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李恩貴心理咨詢師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務830|99%好評
咨詢
心理咨詢醫院武漢京軍醫院精湛
 
2018-05-24 12:15:32
抱抱TA

你好老師,易怒煩躁,控制不了情緒這種狀況,應該做些什么來緩解癥狀啊

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述,請問您多大了?這種狀態多久了?
  •       的頭像  
    27周歲
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    其實,生活中每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  •       的頭像  
    可能就會因為一點小事,特別生氣,控制不了自己的情緒
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  •       的頭像  
    我感覺自己找不到釋放情緒的出口
  •       的頭像  
    你好老師
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
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