我想咨詢下，中考快到了，一次腿脹痛停止跑步，到后來訓(xùn)練，上賽道有點(diǎn)不舒服，手腳都非常的難受，就覺得身體發(fā)虛。

我是初三的學(xué)生，然后因?yàn)轶w育中考，學(xué)校基本每個(gè)月都會(huì)測(cè)試。明天就要跑800了，我已經(jīng)緊張了一個(gè)星期了，每次心慌慌的就很難受，渾身不舒服，不是很想有這種情緒，從初二開始每次就都會(huì)很緊張，一遍遍的勸自己沒什么，還是會(huì)這樣。而且一次次更嚴(yán)重。我一直都很想成為一個(gè)心理強(qiáng)大的人，其他的考試一般都不怎么緊張，平時(shí)都挺樂觀的。然后每次一擔(dān)心害怕就覺得自己是不是不堅(jiān)強(qiáng)啊，沒有測(cè)耐力的意志力什么的。嗯，希望能有人可以幫幫我 (匿名)

女 害體育中考和中考迫在眉睫 本來就不是很自律的我就很擔(dān)心了 然后星期一就回學(xué)校了 一回學(xué)校就要考試和體考 一想到要跑800米我覺得我已經(jīng)窒息了

女,2023中考生，想到中考就害怕，生怕出什么意外。害怕考不好，而且一想到體考就絕望，窒息怎么辦啊 (匿名)

女還剩十幾天就中考了，從體考成績(jī)出來就開始有點(diǎn)厭學(xué)，上課不是在發(fā)呆就是在睡覺，一次又一次的模擬考摧殘著僅剩的一丁點(diǎn)自信，越來越覺得無所謂，但又怕父母失望，一天一天地消磨時(shí)光，我要怎么辦 (匿名)

女 下個(gè)星期就要期中考試了，這個(gè)考試對(duì)我來說意義非凡，但是我現(xiàn)在感冒了，吃藥后智力和那種超人的反應(yīng)力急劇下降，就是靜不下來心學(xué)習(xí)，很浮躁，我想把期中考試考好，我改怎樣做好復(fù)習(xí)還有克服困難呢？ (匿名)

男 我是一名初三學(xué)生，面臨升學(xué)壓力，讓我不堪重負(fù)，今天體育測(cè)試成績(jī)出來，把我的分?jǐn)?shù)算錯(cuò)，導(dǎo)致成績(jī)比上一次后退，老師說后退學(xué)生需要重新測(cè)試，我于是整天心不在焉，信心不足，害怕自己考不好，內(nèi)心恐懼。我該怎么做？ (匿名)

女,15歲,馬上就要中考了，體育也抓的很緊。雖然說我文化課相對(duì)好，但是體育分不算太好。學(xué)校就是每天上午下午跑操時(shí)間訓(xùn)練，不管各班安排，老師規(guī)定的女生跑8圈，也就是1600米，那么一天就是3200米。這個(gè)距離可能不是很長(zhǎng)，但對(duì)于我來說還是很累的。每次和同學(xué)商量的好好的都說慢慢跑，結(jié)果每次一到老師那里就開始各跑各的，我追不上，搞得每次我都很生氣，一方面生氣自己跟不上，另一方面生氣他們背信棄義。而且顧頭不顧尾，我如果按照要求跑8圈，那下午或者第2天可能就沒勁跑，腿疼什么的。搞得我最近對(duì)于體育這方面很抵觸，甚至對(duì)同學(xué)，對(duì)老師，對(duì)學(xué)校都有怨言，而且搞得我最近一跑操的時(shí)候就攻擊別人，很是憤怒，也有點(diǎn)崩潰在，導(dǎo)致和同學(xué)的關(guān)系也有點(diǎn)不太好。可是如果我要是保持我自己的訓(xùn)練，老師又會(huì)陰陽諷刺，我都已經(jīng)快瘋了。 (匿名)

男,17歲,我明明和她說過不喜歡她，可是今天她一天沒有和我說話，我卻那么失落。。。。。。

男,18歲,看著好多學(xué)校明天都開學(xué)，就我們學(xué)校好像還沒有說開學(xué)，我這么喜歡學(xué)習(xí)的一個(gè)人，感覺和其他類型的學(xué)生格格不入，怎么辦，我好盼望開學(xué)。