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2018-05-24 12:15:32
抱抱TA
你好老師，易怒煩躁，控制不了情緒這種狀況，應(yīng)該做些什么來緩解癥狀啊
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王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問您多大了？這種狀態(tài)多久了？
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27周歲
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王金波
其實(shí)，生活中每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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可能就會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，特別生氣，控制不了自己的情緒
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周紅梅
你好 -
我感覺自己找不到釋放情緒的出口
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你好老師
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許文慧
你好！ -
史丹鳳
你好 -
胡亞娣
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