女,18歲,強(qiáng)迫思維:生活學(xué)習(xí)中的一些小事會(huì)使自己過分關(guān)注,但會(huì)讓自己身體心里不舒服,自己不想再去想了但控制不住,很無奈 總是想一些有的沒的事情,易多想 抑郁情緒:做事情易心煩氣躁,易生氣,不夠?qū)Wⅲ走w怒于人 焦慮,自己好面子,在意別人對(duì)自己的看法,不敢在人前表達(dá)自己的想法,社恐,喜歡幻想不切實(shí)際的事情并不可自拔,求建議,拜托拜托---一名高三學(xué)生
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網(wǎng)友
廈門心理咨詢心理咨詢室
2025-03-13 17:57:14
可以給點(diǎn)兒建議嗎,上面所述,哪條都行
其實(shí),主要是強(qiáng)迫思維很困擾我
其他的還行,我自己可以改善,就是自己總是強(qiáng)迫自己做沒必要的事情,想克制又制止不了
我也不知道自己為什么這樣了,尤其上高中以來愈來愈嚴(yán)重了,好像從初中開始的
尤其是自己越想做好一件事,想的就越復(fù)雜,心里還有身體上都不舒服,最后卻反而做不好
怎樣讓自己心里上舒服呢,也許心里上過去了,身體上也會(huì)好的,但就是怎樣讓自己心里呢舒服
強(qiáng)迫性懷疑與核對(duì),強(qiáng)迫性回憶,強(qiáng)迫性窮思竭慮
求建議
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網(wǎng)友孟莉[情感?焦慮]
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其實(shí),一個(gè)權(quán)威性的建議真的能夠幫助到你嗎?有些思維習(xí)慣是要從行為習(xí)慣的自我覺察開始改變的。你把自己總結(jié)的這么全面,看到了問題的本身卻沒有看到本質(zhì)。誰強(qiáng)迫?如何形成的強(qiáng)迫?強(qiáng)迫背后到底是因?yàn)闆]有安全感還是缺少自信等等,這些都要一點(diǎn)點(diǎn)的一起探索才能找到癥結(jié)所在。[抱抱][抱抱]
2022-02-24 00:48:11
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網(wǎng)友孟莉[情感?焦慮]
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需要仔細(xì)的分析,認(rèn)認(rèn)真真的探究,更需要一個(gè)敞開坦誠的心態(tài)來面對(duì),說實(shí)話,是有一定難度的
2022-02-24 00:50:31