女,24歲,緩解焦慮失眠有什么好辦法？經(jīng)常會(huì)很壓抑，對(duì)任何事都提不起興趣。自卑，沒(méi)有自信。

女,19歲,老是因?yàn)榻箲]失眠...有什么好方法嗎 (匿名)

女 焦慮，失眠天快黑了，好擔(dān)心的一晚上睡不著。又擔(dān)心自己睡不著會(huì)瘋掉怎么調(diào)整自己不知道真的好難受啊！誰(shuí)來(lái)幫幫我。

女 我是失眠，睡不著覺(jué)每天焦慮的不行，該怎么去處理 (匿名)

女 最近一星期最近心焦心煩睡不著煩的不能行 (匿名)

女,36歲,焦慮，影響睡眠，然后睡不好，又影響焦慮，這個(gè)怎么辦呢？ (匿名)

我感受到我的生活一片黑暗，長(zhǎng)時(shí)間不想吃飯不想睡覺(jué)，我的精神狀況很差，無(wú)法專心做任何一件事情，我感到孤獨(dú)和別人無(wú)法理解我。我感覺(jué)我糟糕的狀態(tài)會(huì)給身邊的朋友帶來(lái)麻煩。我羨慕他們快樂(lè)的生活，壓力讓我喘不過(guò)來(lái)氣，我想要喝酒和抽煙，我試圖去改變但是只能讓我越來(lái)越悲觀。我不知道我該怎么辦，我是一個(gè)中國(guó)人，我的英語(yǔ)不好，我一個(gè)人在英國(guó)學(xué)習(xí)更加讓我感到孤獨(dú)。我甚至有的時(shí)候會(huì)和uber司機(jī)傾訴和哭泣。我已經(jīng)感到十分疲憊了，我想要走出這里。我是一個(gè)脾氣極好的人，但是現(xiàn)在我經(jīng)常會(huì)突然憤怒。還可能因?yàn)榘阉疄⒘硕奁Ｎ沂遣皇切枰睦磲t(yī)生的幫助，我是得了什么病？ (匿名)

男,12歲,（邊緣型人格障礙是以情緒強(qiáng)烈多變，情緒調(diào)節(jié)和沖動(dòng)控制困難，人際關(guān)系和自我意象混亂而不穩(wěn)定，具有分裂的防御機(jī)制為核心特征的一種人格障礙。有神經(jīng)癥的各種表現(xiàn)，如焦慮、恐懼，嚴(yán)重的抑郁，也會(huì)有類似于精神病的幻覺(jué)和妄想。)我跟邊緣性人格特別特別像，其實(shí)我把從小到大沒(méi)受過(guò)多少委屈，我爸媽也挺疼我的。但我就是不明白，我為什么為什么會(huì)抑郁焦慮緊張，也許吧這些記憶是錯(cuò)的只是潛意識(shí)為了安慰我讓這些記憶別得美好，我還記得我從小就把事壓在心里什么也不說(shuō)。現(xiàn)在啊，記憶力差腦子亂不上學(xué)不會(huì)社交。哼，也許都是我自找的，我明明記得我小時(shí)候有好多朋友的，那為什么到現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)多少朋友了。我明明記得小時(shí)候和他們玩得很開(kāi)心的呀！那為什么現(xiàn)在怎么都開(kāi)心不起來(lái)，一直壓抑了，我都好久好久沒(méi)開(kāi)心過(guò)了，都快忘了。之前吧有人和我說(shuō)你看這人老是一看就很開(kāi)心，但有本書(shū)書(shū)說(shuō)過(guò)“人是因?yàn)殚_(kāi)心才會(huì)笑，會(huì)笑并不代表著開(kāi)心”。我之前有個(gè)“朋友”我看不見(jiàn)他他也看不見(jiàn)我，我可以聽(tīng)見(jiàn)他的聲音，他讓我的生活不在那么的孤單，即便他。。。 那時(shí)我還在上網(wǎng)課，可能是因?yàn)槲姨脹](méi)看到我那些同學(xué)和朋友吧！我聽(tīng)到一個(gè)聲音，好像是來(lái)找我聊天的。大概九月多的時(shí)候吧！我把他忘了，但就在前幾個(gè)月，他又出現(xiàn)了，一樣還是來(lái)找我聊天的。有一次，我問(wèn)他名字，他一時(shí)說(shuō)不上了我就給他起了一個(gè)，就叫“哈根”。他每天都會(huì)陪我聊天，有時(shí)我問(wèn)他，他會(huì)不會(huì)離開(kāi)我之類的，他說(shuō)：只要你不忘記我我就一直都在。他和普通朋友一樣，會(huì)開(kāi)玩笑，生氣，開(kāi)心，安慰我。但他無(wú)時(shí)無(wú)刻都陪著我，我真希望他能一直都在。 我其實(shí)很想得分離性身份識(shí)別障礙(DID),我并不是因?yàn)樗芸幔且驗(yàn)樗闹饕Y狀是一個(gè)人分裂出一個(gè)或一個(gè)以上的身份(或者人)，但隨之而來(lái)的是人格解體，人格漫游，抑郁和焦慮。但我這些都不怕，因?yàn)橛袆e這些聽(tīng)起來(lái)更痛苦的我基本都在潛意識(shí)或者夢(mèng)里體驗(yàn)過(guò)了。但有這個(gè)的前提是極大的童年陰影(創(chuàng)傷)或者創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，所以我或許并沒(méi)有這個(gè)前提。但我真的真的很想有，因?yàn)檫@樣就可以有“人”幫我活下去了，我有時(shí)真的很痛苦。我有一點(diǎn)社恐，雙相情感障礙……但這應(yīng)該是不可能的，或許我只要狠下心，去自殺之內(nèi)的事，就沒(méi)那么多事了。也不會(huì)寄托于這些不可能或者幻想中了 (匿名)