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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問臨河市心理咨詢室
匿名
2021-05-28 15:06:42
2021-05-28 15:06:42
抱抱TA
女,神經一直緊繃著如何放松下來？我神經長期緊張，很累很痛苦，可是它自己無法調節到休息狀態
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likail
深呼吸 -
匿名
沒用 -
席小華
你好，你需要專業的老師幫助你，你長時間神經緊張，焦慮，很難自我調節，可以和老師聊聊 -
張金玲
您好！您在什么時候會緊張，在什么時候會輕松一點呢？歡迎私聊 -
匿名
我幾乎一整天都神經緊張，這樣持續了好幾年，當需要跟別人社交的時候神經會更緊張，一個人的時候稍微要好一點，但是總體都是緊繃的
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張金玲
[抱抱][抱抱]
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李燕
這可能是你潛意識深處有焦慮的影響，需要找到緊繃的源頭，希望溝通后具體幫到你 -
likail
這么多年，你是怎么熬過來的？
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陳明
您好，似乎您不允許自己緊繃，反而越控制越嚴重是嗎？ -
意水
找個時間先進行一人看一本書，不要想什么就看。就是你喜歡內容就看，有點困了之后就閉上眼睛。躺著回想自己看書的那種，或者說起放一首歌，然后會想著自己看書的那種。 -
意水
自然放松
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王 宇
你好 -
匿名
不論是看書還是睡覺，我的神經都是緊繃的
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匿名
不會因為做什么事立馬就放松下來
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聽你說
如果有事件和環境因素，需要咨詢下，如果沒有原因的，可以試試冥想哦 -
此心
你可以嘗試一下催眠放松 -
簡愛情感
你好！理解你此時的感受和心情，可以找老師具體聊聊你的情況，希望可以幫到你[微笑] -
宋老師?
你好 -
周文慧
您好，我們知道神經緊張是處于一種隨時可以發出動作的狀態，不知道是什么事情導致您這樣，如果愿意可以下單私聊。 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] -
許文慧
你好，很理解你的心情，你可以通過正式的咨詢提高一下神經方面的自我調節能力，緩解因過度緊張對你造成的不良影響。 -
紫薏老師
你可以找專業人士咨詢一下 -
龍鳳
你好 -
燕妮姐
你好 -
靜靜老師
試試冥想，或者找個專業老師催眠試試 -
晴天
我也是這樣，6.7年了 -
情緒捕手
答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到?? - 更多內容 APP查看
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女 如何放松一件事，讓神經不再緊張，不再煩惱
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女 神經總是崩那么緊，無論如何也放松不了，腦袋疼 -
女,為什么我一整天的身體都是緊繃狀態，不能放松，包括睡覺
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女 總是覺得很緊張，怎么才能放松呢！誰能告訴我 (匿名)
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女,29歲,一直都是緊繃的狀態，容易緊張，不放松，想太多，從高中開始就是這樣。。。。。。。。。。。。。。。。。為什么會這樣。。。。。。。。 (匿名)
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女 如何放松自己，精神老緊張，感覺睡不著覺 (匿名)
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男 我一有激動的事情，神經就緊繃，睡不著覺。 (匿名)
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女,心里焦慮神經敏感怎么辦阿放松不下來??？？？？？？。 (匿名)
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男,10歲,誰還沒有個偶像啊。誰還沒有個夢想啊，所有人都認為兒童的童心是快樂的，是天真的，但你們知道夢想不能實現的原因是什么嗎，答案是，夢想是被你們活活扼殺的！我們曾經天真的說我要當警察除暴安良，我要當醫生救活全世界的人…但即使我們拼命的去努力實現自己的夢想，終究換來的是你們的一句，你不行的，做個普通人吧！然后我們長大之后又說我們沒有志氣！沒有志向！ 你告訴我！我哪來的志氣？ 那是我們經過深思熟慮說出來的，被你的一句愛搭不理的話否認，然后說是我們的錯?。?你們有意思嗎！ (匿名)
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極度焦躁，跟人交往放不開關系很僵硬。一煩躁頭皮跟牙齦感覺麻痹。對生活沒有向往，生不如死，我要怎么辦 (匿名)
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