女,22歲,每次在考試前都十分緊張 不論是什么考試 之前有一個(gè)對(duì)我來(lái)說很重要的考試考砸了 之后就不論什么都特別緊張 感覺心一直放不下去

女 我之前總是認(rèn)為只要我努力，我就一定可以做得到。可是當(dāng)我?guī)状慰荚囀『螅揖蛯?duì)我自己產(chǎn)生了懷疑，每當(dāng)?shù)娇荚嚂r(shí)我都緊張,很難去認(rèn)真思考，手都會(huì)出汗。考完就發(fā)現(xiàn)那是我可以答出來(lái)的，但因?yàn)榫o張?jiān)诳荚囀蔷筒粫?huì)做了，雖然我也有在考試時(shí)對(duì)自己說:我是可以的，但都沒用。我現(xiàn)在每當(dāng)考試就很緊張，我很難去答題。希望這個(gè)問題可以得到解決，謝謝 (匿名)

女 我很害怕考試，盡管考試前準(zhǔn)備得很充分，并且知識(shí)點(diǎn)都知道，但是一到考試的時(shí)候，其實(shí)題目是會(huì)做的，但是就是因?yàn)楹芫o張，知道的都忘了，腦子里一片空白 (匿名)

女 還有3個(gè)小時(shí)就要考試了，我還沒復(fù)習(xí)好，好緊張，怎么辦？ (匿名)

女 考試前有心理作用，總是覺得很緊張，所以一直考不好，考試的速度也減慢了，為這件事，我一直很煩惱 (匿名)

女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點(diǎn)的背了，今天都沒背，昨天背了50分，現(xiàn)在不想背，沒心思背了，明天中午再背一遍還來(lái)得及嗎，還是休息一會(huì)大概10點(diǎn)左右再背 (匿名)

女 看了好久的書最后考試沒過..沒大量準(zhǔn)備的過了我準(zhǔn)備了卻沒過。怕父親在親戚面前丟人撒了慌說全過了..心里很不舒服..我每次考試都是考第二次才過。。我在等下一次考試但是最近天天想。每次想到都心煩。。求開導(dǎo) (匿名)

女 之前在一次很重要的考試中因?yàn)樽约禾o張考砸了，然后我就被學(xué)校的實(shí)驗(yàn)班刷了。自此以后無(wú)論大考小考我都特別緊張，生怕自己考不好

女 我回家的時(shí)候前男友都很關(guān)心我，這兩天又不回我消息，不理我了，這是也什么？ (匿名)

女 平常在乎人際關(guān)系，想同宿舍關(guān)系搞好，就經(jīng)常帶東西去吃。平時(shí)她們叫我干什么也去做，結(jié)果在背后罵我小氣，做作，長(zhǎng)的丑還去跟男的玩。感覺表里不一感覺很惡心。不想接觸了但總是接觸 事例1.在教室里分吃的，我一口都沒吃，整包被她們拿過去不僅自己吃還給男生吃，感覺她們不尊重我。 2.我一禮拜有兩個(gè)晚自修可以出去，她們叫我?guī)退齻儙С缘模婚_始因?yàn)槭峭奚岬木痛饝?yīng)了。帶回來(lái)雞排，手抓餅，她們一看到就開始說我，這個(gè)不對(duì)啊量怎么會(huì)這么少。你是不是拿了那兩塊錢去買飲料了，是不是這個(gè)雞排的。直接四個(gè)人說我一個(gè)，心情真的不好，就跑到其他宿舍哭去了。 3.夏天熱了，宿舍開了空調(diào)。會(huì)半夜拉閘，除了我其他人都帶了手機(jī)，她玩到2點(diǎn)鐘發(fā)現(xiàn)空調(diào)關(guān)了，就把睡著的我叫醒去開空調(diào)，因?yàn)槲掖搽x空調(diào)近。 (匿名)