給力心理
女 初三. 1.對于學習和作業態度不佳，一年多時間沒有好好學習，沒有嚴格要求自己了。那段時間情緒崩潰，人際關系惡化，得了比較嚴重的拖延癥。拖學習任務然后感到焦慮，自律性很差。從優等滑到中等，周圍人態度不必說，自己心里也很急。有的時候想過結束生命但是終究沒有這么做，但是情緒已經常常不穩定。 我管不住自己，坐下來后心里煩躁，想著其他的事情，或者看著作業心里抵觸。不知道該怎么做了。 2.我還會經常想到以前發生的尷尬事情（做的比較傻的事），想著想著就陷入了那種很不安自責的情緒，有時候一天好幾次。 3.還有就是從小不敢獨處，現在獨自在房間里面不敢閉眼睛（開著燈也不行，只有睡覺的時候因為會很快睡著所以沒問題），一閉眼睛超過三秒，心里那些負面的東西還有記憶中恐怖的東西都好像在周圍一樣，后背發麻，人不自覺的緊繃，處于一種很恐慌的狀態，不用多長時間就會心理承受不住，馬上睜開眼睛，有時晚上走到客廳里望著黑的地方總是會有莫名的恐慌感。所以晚上學習的時候我離不開手機，經常在草稿本上畫畫，因為玩手機或畫畫的時候我才不會想到什么不好的事情，或者對自己失望，逃避困難暫時放空，但是我知道這樣的狀態不行，所以我想改變。 家人常常不理解我的情緒和心理感受，只是一昧說我不上進不爭氣，貪玩，說我是被寵壞了（有的時候他們罵的很難聽）。我的確不自律，玩手機也容易過頭。但是我自己改變自己很艱難，我有自己的目標和希望，也有珍惜的東西，我還沒有完全麻木掉，也不想成為自己討厭的人。 希望能夠得到幫助。
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26條評論
855次閱讀
網友
心理咨詢備戰高考
2025-03-26 06:30:05
咨詢師王金波
您好！
2018-02-26 20:53:12
咨詢師張銀玲
你好
2018-02-26 20:53:40
咨詢師張慶儀
您好！
2018-02-26 20:54:20
唔，第一次用，不知道怎么流程
所以說你們是來問好的嘛？
哈哈哈
咨詢師陳志顯
您好
2018-02-26 20:55:53
emmmm
咨詢師許文慧
你好！
2018-02-26 20:56:16
你們好
請問可以幫助嗎？
網友天朝-理科生
我我我和你差不多誒
2018-02-26 21:00:44
網友天朝-理科生
推薦你一款控制時間的軟件：我要當學霸
2018-02-26 21:01:37
我是很想解決問題了
網友天朝-理科生
我用了以后感覺好多了
2018-02-26 21:01:51
控制時間的軟件下載過的
但不是單單玩手機的問題。是靜不下來的問題
網友天朝-理科生
你有目標嗎？
2018-02-26 21:03:27
有的
這里心理咨詢應該不是免費的……各位心理老師都是發了個你好 就沒下文了
網友天朝-理科生
1
那靜不下來的時候多想想自己的目標w我想到負面東西的時候也會強迫自己去想未來的規劃與理想
2018-02-26 21:08:10
謝謝你的溫暖，你也要加油。白花力氣打了這么長的文字了。大概除了學生沒幾個人會重視學生的問題
畢竟不是成人擔負不起心理輔導的費用
各位老師如果騰不出精力時間也不要再留“你好”了。
網友天朝-理科生
1
嗯吶
希望能調整好自己
(??ω??)??
2018-02-26 21:16:58
再次感謝。緣/
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