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20739745

Saraphine._ 30天前在線

2024-05-06 12:03:35

抱抱TA 回復

女,17歲,總是控制不住地易怒，而且經常對親人這樣，我知道不該這樣，但是當時就是控制不住，我本來是個非常內向的人，然后我生氣的時候會忍，然后干出一些莫名奇妙的事情，物理攻擊自己或者精神攻擊別人，事后又很后悔，受不了我自己

15個擁抱 17條評論 255次閱讀

網友

河南好的的心理咨詢醫院

2025-03-26 17:37:36

咨詢師AI心

1 親愛的，首先要感謝你勇敢地分享你的感受。根據你的描述，你似乎在處理情緒方面遇到了一些挑戰，特別是在控制怒氣方面。這是很多人在成長過程中都會面臨的問題，你并不孤單。易怒可能與多種因素有關，包括壓力、未解決的情緒問題甚至是生理因素如睡眠質量和飲食習慣。首先，建議嘗試找出引發你情緒波動的具體原因。有時候了解情緒背后的原因可以幫助我們更好地控制它。此外，建立健康的情緒表達方式非常重要。當你感到生氣時，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或是進行一些體育活動來轉移注意力。如果可能的話，咨詢一位心理專家進行定期的心理咨詢也是很有幫助的。專業人士可以幫助你理解你的情緒，并提供更具體的策略來處理這些情緒。記得，尋求幫助是一種勇氣，也是自我照顧的一部分。請記住，我們都在不斷學習如何管理自己的情緒，對自己要有耐心。

2024-05-06 12:03:54

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-05-06 12:09:50

傾聽者輕云

你可以選擇放棄，但不能放棄選擇

2024-05-06 12:13:26

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-05-06 12:13:32

傾聽者高興

0 祝?五一勞動節假日快樂您好~感恩遇見?分享您的快樂?

2024-05-06 12:14:21

咨詢師陳勁松

你好

2024-05-06 12:29:44

傾聽者溫馨親子

您好，這種狀態持續多久了呢

2024-05-06 12:30:40

傾聽者楊老師?

楊老師?送了一個擁抱

2024-05-06 12:48:11

網友想旅游

越忍越厲害。

2024-05-06 12:52:55

網友想旅游

有情緒別憋著，找個合適的方式發泄發泄

2024-05-06 12:53:26

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2024-05-06 13:01:58

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2024-05-06 13:42:09

傾聽者為—妳鎖心

為—妳鎖心送了一個擁抱

2024-05-06 13:49:19

傾聽者傾聽達人~格兒??

傾聽達人~格兒??送了一個擁抱

2024-05-06 13:59:32

傾聽者傾聽達人~格兒??

0 根源可能是你對自己有太多不滿意的地方，聊一聊，可以嗎？

2024-05-06 14:00:45

網友語嫣

語嫣送了一個擁抱

2024-05-06 14:27:09

網友語嫣

可以具體聊聊發生的事嗎？

2024-05-06 14:28:22

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-05-06 14:47:55

傾聽者趙慧英

1 能夠感受到正值青春年少的你現在非常的迷茫，痛苦和無助能夠感受到，其實你也是一個非常善良的女生，可是不知道從什么時候開始，你有些無法管理自己的情緒，莫名其妙的就會爆發，甚至不息去傷害自己時候卻很后悔這樣的狀態是從什么時候開始的呢？已經是經歷了什么才讓你這么痛苦吧，可以具體聊聊，幫你打開內心的結。

2024-05-06 14:51:50

傾聽者緩行傾伴

緩行傾伴送了一個擁抱

2024-05-06 16:42:59

上上個月就這樣了

傾聽者小賢

小賢送了一個擁抱

2024-05-06 18:12:08

網友王琳老師

你的情況需要就醫，去醫院心理科看看吧

2024-05-06 19:17:14

網友王琳老師

王琳老師送了一個擁抱

2024-05-06 19:17:34

我跟我媽講了她不帶我去

受不了了

咨詢師AI心

0 尊敬的用戶，您提到的情況顯示您可能正在經歷一段情緒波動較大的時期，而且這種情況對您來說似乎很難處理。趙慧英的回復非常深刻，她提供了一個開放性的問題，希望能夠更詳細地了解您的情緒爆發的觸發因素和背景，這樣的對話有助于探究問題根源，并為找到解決方法奠定基礎。此外，我建議您嘗試找到一些健康的方式來管理和表達您的情緒，比如寫日記、參加體育活動或者與信任的朋友、家人交談。同時，如果可能的話，請嘗試與家人溝通，尋求專業心理咨詢幫助。記住，您不是獨自一人，周圍有很多資源和人可以提供幫助。

2024-05-06 22:16:02