女 找不到努力上進(jìn)的目標(biāo)和動力。總是注意別人的眼光，注意力總是在別人身上，希望別人注意到自己，上課注意力不集中，也會被老師分散到注意力。不會和人交流，交不到朋友。沒了以前的朋友自己一個人感覺上學(xué)也很沒意思。現(xiàn)在的班感覺好像不是很努力的樣子，沒有以前班那么有學(xué)習(xí)的氛圍了。老師的方法也很不習(xí)慣。感覺好辛苦好痛苦。 (匿名)

女,16歲,上課、寫作業(yè)的時候總是會不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統(tǒng)考了，還是會這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時候，我忍不住的心慌，擔(dān)心，怕被超過，怕 想要拼命的學(xué)習(xí)，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學(xué)習(xí)卻沒有成果的低效率學(xué)習(xí)我已經(jīng)試過了，怕，我現(xiàn)在只是干擔(dān)心，我沒有任何的動力去學(xué)習(xí)，我知道未來競爭的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現(xiàn)在該做的應(yīng)該是拿起筆寫作業(yè)，但沒有動力 (匿名)

女 現(xiàn)在上學(xué)一點積極性也沒有，放假了總不想寫作業(yè)，老是玩手機，早上怎么也起不早，上課老師講的聽不懂，上課犯困 (匿名)

女 我想問一下，我想學(xué)習(xí)，提升自己，但是總是堅持不下來，或者一學(xué)習(xí)就感覺困，頭昏昏沉沉的。該怎么辦？

女,17歲,學(xué)習(xí)如何專注下來，在家里總是無法專注學(xué)習(xí)，就算把電子產(chǎn)品拿走，也無法專注于眼前的課本，而且以前在學(xué)校可以認(rèn)真寫作業(yè)，但現(xiàn)在到學(xué)校跟家里一樣，上課上自習(xí)都是游手好閑，有要做的事也不急，其實內(nèi)心很急，但總呈現(xiàn)一種惰態(tài)

女 我15歲了，上初二。 我最近總是沒辦法集中注意力，本想著明天一定要好好學(xué)習(xí)，但又到了明天天，我又拖到再明天。 想認(rèn)真停下來復(fù)習(xí)的時候，總是注意力不集中，復(fù)習(xí)什么知識都記不到腦中。 每次考試都是臨時抱佛腳，等到快要結(jié)束的時候才想去好好的復(fù)習(xí)。 其實我每天在想明天一定要好好復(fù)習(xí)，但都是想想而已，實際做到的特別少。 有什么辦法可以改掉嘛？"quot;（我比較沉迷手機也） (匿名)

女 自己有拖延癥，學(xué)習(xí)總覺沒動力就覺得學(xué)不好，一直在找但怎么都找不到了，初二學(xué)習(xí)還好，后來接觸手機有點玩物喪志了，一直在找動力，后來上了差高中，決心努力，卻被自己適應(yīng)能力差打敗，不知自己該怎么辦，馬上小高考，可學(xué)習(xí)都沒心思 (匿名)

女 明明很想學(xué)習(xí)，可是一學(xué)習(xí)就提不起勁，制定很多計劃，卻從來不能完成，作業(yè)永遠(yuǎn)拖拖拉拉，晚上又會心急睡不著，焦慮不安 (匿名)

女,15歲,抑郁了 (匿名)

女,18歲,曾檢查過有輕度抑郁，近兩年我已經(jīng)放棄自己了，我就是覺得自己活得太累了，我已經(jīng)做好了計劃，也列好了心愿清單，今年成人禮過了我就要開始自己的計劃了，還有一個半月，能多完成一點心意就多完成一點吧，這次我想做我自己 (匿名)