女 我今年該中考了，可是我很害怕，我前半期的學(xué)習(xí)成績很不錯，可是到了后半期，學(xué)習(xí)成績一落千丈其中是因為我沉迷于網(wǎng)絡(luò)追星，追劇。每周寫總結(jié)的時候，總是認(rèn)識不到位，我以前很喜歡數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)成績也能達(dá)到108分以上，到期中考試之后，我的數(shù)學(xué)成績竟然下滑到不及格，每次我都暗自發(fā)誓要考好，可是每次都達(dá)不到96分，自此我對數(shù)學(xué)只有了滿滿的恐懼感。我上課也很浮躁，總以為什么都會。有一段時間，我在上課的時候總走神，課上不知道老師講的是什么，課下問同學(xué)感覺自己好像都會了，對那也就不在意了。就這樣我度過了期中考試后的后半期，到了期終考試的時候，果不其然，我退步了。我除了學(xué)習(xí)浮躁，我還有很大的虛榮心，我認(rèn)為自己就是那天才，就算自己做錯了，也絕不會承認(rèn)那錯誤，我有一位好朋友，我們以前玩的超好，不過上了九年級后，我們好像開始競爭起來了，我感覺我每次都要與她比，上課的時候，要比她的聲音大（漸漸的我便偏離聽課，只要她不回答，我就認(rèn)為她不會，如果我會，我會沾沾自喜，如果我不會，我會想著她聽懂后是不是比我能記得時間長。自己就沒有機(jī)會聽題的解析。），吃飯的時候要比她快，寫作業(yè)的時候也要比她快。我和另一位朋友說過我很討厭與好朋友競爭的環(huán)境，那位朋友說，你和她之前玩得好就是因為你之前的成績不能對她構(gòu)成威脅，現(xiàn)在，你的成績比她好很多，她就開始與你競爭起來了。最后，我寫作業(yè)的時候，總想圖快，看到難題直接跳過。只想完成作業(yè)，從不檢查質(zhì)量。我現(xiàn)在是手機(jī)從不離手，馬上就要開學(xué)了，我的作業(yè)還有一大堆，我一想到手機(jī)就不想做，每每說我要做多少，但都完不成目標(biāo)。我還喜歡做白日夢，總能幻想自己長大后出國留學(xué)找到一個愛自己的高富帥，讓母親和自己變得很有面子。 (匿名)

女 在學(xué)校，我覺得其他同學(xué)上課隨便聽聽課就能學(xué)的很好，哪怕我再努力也追不上，之后我就會很氣餒，很絕望，不想學(xué)，可是考試后才發(fā)現(xiàn)，我不比她們差，甚至我比她們都更好，我總是把問題想的太嚴(yán)重，對一些感到害怕，但是又不敢表現(xiàn)出來，想改變自己的這種想法，可是就是做不到，怎么辦 (匿名)

女 我這是怎么了。明知道就要考試了，大家都在努力復(fù)習(xí)。我還一直往后退。一回家就不想看書。玩手機(jī)。刷淘寶。做一些無關(guān)緊要的事。計劃也執(zhí)行不了。光想考上。但又不付出行動。 (匿名)

女,15歲,我好累，特別無力。暑假天天在家里上網(wǎng)課，上完網(wǎng)課還要去輔導(dǎo)班，也不讓我休息幾天，還花那么多錢，我也聽不進(jìn)去，效率幾乎為零，還攢了一大堆作業(yè)，開學(xué)還要考試，我怕我會考的很爛。開學(xué)還有一個周，我該怎么辦？我想彌補(bǔ)，可是要補(bǔ)的東西太多了，每天學(xué)習(xí)任務(wù)還這么緊，我彌補(bǔ)的時間很短，我也不想熬夜。每節(jié)課都劃水，作業(yè)都是抄的，我非常擔(dān)心我的學(xué)習(xí)。還有一年就中考了，我怕我這樣下去考不上好的高中。我也想過要好好上課，好好寫作業(yè)，可是我做不到，我注意力太容易分散了，各種事都能分散我的注意力，尤其是手機(jī)，上課和自習(xí)時我總是控制不住去拿手機(jī)，一拿就很難放下。我完全投不進(jìn)去學(xué)習(xí)，我好擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，同學(xué)都在努力，我卻碌碌無為的虛度光陰，我怕我會落后太多太多，現(xiàn)在追趕好像已經(jīng)晚了，感覺自己好自卑，我好傻，虛度了這么多年，留下了無數(shù)的遺憾，我幻想過穿越到過去去彌補(bǔ)，可是現(xiàn)在我卻無能為力，感覺自己廢掉了，我好自責(zé)，好自卑，完全失去了動力和斗志。壓力好大，我要垮掉了，我好痛苦，內(nèi)心好沉重，好壓抑。怎么辦，我是不是沒救了………我想到一種釋放壓力的想法，就是用刀片在手腕上劃一下，讓壓力和苦悶隨著血液流出自己的身體，我是不是就輕松了……

女 現(xiàn)在上學(xué)一點積極性也沒有，放假了總不想寫作業(yè)，老是玩手機(jī)，早上怎么也起不早，上課老師講的聽不懂，上課犯困 (匿名)

女 快要考試了，很多東西沒有學(xué)呢，每天都好焦慮，還不能踏下心學(xué)習(xí)，知道不能浪費時間，還是忍不住的想玩

女,20歲,讀書好難啊，見一個忘一個。就算熬到深夜也沒用，那么多習(xí)題 (匿名)

女,56歲,《一個只有試過的人才知道的秘密》 我是性格內(nèi)向的退縮型人格，兩年前因環(huán)境變化導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和中輕度抑郁，一直努力自救，但起效甚慢，收效甚微。 雖然當(dāng)時我是三年的心理學(xué)愛好者，但醫(yī)難自醫(yī)，所有積極的方法都對我無效，我最終是通過“放任自我”和“情緒釋放”的方式來部分滿足被壓抑的需求的。需求被部分滿足了后，匱乏感降低了，心理張力減小了，人格模式松動了。。。。 期間（一年前），我嘗試求助，但因為性格內(nèi)向退縮害羞，所以不敢與人語音交流，在遇到愿意免費幫助我的人時，我也是堅持不語音。 因為我覺得我是一個思想上特別獨立的人，我的受暗示性極低，別人的言語很難對我有積極影響，我不相信有人能用言語幫到我，所以我堅持不付費的求助。 后來我實在太想要改變自己了，就決定付費求助（網(wǎng)絡(luò)正規(guī)咨詢）一次，看看效果。結(jié)果大失所望。 可能因為我不敢語音，只是文字的方式影響了咨詢效果。但因為效果實在是太讓我失望了，所以我最后認(rèn)為——咨詢效果和是否語音無關(guān)。 然后在一年后，我又來到這個平臺，帶著求助和助人的心態(tài)瀏覽論壇，遇到了一位同齡的傾聽者（咨詢師），在他的鼓勵下，我嘗試了語音，一下子就感受到了語音的魅力和力量，從此一發(fā)不可收拾。 我在我有限的經(jīng)濟(jì)能力前提下，選擇與我人格匹配，且收費最便宜的傾聽者，和他們聊天，感受到了在特定環(huán)境里的人性的溫度和不同人的人格魅力，我的心理防御慢慢降低，安全感慢慢回升，情感開始流動。。。。。 我用和專業(yè)的陌生人聊天的方式，體驗到了人類的正向情感，更深刻的感受到了人性的善，就這樣，我塵封的內(nèi)心世界慢慢打開，開始相信人性的善和可期待的美好。 雖然我獲得了幫助，但是，我從始至終都不覺得是受益于對方的專業(yè)知識，相反，我經(jīng)常覺得對方不夠?qū)I(yè)，還自以為是，內(nèi)心經(jīng)常是反駁和質(zhì)疑的聲音，但絕對不會說出來，努力配合演戲。。。。（希望不會有人被傷害到，致歉致歉!） 真正幫到我的，是人性的溫度。只要對方和我有連接，對我有溫度，我就能忽略其他所有。不過專業(yè)知識也不能少，沒有專業(yè)知識，我聊什么，聊車聊房，聊明星八卦么。。。。。要是那樣，就太不像我了。 所以，奉勸各位求助者，不要總是發(fā)帖發(fā)帖，一定要付費傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明! 所以，奉勸各位求助者，不要總是發(fā)帖發(fā)帖，一定要付費傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明!

女,55歲,——以親身經(jīng)歷解析語音傾訴的重要性—— 請看截圖。 (匿名)