開，而且你不能保證每個人都喜歡你，其次，就算已經有很多人愛你，如果你不會愛自己，你還是會感覺到空虛，愛自己就是要敢于做自己，不要害怕別人討厭自己，愛恨分明，敢愛敢恨，喜歡做什么就去做，對討厭的人就算他再喜歡你，也可以堅決拒絕；面對喜歡的人，就算她再討厭你，也可以勇敢追求。總之，傾聽自己內心的聲音，你想跨過海岸，寧愿被海水淹沒，也不愿留在原地，那你就去跨，如果你想留在原地過平淡的生活，那你就留，這是每個人的選擇，不必在意任何人的看法，人活一世，自己開心最重要，又沒有犯什么大錯，何必自責？就算有遺憾，那都過去了，你知道那些改變不了，為什么不去忘掉它呢？如果你想彌補，那就去彌補吧，不過其實都沒有什么好彌補的，人人都要往前看，活的灑脫點吧，你總會找到和你志同道合那些人。 (匿名)

女,2歲,愛的匱乏、對愛的索取，只會讓別人避之不及。只有活成一輪圓月，才能照亮自己、照亮世界?? (匿名)

女,最大的悲傷莫過于心死，我似乎感覺不到周圍的愛了。缺愛的人遇到一點點愛就會感激涕零并努力抓住它，而我明明活在愛中，卻仍不滿足，覺得他們不愛自己，并且說是覺得如果你給我的不是獨一份我寧可不要，可是自己卻不會去愛別人，又怎么會得到愛呢？最討厭利益，崇拜重義輕利，可我卻成了我討厭的那個人 (匿名)

我發現我最近變得越來越不正常，我明明不想哭但是越來越忍不住，我想強迫我自己笑，但是半夜總是突然想著想著就哭了...我不想告訴別人，我怕自己會變成麻煩，我見過太多說自己的抑郁情緒，最后被厭煩。我覺得自己真的不該存在在這個世界，我是一種麻煩，但是我又不想辜負我的父母，但我父母總是說我是累贅...今年十七，再過一年就成年了，真的很渺茫，不知道是不是就是不能或者不該存在...越想越...我怕我自己撐不下去了，從小就是樂天派，沒有什么過不去的，但是現在就很害怕之前的自己消失，但又不想存在了...很矛盾，想著或者沒什么意思，死了或許還會被扣上什么網絡害了新一代的孩子，早戀毀了孩子的一生。真的不管是生前還是死后，總要考慮這么多...人很迷茫...我也想要早點真正的笑起來，我害怕，真的害怕以前的我會變，變得連我自己都討厭...很羨慕那些傻子，或者是小孩子，什么都不用想，也不用想...希望我能早點擺脫，我也想早點解脫...太累了，每天都告訴自己，我很好，但是，真的，太難熬了... (匿名)

女,21歲,男朋友兩天沒聯系了，感覺跟分手一樣的，不經常聯系正常嗎？還是不在乎我第一次談戀愛不太懂 (匿名)