給力心理
女,21歲,睡眠焦慮怎么辦? 之前因為半夜沒有睡著導致心慌，所以現在只要太晚睡不著就會有焦慮感
9個擁抱
25條評論
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網友
去臺灣做心理咨詢
2025-03-26 11:14:18
傾聽者靜靜老師
自己能調節嗎？不能的話和老師聊聊
2021-05-27 21:56:40
咨詢師陳明
0
您好，似乎您不能接納自己睡不著，然后越擔心害怕控制，越嚴重。
2021-05-27 21:56:48
傾聽者宋老師?
你好
2021-05-27 22:00:58
咨詢師張金玲
您好
2021-05-27 22:10:20
網友汐?瑤
0
可以說我能理解你，現在一定很焦慮或者擔心吧，對未來充滿了未知和不安，我們可以聊一聊，一起分析一下具體選擇了什么，又想要一個什么樣的發展，或者是結果呢？
2021-05-27 22:11:49
傾聽者撒滿【婚戀情感】
你好！
2021-05-27 22:19:24
傾聽者心語??
你好
2021-05-27 22:19:33
傾聽者聽你說
0
心理上要解壓，包括睡不著在內的很多做不到的事情，都不要有壓力，生活上要合理飲食，運動，再找些助眠的方法試試
2021-05-27 22:20:21
咨詢師王金波
您好
2021-05-27 22:24:27
咨詢師王 宇
你好
2021-05-27 22:25:29
傾聽者黃老師
持續多久了
2021-05-27 22:27:34
傾聽者黃老師
您好
2021-05-27 22:27:44
傾聽者黃老師
可以聊聊嗎[可愛]
2021-05-27 22:28:01
傾聽者情緒捕手
0
答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
2021-05-27 22:29:00
咨詢師席小華
你好
2021-05-27 22:47:01
傾聽者范老師
有焦慮情緒不要對抗失眠。
2021-05-27 22:47:29
傾聽者紫薏老師
失眠需要好好調理
2021-05-27 22:49:32
傾聽者傾聽時刻
2021-05-27 22:58:47
傾聽者善行
可以做放松訓練！
2021-05-27 23:28:46
傾聽者燕妮姐
你好
2021-05-27 23:50:30
網友歐巴老師
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失眠主要分為兩大類，生物鐘紊亂和焦慮。焦慮需要解決和放下焦慮的問題，我可以幫助你疏導
2021-05-27 23:56:26
網友楊貝拉
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早點睡就不會焦慮了，或者如果你失眠的話打電話給我。
2021-05-28 00:17:10
咨詢師李錦云
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是的太焦慮了就會總擔心睡不著形成惡性循環，通過咨詢是可以解決的
2021-05-28 06:52:35
網友龍鳳
你好
2021-05-28 07:13:31
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-05-28 07:27:20
