給力心理
男,22歲,男,22歲。經常感覺緊張感，肩背和嘴唇會不自覺地用力或抽動，好像是在折磨自己！特別難受！把那個經常用力折磨自己的部位弄得很痛！如果完全放松的話就沒有這種感覺 但是那樣的話就不發集中注意力應付壓力！去咨詢心理醫生 他叫我學會放松！但問題是我現在感覺自己的不會放松了 不知道正常人應有的狀態
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10條評論
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網友
心理治療與心理咨詢的聯系與區別
2025-03-15 01:10:35
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-14 20:45:05
咨詢師程國鳳
你好！
2017-02-14 20:45:14
咨詢師史丹鳳
你好，你在怎樣的情況下緊張呢
2017-02-14 20:46:05
咨詢師許文慧
你好！！
2017-02-14 20:46:13
咨詢師田峰
這樣緊張焦慮有無特定場合和時間？
2017-02-14 20:46:34
咨詢師李錦云
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使用催眠的方法應該能讓您放松。您從前的生活中發生了什么呢？讓您，出現這種的狀況，這種狀況有多長時間了呢？第一次出現這些狀況是怎樣的呢？如來您有進一步的需要呢，歡迎您點擊我的頭像
2017-02-14 20:46:35
咨詢師達粉會
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你好，需要繼續做咨詢，讓自己學會輕松自在的生活。
2017-02-14 20:46:39
咨詢師黃利瓊
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放松也是需要學習的，你可以點擊老師的頭像進行放松訓練，同時學習如何自我放松
2017-02-14 20:46:42
網友安安
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有個心里醫生告訴我，每天做50個深呼吸，半小時的慢跑，可以緩解這些癥狀，加油
2017-02-14 20:49:08
咨詢師陳志顯
您好
2017-02-14 21:17:10
