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女,28歲,我是一個28歲的女生，目前在德國工作學習，在17歲那年喜歡上同班的一個男生，相互都有好感又都比較害羞，他后來去德國讀大學，我也放棄了國內的錄取通知書，考德國的大學，當時想就算不在一個城市，但是至少沒有時差，我們都曾很認真的為有一個共同的未來而努力，可惜還是有緣無份，我們成了陌生人，一晃10年過去了，我也漸漸接受了，放下過去，可是在這個過程中，發現自己一直有中度的抑郁癥，時不時會情緒低落，失眠沮喪的惡性循環，幾年體重減輕了20斤，后來遇見了現男友，所有的癥狀都有所緩解，他對心理學有一些了解，因為他以前因為家庭父母原因也得過抑郁癥，后來兩年他配合心理醫生的治療，現在基本完全康復了，我不想傷害他，所以并沒有把自己以前的故事完全告訴他。他說我可能有抑郁癥和類精神分裂型人格違常，我自己確實社交關系很少，平時只是和他還有媽媽，以及一個閨蜜聊天，我本身并不是不會與人相處，只是大多數時喜歡清靜，但有時候獨處我也會莫名其妙的情緒低落，或者因為一首傷感的歌而哭泣，有時候也會享受獨處的安靜和專心做事，但有一點我始終無法克服，就是再也不敢深愛一個人，一碰到太強烈的情感波動就會不自主的流淚，我有時候會克制自己的情緒，有時候會覺得自己在外有些麻木，基本上是大腦控制著心，男友希望我健康快樂，我知道他是真的愛我，但有時候他說他時不時會感到孤獨，孤獨的原因可能是我不怎么表現自己的情緒，他感受不到被愛著，所以目前我們兩同居，也打算有個共同的未來，但因為種種原因我們目前暫時不結婚，主要原因是有些差異，他是一個歷史老師，我是一個設計師和電子工程師，他感興趣的話題我不太感興趣，他有時候思想消極，我相對積極，他只吃素我愛吃肉，家庭方面，他大多數的家人有一些心理疾病，這也是為什么他之前會有抑郁癥，從小在反抗父母的控制下長大，他目前和父母斷絕來往了，也是醫生的建議，我的家庭相對比較有愛和健康，我們在一起半年多，三觀沒什么大分歧，就是生活習慣有些不同，請問醫生我究竟是什么問題，如何與他相處，以及如何改正問題呢？

男,28歲,失眠、情緒低落、焦慮害怕。關于失眠，我前幾年也經歷過幾次，也會擔心害怕、心情壓抑，但是基本一兩天就過去了，后來睡好了也就漸漸不在意了。最近兩年其實睡得還可以，基本很少再失眠，即使偶爾睡不好也不會太在意。事情是從今年6月初開始的，當時某一天因為偶然的原因失眠了，然后就特別關注睡眠、希望盡快從中走出來，結果適得其反，越來越焦慮，連續失眠了十多天，有一晚甚至徹夜未眠。從那開始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚徹夜未眠后，整個人快瘋了，覺得自己永遠喪失了睡眠，覺得自己是不是抑郁癥了，非常害怕。后來找了本地的心理醫生，發現我一開始其實是害怕失眠導致對身體不好，經過疏導緩和了很多，對失眠還是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后來，我漸漸發現即使我連續幾晚有睡著，但是第二天還是會情緒低落，我又開始擔心起來，覺得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁癥，越想越害怕，再次尋求心理醫生。醫生當時明確告訴我不是抑郁癥，主要是焦慮，焦慮也會引起抑郁情緒。于是，稍微緩和了一天后，我又變成了擔心焦慮、擔心負面情緒。 又經過了幾天掙扎后，從6月底到7月上旬這段時間，我的情緒有所緩和，睡眠也還可以，當時我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，順其自然；負面情緒也是正常的，以前也會有，只是我們沒注意，不用害怕它。其實我什么病有沒有，根本沒有所謂陰影，都是我自己給自己制造出來的”，期間也是會不斷想起失眠和情緒低落的狀態，但是沒那么害怕，當時覺得自己在慢慢走出陰霾了。 7月中旬，我又無意中經歷一次失眠，于是情況再次變糟。第二天那種擔憂、低落的情緒再次縈繞心頭，我知道自己其實還是沒有真正克服對那種情緒的恐懼，也沒有真正克服對失眠的害怕。我又開始更害怕失眠了，害怕失眠讓我重新墜落情緒低落的深淵；害怕負面情緒，覺得自己永遠走不出來。 最近這一周多，我失眠了一晚，其他時間晚上都有睡著（但午睡都是沒睡著）。只是那種負面情緒還是一直縈繞心頭，就是不安、恐懼、抑郁，情緒低落，對以前感興趣的事物不再感興趣，那種感覺就像醫生跟你說你得了絕癥的那種心情。 這期間我上網查了很多如何對待負面情緒的文章，也看了很多經驗貼，知道了要活在當下為所當為，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但覺得始終被陰影籠罩著，覺得很艱難。我有時候甚至安慰自己其實根本沒病，可能是我帖子看太多了給對自己對號入座了，給自己制造出了一個敵人來。我反復告訴自己，這其實就是一種情緒，不要怕它，負面情緒每個人都有，不用去跟它對抗，其實你很正常。說是這樣說，但其實我根本做不到真正把這當做正常的，這種情緒經常會持續大半天或一整天，然后又會漸漸緩和（大部分時間是白天比較嚴重，傍晚或晚上比較緩和），平靜的時候你想通的道理，第二天一發作就又被推翻了，這樣反復讓我信心一點點被摧毀，越發覺得很不正常。我分析了自己現在害怕的點：一是還是害怕抑郁癥，反復出現這種情緒低落的狀態，懷疑自己是不是輕度抑郁。覺得如果是抑郁癥人生就毀了，我還這么年輕。二是就算不是抑郁癥或焦慮癥等病理上的原因，我也很害怕現在這種狀態發展下去會走不出來，因為你如果只是擔心一個具體的事物，那么你把這個具體的事物解決了你就走出來了，但我現在害怕、焦慮的是這種狀態本身，害怕自己的害怕，焦慮自己的焦慮，就像一個又一個的惡性循環，感覺走入了死胡同。我現在整個人心情一片混亂，陰霾重重，很害怕、很悲觀、很絕望，請求幫忙指點。

女,我是該讓這件事情就這樣過去，還是不要讓它就這樣成為過去呢？有不舍有迷戀還有迷茫。但是更多的是無奈和不舍呀。

我感覺我要崩潰了，壓力不知道從何而來，心里總是悶得慌，以前很感興趣的東西現在幾乎沒感覺了，只是不停的重復，不知道為什么想一直睡下去，不想醒來，要么一睡就超過半天，要么就不超過幾個小時，因為我身體不好，經常請假，老師卻質疑，看到這質疑，我是想要哭的，但是我哭不出來了，有的時候疼痛也讓我感覺不到什么，經常眼前一黑，就要倒下了，在這種時候，真的不想再起來了

女,23歲,對生活提不起興趣，害怕，感覺自己很卑微，一點也不重要，想死，脾氣暴躁，摔東西，成天睡覺，感覺自己的生活沒有任何意義

女,19歲,世界上的情書太多我卻只能用我的一生寫一封情書愿我陪你顛沛流離或燦爛千陽重要的是我們要一直在一起

女,28歲,孩子一喝奶粉就哭，抱起來不喝就不哭，過會兒睡著了，奶粉也不燙，老太太說可能昨天奶粉燙著了看看嘴里有沒潰瘍。麻煩的。