你好老師，易怒煩躁，控制不了情緒這種狀況，應該做些什么來緩解癥狀啊

易怒干什么會好。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女,很容易惱怒，控制不住自己的心情，總是發(fā)脾氣，如果不發(fā)泄心里憋著特別難受/最近不愛和人來往，不想說話，干什么都覺得好累。怕這樣下去會傷害別人的心。 (匿名)

男 如何改掉自己的壞脾氣，以使自己不要動不動就發(fā)火。 (匿名)

我總是易怒 粘火就著 沒辦法控制自己的情緒 總是想喊出來 覺得才能釋放

女,情緒易怒怎么辦，一點兒小事兒都會生氣，一會兒自己又好了， (匿名)

男 我經(jīng)常發(fā)脾氣愛打架經(jīng)常心情不好經(jīng)常使自己不樂觀

女,二十多歲，脾氣暴躁易怒沒有耐心怎么改變？ (匿名)

男,16歲,男十六歲，我會欣賞藝術品，會吹笛子，會敲鼓，會做飯掃地拖地，能背長詩，還懂國學，為什么沒有朋友呢？ (匿名)

女,16歲,自從到了上高中的這個年紀之后真的很難快樂了！不知道該怎么辦如何面對如何熬過去，我沒考上高中上的中專，我以為沒了學習我會快樂，根本沒有反而更加不開心不快樂，也是自從住宿了之后一大堆壞情緒影響了我，開學到現(xiàn)在還是都會因為去學校哭，在學校因為各種因素加上我想家就會難過提不起精神，只有回到家里了我才會放松，終于逃離了各種復雜的交際關系，因為我早上要帶面具，晚上也要帶面具我太累了，一開始我爸和我說只是因為我不習慣慢慢習慣就會好了，所有人都會和我說習慣就好，但是幾個月下來了我真的習慣了嗎？我該怎么辦？我病了嗎？我能好起來嗎？ (匿名)