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女,19歲,女，19，大學本科二年級。許多事情積壓了好久想一吐為快，謝謝諸位耐心看完。 我8歲時隨父母移民加拿大，如今已長達11個年頭，未曾入籍，我還持中國護照。從來未覺國外是個適合我的地方，無奈家里比較窮，基本上只能兩年回一次國。國內房子也賣掉了，目前來看沒有任何能夠回國發展的可能性。如今因為疫情原因我已經宅家快一年，所在的氣候降雨量極多，時常看著窗外基本沒停過的雨水感到心情低落。 正在學習的專業是犯罪學，我并不熱愛這個專業，課件所講述的各種極端犯罪案例對我的心情實在也無所幫助。 長期感到焦慮，以往我緩解焦慮和壓力的方法是出門旅游一段時間，但現在國外疫情下是做不到的。 父母55.56了，看著他們一天天變老，國外也不提供體檢醫療服務，尋醫非常不方便。父母好多年沒有體檢過了，好在他們都看起來很健康，但我不知道為什么還是很緊張焦慮。 最近因為高度焦慮（和長期久坐？）導致右側腹痛腰痛長達一個多月，去急診做了血常規尿檢腹部和骨盆彩超啥都沒查出來，但癥狀仍舊持續。我懷疑還可能是因為焦慮，但其實我腦子覺得我不怎么感覺焦慮，只是容易胡思亂想，但我身體告訴我我在焦慮（不知道這段話看不看的懂，我中文水平有限）。 我確信我不抑郁，我不想死，我想我和我愛的人好好健健康康的活著。我只是控制不住自己的胡思亂想。 我從小沒有見過爺爺奶奶，外公在我一歲時去世，只有外婆疼我，但她已在7年前因阿茲海默癥去世。她走的時候我還在國外，隔天買了機票隨父母回去見她最后一面。我本有機會可以摸摸她的臉，摸摸她的手，但是我看著她緊閉的雙眼我害怕了，沒有敢上前，這是我非常后悔和遺憾的一件事，直到7年后的現在我每次想起外婆都會掉淚。我實在太想外婆了，好想好想，但我已經再也見不到她了。我覺得我會因為沒有摸摸她而后悔內疚一輩子。 我是雙性戀，有一個暗戀了六年的學姐，中國人，至今未表白，因為疫情原因已經一年多沒有見面了，但每天都有通過社交軟件聯系，聊天內容每天基本都有幾百條。我還是個在感情上非常熱情的人，但壓抑了很久，不知道如何處理這段感情。 求各位提供點建議，非常感謝。