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徐艷麗心理咨詢師
43歲
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問上海比較好的心理醫(yī)院在哪里
匿名
2020-10-24 10:59:26
2020-10-24 10:59:26
抱抱TA
高三女學(xué)生，總覺得有人跟著她，失眠，厭食
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。 還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
王 宇
你好 -
宋建龍
這樣的情況有多久了？ -
李鳳秋
您好，你是本人還是家長？聽起來孩子內(nèi)心很緊張焦慮，而失眠，厭食都是和這種不良情緒的干擾有關(guān)，建議可做心理咨詢幫助孩子分析誘因，疏導(dǎo)緊張情緒，重拾快樂心境。很愿意幫到你們。 -
龍鳳
你好 -
魏巍
你好，是你本人嗎？可能需要和咨詢師更多的溝通了解詳細(xì)的情況做一個(gè)評(píng)估 -
心靈陽光
你好 -
心語
你好 -
毛慧穎
你好 -
歸心
你好！這個(gè)現(xiàn)象的顯現(xiàn)是我們提供一個(gè)溯源的通道 -
龍鳳
內(nèi)心有很多恐懼感？
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香雪解憂
孩子有壓力，需要找老師咨詢，詳細(xì)了解情況 -
解心語
你好 -
匿名
不是本人，她好像有一個(gè)多星期了吧 -
匿名
我的45°人生送了一個(gè)擁抱
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女\n以前考試前失眠嚴(yán)重，現(xiàn)在不老實(shí)也失眠嚴(yán)重，而且每天頭好痛，我高三了，想努力學(xué)習(xí)，但是我每天都覺得別人都在努力學(xué)習(xí)，只要我一稍微放松，我每天都關(guān)注我的同學(xué)，我覺得老是把她當(dāng)假想敵，關(guān)注她的每句話，什么小考大考都比較，我覺得我好累，其實(shí)她沒做什么，我覺得都是我自己在幻想，而且，我知道這樣不好，但是就是控制不住的想，只要我做作業(yè)，我就會(huì)想到她，各種想象，頭也好痛，好痛苦，我高三了已經(jīng)，我和她在同一班同寢室，我真的好累 (匿名)
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女 我是一名學(xué)生，現(xiàn)在高三，不能專心學(xué)習(xí)，老想別人怎么看我，不自信，自己沒有主見，同學(xué)之間關(guān)系處理不當(dāng)，別人的一個(gè)眼神我都備受關(guān)注，想著她是不是煩我或者看不起我。晚上有時(shí)失眠，心里想好多事，特別累。 (匿名)
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女 馬上上高三了，學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去，晚上也睡不著，老是感覺有人在我旁邊說話，我很不快樂 -
女,今年我17歲。高三學(xué)生，失眠很厲害每晚都要到四五點(diǎn)才睡的著，而且容易被嚇就連我同學(xué)坐在我旁邊突然說句話并不是很大聲我都會(huì)被嚇的一抖，之前沒上高中的時(shí)候比較愛出去玩但是現(xiàn)在感覺特別不喜歡陌生人如果陌生人多的話還會(huì)感覺緊張，平時(shí)很注重自己的成績。很愛亂想。 (匿名)
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女 最近2個(gè)月以來，經(jīng)常失眠，胃口也比以前差了，只喜歡辣的食品。想的越來越多，再過幾天就開學(xué)了，我是高一生，想努力，但越想努力越厭學(xué)，常常否定自己，對(duì)待別人很活潑，常常逗笑他們。但單獨(dú)一個(gè)人時(shí)，會(huì)陷入自己的世界無法出來，害怕將自己想法告訴別人，有深深的孤獨(dú)感，警戒線很高，不相信任何人，也包括家人，有時(shí)候也有莫名看不得別人好，也有暴力傾向，我這是怎么了？誰能給我說說。謝謝！！ -
女 我是一名高三學(xué)生，從初三開始出現(xiàn)失眠，只有在學(xué)校，在家不這樣。我考慮問題總是太悲觀，每天在學(xué)校由于睡不好，總是渾渾噩噩，高興不起來，看到別人那么開心，我總是沒別人那樣的活力。每天半死不活。成績不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里，沒有勇氣出來，總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對(duì)于任何事只要一頭扎進(jìn)去就出不來（重點(diǎn)感情）。我總是想如果未來在我身上發(fā)生可怕的過不去的事怎能辦？總是用這樣的問題為難自己。內(nèi)心只有黑暗，我害怕，不趕往前走。 (匿名)
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女 你好 我是一個(gè)高三學(xué)生，馬上就要高考了 可我從年紀(jì)十來名突然就掉到班里倒數(shù)了 而且還老師和同學(xué)鬧矛盾 還總失眠 我該怎么辦 (匿名)
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女 失眠，焦慮，自卑，我是一名高三學(xué)生，最近總是學(xué)不進(jìn)去。 (匿名)
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倒數(shù)第一也不是誰都能拿的，哈哈 (匿名)
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感情淡了就是淡了誰也逃不過新鮮感的死循環(huán)你覺得我斤斤計(jì)較是因?yàn)楸黄韧滔挛娜瞬皇悄懔T了懂了嗎. (匿名)
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