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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
匿名
2020-11-27 02:28:47
2020-11-27 02:28:47
抱抱TA
明天要參加演講，好緊張啊啊啊，睡不著啊啊啊
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6
364
獲得公益心：
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王曉光
你好 -
33
不睡了 -
鄧日良
你好！ -
宮學禮
你好 -
龍鳳
你好 -
解心語
你好，轉移注意力，你可能就會逐漸好轉睡著 -
青清老師
你這種緊張的心情我很能理解，你一定是特別優秀的人才會去演講，演講中有你在意的人或者是事嗎，讓你如此緊張，我們可以聊聊嗎 -
周凡
你好 -
梓曌
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭，為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！ -
向陽傾聽
一定要讓自己放松，所有的事情都是一種經歷，把它當成一次鍛煉，別一直關注結果，享受過程，吸取經驗，這樣就很好了。 -
毛慧穎
你好，讓自己放松一下，轉移一下注意力，可以聽聽輕音樂。如果自己很難緩解可以通過心理咨詢提升情緒管理能力。
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匿名
謝謝大家的關心，現已結束，雖然效果不理想，但當成練練膽、刺激刺激自己去改善吧，誰愛笑誰笑去吧，悠悠眾口，想堵也堵不了。按自己的步伐繼續前行吧，雖說免不了要跟周圍的人去比較，但還是讓自己舒服最重要。 - 更多內容 APP查看
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女,18歲,明天演講自己的勵志故事，該怎么克服緊張，今晚已經緊張到睡不著覺了 -
禮拜二要在班上演講，這兩天一直睡不著，不知是出于焦慮還是其他什么原因，該怎么辦 (匿名)
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男 我明天要在全班面前演講，很緊張怎么辦？ -
男,明天就上臺主持了 現在非常緊張和不安 就怕人多怯場臺詞出錯 但是自己已經準備的非常的充足了
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男 明天考試睡不著，，，，，，，，，，， (匿名)
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我總是可以有一個好的開頭，結局卻不好，退縮了害怕了。。。。。。。明天上臺當主持人，沒有頭緒， (匿名)
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女 明天就考試啦啊啊啊啊啊啊啊，啥都不會，咋辦 (匿名)
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演講很緊張，以前不怎么想上了高中，一次演講很嗨怕。最后越想越多，導致有了很怪的想法，對未來沒希望， (匿名)
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女,15歲,不吃藥就睡不著，想哭。只有一個人可以陪我了，但是他不能每分每秒陪著我，他有自己的事要做。有時候我真的沒有希望活下去了，但是想想還有他，活著好累。 (匿名)
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男，16歲，如今輟學在家，每天過著渾渾噩噩的日子過得，現在和父母和外公外婆住在一個兩室一廳的小房子，每天在客廳睡沙發，天天過的很疲憊，父母天天給冷眼，很久之前就想死了，但，沒有勇氣，總是顧前顧后，很愛自己的外公外婆，感覺就是為他們而活的，如果哪天他們死了，自己也就活不下去了，剛剛又在半夜被父親說了一頓，天天說這是他的地盤，哪也跑不了。天天就特別想死或砍死他，剛剛拿了把菜刀在他的房間門口站了很久，一直在想打斗的情形，可惜還是下不去手，真的不想跟他待在一起，想要回以前上學的城市，現在真的很后悔，為什么當初要來他這，真的是在每個夜里哭，沒有一個朋友或是可以說話的人，才想來這個APP找一下可以訴說感情的人 (匿名)
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