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匿名
2021-07-31 11:47:56
2021-07-31 11:47:56
抱抱TA
女,28歲,壓力和情緒會影響一個人狀態。會讓人心情煩躁，讓人失眠。連身體健康也會受到影響。誰能告訴我怎么緩解釋放壓力??？有什么好辦法
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龍鳳
你好 -
李軍峰情緒疏導
你好，失眠是情緒波動引起的焦慮，腹式呼吸可以緩解情緒有助睡眠的，你最近經歷什么事，我擅長情緒疏導，如果需要幫助可以和我聊聊， -
??空城??
你好，私聊。 -
龍鳳
跑步運動等，但解決根源問題最好的方式還是心理咨詢
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光之語傾聽師
您好！可以具體說說您的壓力和情緒嘛。 -
格兒老師??
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容納百川
你好 -
王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
格兒老師??
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唐孝青
可以安全的傾訴是最佳的，其他方式例如運動，娛樂也不錯，可以轉移注意力，降低焦慮 -
笑兒老師
你好！可以聊聊啊 -
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有姐姐收小公狗嗎，16歲，天生有奴性，想找個長期的主人 -
心理咨詢
老師可以幫你解決 -
焦慮失眠
我來幫你，做動力催眠奧！ -
張金玲
您好！您可以通過減壓咨詢等方式來幫助。 -
同塵【心理咨詢】
找到生活中的壓力源 -
李燕
找到壓力跟失眠的根源，進行梳理 -
王金霞
您好 -
卡布奇諾
運動就是最好的辦法 -
舒心大哥
連線吧 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] - 更多內容 APP查看
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女 失眠了…鴨梨大，脾氣不好，如何調節情緒呢
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女,26歲,又要凌晨了，為什么我們會有那么多的壓力和情緒擠壓？陌生的你，還好嗎？好想哭………控制不了情緒。不知道哪里的壓力，沒感覺壓力，頭好暈，手也冰涼…只想一個人靜靜的呆著。 (匿名) -
女 我怎么樣才能緩解壓力，情緒也不好，煩心事情多 -
女 不能好好休息，總是心煩氣燥。感覺壓力很大。 (匿名)
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女 其實我心情也不好總是有壓力，就是靠在這里給大家答疑解惑分散注意力，這樣幫助別人我也開心，給大家解答問題的時候我也就轉移注意力了 (匿名)
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女 心情壓抑，對很多事情都不感興趣，脾氣暴躁，很容易被人激怒，工作壓力，父母帶給的壓力，怎么才能緩解壓力緩解心情。 (匿名)
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女 有那些方法可以緩解壓力，自我調節，放松心情 -
男,21歲,征兵體檢被問到你為什么想去當兵？！該如何回答呢？ (匿名)
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女,28歲,老舍的《北京的春節》我才知道山東大蔥公認的好，哈哈。 (匿名)
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