給力心理
女還剩十幾天就中考了，從體考成績出來就開始有點厭學，上課不是在發呆就是在睡覺，一次又一次的模擬考摧殘著僅剩的一丁點自信，越來越覺得無所謂，但又怕父母失望，一天一天地消磨時光，我要怎么辦
0個擁抱
13條評論
393次閱讀
網友
心理咨詢師和心理顧問的區別
2025-03-27 18:23:28
咨詢師王金波
您好
2020-07-05 17:56:03
咨詢師魏巍
你好，平時成績怎么樣？
2020-07-05 17:59:10
中下的那種
咨詢師王 宇
你好
2020-07-05 18:00:30
您好
咨詢師任海濤
您好
2020-07-05 18:03:35
網友莉
今年不是取消體測了嗎你們那里沒有取消
2020-07-05 18:04:01
咨詢師王金霞
1
您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結果
「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。
「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。
「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴
「5」學會積極的自我暗示，增強自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
2020-07-05 18:04:06
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
2020-07-05 18:05:11
我們這邊教育局說這里人體質弱不能取消，然后就要體考了
伴隨著父母的期待和同學成績上的碾壓，總是會一笑而過，對學習幾乎提不起興趣，中考現在都沒咋覺得那么重要，就是沒積極性
網友aaaaaa
0
你不要在意別人怎么期待怎么想，你的對手也不是你同學
2020-07-05 18:33:19
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-05 18:43:17
