男,失眠怎么辦？真的很煩，越想睡越睡不著，不給自己想東西都不行 (匿名)

男 失眠了幾天，導致現在一直在想關于自己的睡覺問題，有時候越想越睡不著。心里感覺沒底，有時候快要睡著的時候，心里面咯噔一下，就又睡不著了。現在無論合適都在想自己的睡覺問題，平躺下心里沒底，不踏實。咋辦呀 (匿名)

男,22歲,睡不著！怎么辦？我每天晚上都睡不著！怎么回事也不知道 (匿名)

男,23歲,我經常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個小時左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

男 從11年開始，就開始失眠，而且越來越不自信，感覺自己好不過來，每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想，想控制住自己不要想那么多，可還是做不到，睡前難入睡不說，早上起的也早，晚上不管幾點睡，就像今天，昨晚四點多才睡，早六多就醒了，感覺自己心里有問題，我該怎么辦？ (匿名)

男 我現在每天晚上都睡不著，不到天亮我都睡不著，腦子里總是想一些事情，越不想卻又想一些問題。控制不住自己的腦子，請問我這是失眠還是抑郁癥或者是焦慮癥？請您指教

男,22歲,失眠。睡不著。 有什么好的辦法能讓自己睡著嗎， (匿名)

男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！

女,今晚看了很多篇帖子。突然想到了一件事。我覺得我應該再規劃下自己的生活了。經過了前一段時間的沖擊，我也亂七八糟的又是聚會又是交友的。其實沒有一點意義，那只是打發空虛，因為我也并沒有覺得很快樂，只是帶來了一些刺激。現在重新規劃下，不去聚會不去亂七八糟交友。而是把時間用來上課學習，賺錢，以及生活里多愉悅下自己。這兩年疫情我也沒有再多學課，除了現在上的課，我應該再考慮加一門課了。然后想辦法再多掙點錢吧，即使是底層人，那也有辦法多掙點錢的。總的來說，生活是自己的，自己要好好過好的。道不同，不相為謀，有人不愿意陪伴下去了，那就自己好好走好自己的路。吃一塹，長一智，好好過好自己的吧，其他的事隨緣分。 (匿名)

男,23歲,這是不是有病，感覺跟正常人不一樣。有沒有人解答一下