給力心理
男,32歲,我男性，32歲，失眠6，7年了，也吃了很多藥，但是失眠始終沒有改善，開始吃藥還是有效果，一段時(shí)間就沒有效果了，現(xiàn)在每晚吃2片褪黑素，只能睡到12點(diǎn)多，然后就壓根睡不著了，感覺很清醒，就算整晚沒睡，都感覺不到睡意，但是眼睛卻有睡意，如今眼袋黑眼圈一天天加重，身體被掏空，病情不知道怎么去治療。我感覺我有抑郁，焦慮。起初，我在家沒工作睡得好點(diǎn)，只要工作睡眠就差，現(xiàn)在就算不工作依然睡不著，是完全睡不著??！誰能拯救我。如今我是兩個(gè)孩子的爸爸，家里經(jīng)濟(jì)在我一個(gè)人身上，也想有好睡眠，我想每天起來經(jīng)力充沛，而不是現(xiàn)在這樣。
4個(gè)擁抱
21條評(píng)論
395次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師轉(zhuǎn)型
2025-04-03 07:53:04
哎
網(wǎng)友心途導(dǎo)師
你好
2021-08-02 05:29:26
傾聽者張??才??印??
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其實(shí)壓力是關(guān)健，生理上屬陽氣無法入內(nèi)，可以償試活在當(dāng)下
2021-08-02 05:31:47
傾聽者格兒老師??
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你好，你吃退黑素多久了？我們聊一聊，可好？
2021-08-02 05:55:14
傾聽者吳鳳嬌
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你好！我想一定跟你的某種壓力有關(guān)系，可以來聊聊
2021-08-02 06:14:42
咨詢師李娜
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早上好，仔細(xì)看了你的描述，真是難為你了，工作生活的壓力總是困擾著我們每一個(gè)人，有沒有聽過助眠音樂試試？我這里有，可以給你。
2021-08-02 06:28:00
傾聽者冰欣
你好，
2021-08-02 06:35:27
傾聽者李軍峰情緒疏導(dǎo)
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你好，很理解你的心情，長(zhǎng)期焦慮引起的睡不著，淺睡眠，歸根結(jié)底是內(nèi)心里有情緒波動(dòng)引起的，腹式呼吸過念法能緩和情緒，改善睡眠的如果需要幫助可以和我聊天
2021-08-02 06:52:19
網(wǎng)友焦慮失眠
可以過來，我?guī)椭恪?/span>
2021-08-02 06:57:51
傾聽者笑兒老師
你好！
2021-08-02 07:13:11
咨詢師王 宇
你好
2021-08-02 07:13:17
傾聽者宋老師?
你好
2021-08-02 07:14:22
咨詢師王曉光
你好
2021-08-02 07:28:49
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-08-02 07:47:00
咨詢師李燕
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失眠是頭腦根本停不下來，想的多，需要找到你焦慮的原因
2021-08-02 08:08:38
網(wǎng)友龍鳳
一個(gè)人背負(fù)著這么多的東西，如何睡得著呢
2021-08-02 08:16:32
咨詢師毛慧穎
你好
2021-08-02 08:34:19
咨詢師張金玲
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您好！您感覺自己有些抑郁、焦慮，有壓力，您還承受了這么多年，辛苦了！您若需要幫助可私聊
2021-08-02 08:36:02
咨詢師李錦云
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你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當(dāng)失眠同時(shí)是心理問題的癥狀和癥因時(shí)，個(gè)體的身心狀態(tài)就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠，那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了，這時(shí)候你會(huì)感覺了無生趣，加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手，也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個(gè)角度切入，都可以打破惡性循環(huán)，重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心，你會(huì)好起來的。
2021-08-02 08:42:16
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
2021-08-02 10:49:56
咨詢師王金波
您好
2021-08-02 11:58:03
