男,明天就上臺主持了 現(xiàn)在非常緊張和不安 就怕人多怯場臺詞出錯 但是自己已經(jīng)準(zhǔn)備的非常的充足了

女 為什么這么難，好的開始卻沒有好的結(jié)尾 (匿名)

男 我做什么事都不是很順利的每次開頭好結(jié)果特別差

女 害羞膽小，一上臺就緊張，我要上臺自我介紹，好緊張，怎么變自信？ (匿名)

男 真的很難過，每一次開完支部會都是一次巨大的挫敗感，自己心理真的是存在很大的疾病，已經(jīng)嚴(yán)重到上一次臺要提前一天開始緊張，真的控制不了自己，一想到上臺的場面就不由自主的緊張起來。明明已經(jīng)準(zhǔn)備好了，一上臺就亂了套，好幾次出現(xiàn)腦子里斷了片。 聽場下的人說你說的話太快，語無倫次，不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱，明明知道這是自己的一個弱點(diǎn)，知道這樣不對，知道這樣的自己干不了大事，走的不遠(yuǎn)，但是，，，還是改變不了，，都說上帝在給一個關(guān)上一扇門的同時也打開一扇窗，可是我的這個門怎么關(guān)得這么死。？ 真的感覺自己很失敗，做過副主任，當(dāng)過班長，按理說得到這么多的鍛煉機(jī)會，到現(xiàn)在為什么還是這樣。 忘不了臺下別人不敢看自己的眼神，忘不了自己的語無倫次，忘不了自己胸口悶得就像半年沒有打開的房間，，， 更可怕這樣的焦慮已經(jīng)引起了極大身體問題，醫(yī)生說腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關(guān)，上臺之前吃了醫(yī)生給開的扛抑郁藥，也沒有用，該緊張的還是會緊張。 落下這樣的病根應(yīng)該是從高中說起，自己非常容易收到外界的干擾，高中的時候舍友深夜在廁所里看書，自己就會睡不著，說起來真的是天生的，其實(shí)他們并不算吵鬧，因?yàn)槠渌瑢W(xué)都睡的好好的，當(dāng)時覺得自己好勝心太強(qiáng)，怕別人超過自己，才會出現(xiàn)焦慮情緒。或者可以說是羨慕嫉妒恨。自己學(xué)自己的，不要去管別人，要有自信，心胸要開闊，不要小肚雞腸，，這樣的道理我也知道，可是真的就像上臺會緊張一樣好像已經(jīng)成了一種生理反應(yīng)，完全控制自己，不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦，人際圈一塌糊涂，優(yōu)點(diǎn)不突出，缺點(diǎn)太明顯，感覺自己太失敗，一無是處！ 這些話，第一次表達(dá)出來，不知道和誰說。

女,16歲,今天學(xué)校有個演講活動，每個人都要講，有關(guān)推薦好書的，我真的花了好幾個星期去準(zhǔn)備這個，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時候在腦子里過了n次臺詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來了，但下臺后掌聲比較稀疏，有個人說了句話令我有點(diǎn)崩潰，說：“哎這書聽了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

你好 我也不知道為什么自己老害羞 開學(xué)第一天的時候老師叫我們上臺介紹自己我都要給嚇?biāo)懒?嚇的都結(jié)巴了這是怎么回事 怎么樣才能克服？ (匿名)

男 明天就該準(zhǔn)備一段話 自我介紹，我最害怕自我介紹了，一上去話都說不出來，不敢說話，害怕結(jié)巴，咋辦啊 (匿名)

女,我爸餓了我三天，每次我都打電話說我沒錢了他就掛掉，然后之前放了一個很敏感，之前那個人弄過我，然后放在那里他又拿出來，我當(dāng)時自己不能去拿，然后本來想把那個東西放進(jìn)去，可是又放在外面，然后昨天打電話給我吧，我沒有罵過我吧，然后就放在那邊，我覺得我的頭都受到了影響什么的先，反正就放在那里，我好想讓我爸把它拿進(jìn)去又不曉得該怎么說啊，媽的，我真的要死了，你。不要把那個東西放在外面然后還餓了我三天。所以就更難過所以就更難受現(xiàn)在就怕。那個東西會不會對我造成的影響反正那個東西反正就是不能在那里 (匿名)

女,15歲,因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)被排斥被欺負(fù)，怎么辦，如果群體欺負(fù)你，怎么反抗，沒人愿意接受你 (匿名)