給力心理
你好老師，易怒煩躁，控制不了情緒這種狀況，應(yīng)該做些什么來(lái)緩解癥狀啊
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11條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢醫(yī)院武漢京軍醫(yī)院精湛
2025-03-13 17:19:07
咨詢師王金波
您好！
2018-05-24 12:15:59
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問(wèn)您多大了？這種狀態(tài)多久了？
2018-05-24 12:16:24
27周歲
咨詢師王金波
0
其實(shí)，生活中每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
2018-05-24 12:17:07
可能就會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，特別生氣，控制不了自己的情緒
咨詢師周紅梅
你好
2018-05-24 12:17:50
我感覺(jué)自己找不到釋放情緒的出口
你好老師
咨詢師許文慧
你好！
2018-05-24 12:22:05
咨詢師史丹鳳
你好
2018-05-24 12:23:46
咨詢師胡亞娣
您好
2018-05-24 12:24:40
