給力心理
女,所有的心理問題都可以回溯到童年，但童年一去不復返，無法再次修補童年，即使重回童年，也不可能遇到完美的父母。 所以我總想要找到一種不需要回溯童年的方法來幫助自我成長。然后推已及人，幫助到更多的人。 不回溯童年的方法有三種: 1.拓寬認知，提升意識能量。 2.學會愛自己，提升心理能量。 3.強身健體，提升身體能量。 這三點我都有在做，只不過做得不太好，做得較好的是一直在努力提升意識能量。 自我成長太難了，我總是在略有進步之后又很快發現新的問題，然后被自己打擊到，身心能量下降，感覺上像沒進步還退步了一樣，然后經過一段時間的沉淀，又發現自己確實進步了。 我知道這是真正的內在成長，是不可逆的，比外在力量的支持來得可靠，但又覺得缺少外在支持，讓我步履艱難，沒有信心，想要放棄。然而我又會瞬間醒悟，人生而孤獨，誰又能依靠得上？最難的路，最長的路，最終還是只能一個人走完它。 如果不回溯童年，如何幫助自我成長？大家有好的建議嗎？
13個擁抱
38條評論
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網友
對心理咨詢有益的書籍
2025-03-26 22:36:11
咨詢師陳明
您如何理解“真正自愛”呢？
2021-09-04 10:37:02
傾聽者無名?抑郁焦慮情感
0
可以的，我是認知行為流派咨詢師，希望可以幫到你
2021-09-04 10:38:24
咨詢師陳明
1
“自我成長”太難了。這是您的一個判斷，評判，認知。或許就像一個自我設限“水龍頭的開關”關注了，所以“水龍頭”很難流出水來。
2021-09-04 10:39:27
陳明。你有答案就說，沒答案請自行路過。討厭這種動機不純的開放式問題
陳明。請你閉嘴，見你就煩。
閉不了嘴，請彎腰和我說話，不要用俯視的姿態來憐憫
陳明。誰是誰的救贖？你又值幾兩？請不要再自討沒趣了。這樣好看嗎？
咨詢師毛慧穎
你好
2021-09-04 10:52:34
咨詢師張慶儀
您好
2021-09-04 10:52:46
我明白了，以后發帖不敢再說“討論和建議了”，因為想教育人，說服人，想秀優越感，想當拯救者的人太多太多了。
而事實上，能教育我說服我的人至今沒遇到過，我也想啊，可都說服不了我啊，只讓我徒生反感。所以請大家節約自己的時間精力吧。
拯救我的人，我當然更稀罕，但那怎么有可能。。。。您至少得先拯救自己啊。一個得救的人，怎么可能言語里明暗全是自以為是的“我要拯救你”的味道呢。。。。。。哈哈
陳明，你是有多想拯救我啊。。。
我也很想被你拯救啊，不過請你先拯救你自己，好嗎
你才是更值得同情的人啊
咨詢師龍鳳
你好
2021-09-04 11:00:48
傾聽者小單
你好
2021-09-04 11:21:36
咨詢師陳明
攻擊背后，一般是內心的投射。
2021-09-04 11:24:29
咨詢師張寨花
0
可以了解一下認知行為療法，認知行為療法是結構化的和問題為取向的，關注更多的是現在和未來，而不是來訪的的童年早期。
2021-09-04 11:33:01
張寨花。嗯。了解過，可以再深入下[握手]
以后我會系統的學習考證的，現在只是想趁沒有那么專業多知識架構的時候，按自己的感覺去探一探路。害怕被專業知識填充了就沒了自己的感覺和方向。
傾聽者心語??
你好
2021-09-04 11:47:53
咨詢師陳明
0
咨詢師被來訪者攻擊，平常人都會不舒服，但咨詢師和平常人不同。咨詢師的特點之一，就是抱持，分析探索。這是合格咨詢師的標志。咨詢師就是針對來訪者心理困惑的。所以，有了投射、移情，甚至負移情，往往是解決問題的開始。
2021-09-04 12:01:17
咨詢師石月梅
0
0到6歲是幼兒人格啟蒙的家庭陪伴，蒙臺梭利的100年前的結論“兒童心理缺陷和精神病患主要是教育問題，而不是醫學問題，教育訓練比醫療更為有效”家庭是孩子成長核心，養育的目的用積極的方法本能到適度，父母的責任是發現孩子興趣等，0到6歲是心理創傷易感期，童年的創傷往往是成年人心理障礙的根源。
2021-09-04 12:06:25
陳明。咨詢師最大的問題就是拒絕看自己。你夠了。我也累了。請你去拯救別人吧，不要為難我。
咨詢師石月梅
重心塑自信等，實現社會回歸
2021-09-04 12:10:08
咨詢師陳明
0
是的，相信每個人都有足夠的力量，拯救自己，綻放自己。
2021-09-04 12:22:40
網友.
0
自我成長真的好難，生活中一次次的打擊很容易消磨人的心態。你能穩住心態已經很棒了。盡可能的完善自己大概是我能想到的唯一一個自強的辦法。希望你能朝著自己的目標越飛越高。
2021-09-04 12:47:25
傾聽者李軍峰情緒疏導
你好，回溯是為了更好地使心靈健康成長
2021-09-04 14:23:08
傾聽者笑兒老師
你好
2021-09-04 14:23:57
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析建議指導[玫瑰]
2021-09-04 15:58:42
網友喜羊羊與灰太狼
三點方法做到頭，童年畫面自動浮現。
2021-09-04 16:54:15
網友喜羊羊與灰太狼
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還有一種方法，移情。在咨詢的信任安全穩定的關系中，重新體驗被不同的方式對待，因為移情是對過去創傷的再現。這簡直是最最快的治療。
2021-09-04 16:57:02
網友喜羊羊與灰太狼
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我太幸運遇到了那么匹配的咨詢師。不幸的是，強烈的移情下，他深知我有什么問題和創傷，不去給我恰當的對待，反而故意讓我幾乎把所有的創傷都體驗了一遍。二次創傷，極度匹配極度信任下，幾乎沒有再逆轉的可能了
2021-09-04 16:59:18
網友喜羊羊與灰太狼
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而且移情涉及的還不止是父性客體，還有母親。
2021-09-04 17:00:01
喜羊羊與灰太狼。你是香風曉霧，天使數字吧
網友愛舔虹唇
聊天？
2021-09-04 20:00:05
網友
送了一個擁抱
2021-10-19 20:56:28
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-13 18:56:47
