男 每天感覺脖子很緊，但是不疼，背部有疼痛感，感覺很難受。脖子一緊就去摸它，現(xiàn)在都控制不了了，可能頸椎胸椎也有點毛病，自己本身也不想想它，但是每天要鍛煉身體，不知不覺注意力又集中到脖子身上了，感覺自己每天控制不住的想脖子難受，然后去摸它，心很累很累。 (匿名)

男 請問老覺得脖子發(fā)沉發(fā)緊是什么問題？做過ct平掃都沒什么問題，醫(yī)生說我心里作用，

女,神經(jīng)一直緊繃著如何放松下來？我神經(jīng)長期緊張，很累很痛苦，可是它自己無法調(diào)節(jié)到休息狀態(tài) (匿名)

男,22歲,男,22歲。經(jīng)常感覺緊張感，肩背和嘴唇會不自覺地用力或抽動，好像是在折磨自己！特別難受！把那個經(jīng)常用力折磨自己的部位弄得很痛！如果完全放松的話就沒有這種感覺 但是那樣的話就不發(fā)集中注意力應付壓力！去咨詢心理醫(yī)生 他叫我學會放松！但問題是我現(xiàn)在感覺自己的不會放松了 不知道正常人應有的狀態(tài) (匿名)

近來我的心里總有發(fā)緊的現(xiàn)象。深呼吸見效不大，怎樣放松身心？

女 我患頸椎病引起腦供血不足。頭暈。頭脹。頭難受。特別是一回頭就暈的不能動。之后一暈家里沒人就極度緊張。朐悶。心堵。渾身無力。后來就越來越緊張總擔心家里無人暈過去。整天心神不寧。有時偶爾心煩壓抑。這種緊張情緒己影響到生活。那位心理專家能為我解答一下。

男 先看圖看圖，只要一想脖子就不舒服，睡覺的時候必須把手腕放在脖子上，不然很不舒服，又說不出來，剪頭發(fā)要披個東西在身上，那個東西要嘞著脖子，我必須拉著，拉了十幾年了，這個東西跟著我十幾年了。

男 如何讓自己徹底放松下來，，總感覺肌肉緊繃 (匿名)

女,15歲,焦慮，失眠，反應慢，經(jīng)常發(fā)呆很自卑 (匿名)

女,29歲,感覺我這個人很容易焦慮和暴躁，今天去車管所辦事。里面坐著一個檢查安康碼的婦女。大廳里面有大概二十幾個人，然后門口也就三四個人要進去，那個人就很兇巴巴地說：里面人多等會再進來。大中午的天氣很熱。我們也很聽話沒進去了。后來過了一會有個大叔，口罩沒帶安康碼也沒掃就沖進去了。就看見那婦女喊起來：掃碼戴口罩。那人沒理他進去講了個話就走了。她等于也就算了。屁股都沒離開過板凳。后來里面有人出來還是不給我們進。我就開始很暴躁很生氣了。我就沖進去了，帶著口罩也掃了安康碼。她又兇巴巴的說不給進，我就跟她吵起來了：我說憑什么不給進，里面人不多，外面熱死了，政府為人民服務的，你態(tài)度怎么那么差。她說里面只能進15個人。我說文件呢證明呢？里面十五個多出來的人你把趕出去啊。就不明白就你這態(tài)度你們單位沒培訓上崗啊。后來我就坐那里了。她過一會把外面人全放進來了，嘴巴說：都進來吧，不怕死的都進來吧。我來火，想罵死她，不過后來有人勸少說兩句，她閉嘴了我也就算了。回來我就感覺好多話沒講痛快。還很暴躁。別人不出頭，我總是忍不住出頭，不知道怎么改。 (匿名)