給力心理
女，16歲，中考失敗者我戒小說很困難，已經嚴重與現實生活脫軌，并且還害怕與人交談，經常喜歡一個人在家呆著，不喜歡出去，就連干什么事情都沒有興趣，我不知道我存在這世界的意義是什么，我有時還會感覺自己有抑郁癥，總感覺自己有病，我不知道自己是怎么回事？現在我最在乎的就是父母，但是我總覺的自從哥哥結婚之后，我的生活都發生了很大的變化，我總感覺父母對我的關心少了，不再愛我了，雖然我嫂子對我很好，但我總覺的都是我嫂子來我家之后，有了孩子之后，哥哥，父母的寵愛才會消失，我之后很傷心，也不想與我的家人交談，常常喜歡一個人獨處，我現在也沒有什么興趣愛好，我感覺自己很沒用，后來，我在學校跟我同學們一樣，看起了小說，之前還沒有那么嚴重，現在已經成了癮，雖然我知道這樣是不對的，但我還是忍不住，之后我的學習成績一度下滑，經常和我的父母發生爭吵，我知道是我錯了，但我就是忍不住，我該怎么辦啊？
9個擁抱
34條評論
641次閱讀
網友
北京心理咨詢醫生排名
2025-03-25 21:47:47
網友龍鳳
你好
2021-03-13 00:02:49
網友seven-七
不，你沒錯
2021-03-13 00:02:51
你們好！
傾聽者心語
你好
2021-03-13 00:07:25
咨詢師程國鳳
你好！先微微的調整自己！
2021-03-13 00:07:37
傾聽者心語??
你好
2021-03-13 00:09:04
網友?
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我覺得你得多出去走走，其實我和你一樣，我也害怕人多的地方，你可以白天去比較“大自然”而且人比較少的地方放松身心，這樣不容易遇到熟人，還能使自己心情愉快
2021-03-13 00:12:52
網友方圓
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我也是看小說什么的成了癮學習成績不好，家里人的期望沒達到，心里又會自責，但是就是忍不住去看，想著還有時間，再看一會，到時候把落下的努把力補回來，可是一旦成癮了就很難再戒掉了。不過也不是沒有辦法，你知道你為什么會對這個成癮嗎，成癮讓你得到了什么東西，你從中得到的東西有沒有其他對自身有益的東西可以代替，讓你不在對于“看小說”那么的癡迷。也許可能是因為小說里有那些你所沒有的小美好，或者有著你所期望的一種生活狀態，也許可能是一種寄托吧，又或者是一種發泄情緒的方式。方法千萬種，找到對自己既有積極影響自己又能明確做到的方法再好不過了。
2021-03-13 00:15:26
我現在還總是喜歡看小說，成績依然在不停的下降，還有與父母關系很僵硬，并且還經常熬夜玩手機，第二天醒來，都差不多快中午了，有時還會通宵，為了看小說不吃飯，我的記憶力也開始下降，經常忘記什么。有時還會頭暈頭痛。我很擔心接下來的學習，還有兩年后的高考，我該怎么辦？好煩啊！
網友?
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頭暈什么的應該是熬夜的事，吃飯是必須吃的，不吃就會餓著……嗯……可以這么說，你不吃飯看小說怎么會舒服啊！肚子里沒有東西，也就是空腹，空腹看小說肯定餓得慌啊，是不
2021-03-13 00:19:45
網友催眠療愈師錦亭
你現在有些抑郁和焦慮
2021-03-13 00:20:25
因為這，我害怕和人交談，我怕別人說我有病，我看到人多的地方會恐懼，我這是怎么了？
網友北斗
要不你嘗試著給自己一個小小的規定？
2021-03-13 00:22:36
網友北斗
比如每天晚上十二點之前必須放下手機睡覺
2021-03-13 00:23:09
網友北斗
早上根據自己上學時間定下合理的起床時間
2021-03-13 00:23:47
網友北斗
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如果困的話，在下課十分鐘可以小瞇一會（我也是這么做的[齜牙]）
2021-03-13 00:26:01
網友?
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我覺得你這是擔心過度了，為什么說你有病，都是人，為啥有病啊
2021-03-13 00:26:32
網友北斗
中午的那段時間也可以睡午覺補補覺
2021-03-13 00:26:33
網友?
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看到人多擔心我覺得正常，人多了第一個想到的肯定是走丟了怎么辦，里面會不會有壞人，人好多啊我要怎么辦，主要是里面都是不認識的人，一碰上眼也挺尷尬的
2021-03-13 00:28:03
網友北斗
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怕什么，人家說你，又沒有傷害你，要是人家說你，你就懟回去
2021-03-13 00:29:38
我以前也嘗試過解決，但我的自控力很差，并且我還有拖延癥，很難解決，每當我在學校花著父母的錢，還沒有好好學習，還在違反著學校的規定，像做賊一樣偷偷帶著手機到學校，我都有一種深深的愧疚感和罪惡感，我控制不住自己，我是不是變壞了？
網友?
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感到愧疚感說明你內心知道這件事是錯的，我覺得這不是變壞，但是你應該控制控制你自己，為以后著想，你想想現在苦一點，是不是到了以后生活是不是輕松了
2021-03-13 00:36:09
網友?
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在學校嘛，花錢感到罪惡感，就像你花了你攢了一個月的零花錢買了一個你特別想吃的東西，然后一嘗感覺特別難吃，這時候是不是一般就含淚吃下去了，本著不浪費錢的觀念，在學校也一樣，好好學習，不浪費錢
2021-03-13 00:38:15
網友?
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我理解好好學習的困難，好好學習不是字面上的意思，它實行起來會很累，會很難，我為了不浪費錢，我一般在午睡后洗一把涼水臉，然后如果上課困就掐自己一把
2021-03-13 00:40:02
網友?
你也可以試試，我覺得這種方法挺有效的
2021-03-13 00:40:23
網友?
集美加油哦[奮斗]
2021-03-13 00:41:59
咨詢師王莉
您好
2021-03-13 04:52:41
傾聽者寶天
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你好，我是平臺心理&情感咨詢師寶天?幸福梳理導師。??感恩遇見??點擊頭像瀏覽我的真實簡歷，感受我的專業和經驗，想探討哪方面的事情或情緒呢？
2021-03-13 05:07:15
咨詢師王 宇
你好
2021-03-13 06:10:21
咨詢師張慶儀
您好
2021-03-13 06:26:16
咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2021-03-13 06:59:52
傾聽者疏寒
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成癮跟自尊自信有關系。內心里覺得無依無靠。當自尊自信出了問題，會逃進小說的世界。挫折感也會進一步增加。挫折感是抑郁的前提。可以找咨詢師解決自尊自信，應對挫折的方法。
2021-03-13 11:56:11
咨詢師羅怡萱
你好
2021-03-13 20:28:15
網友從前有座山
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專家您好。。。。。。此貼禁止專家廣告。。。。。請您用善良和真誠的心來跟貼，不要只是您好，你好的做冒泡廣告，更不要做誘惑式的廣告（暗示求助者，找你就有希望，找你病就能好），讓閱歷尚淺的同學在您那花冤枉錢。----警告---不看字，依然廣告者，我咒你全家車禍！全家車禍！。。。。。。請您愛護家人生命，不要廣告。
2021-03-20 22:13:42
