女,2歲,有時控制不住的想人和事,狀態好可以控制住,嚴重時會影響到學習,無法集中精力,強迫思維就像個惡魔一樣繞著我,即使每天運動,還是每隔兩天就有,甩不掉。我現在一半以上的時間都是堅持樂觀的心態,但那小部分時間非常痛苦,非常暴躁且憂郁,也沒發學習,做卷子差點哭了,看見作業就想撕,也許是因為最近太忙。我該怎么自己甩掉這些毛病?
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2025-03-26 05:40:32
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