比起同齡人我還要更焦慮想得更多，整晚整晚失眠，我媽說(shuō)按我這個(gè)年齡不應(yīng)該想這么多，放松點(diǎn)開(kāi)朗點(diǎn)大家都這樣，可是我就是做不到也不想做到，我好討厭上學(xué)但是不能不上，不上學(xué)你就跟不上社會(huì)，如果可以我真的是不想上因?yàn)槲覜](méi)有一點(diǎn)目標(biāo)理想和求學(xué)欲我整個(gè)人就是一個(gè)沉迷當(dāng)下的廢品，我什么時(shí)候才能不這么脆弱，什么時(shí)候才能和同齡人變得一樣開(kāi)朗點(diǎn)，但是我還是沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)過(guò)。。。。我感覺(jué)我真的好累，什么也沒(méi)做也好累，明明什么都做不了為什么這么累啊我到底為什么這么雷我真的好討厭啊我。。。。。我真到了社會(huì)上可能就是活廢物，我都能想象到我以后的未來(lái)了，煩死了真的，是青春期還是我真的不正常了，我真的好想一直睡啊我一點(diǎn)都不想上學(xué)不想社交。。。。。。 (匿名)

女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢！開(kāi)心開(kāi)心！給自己點(diǎn)個(gè)贊?雖然中間有一段時(shí)間心情很焦慮…焦慮什么呢，焦慮別人比我做的快哈哈！現(xiàn)在看，也無(wú)所謂了！我慢慢來(lái)慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情調(diào)整過(guò)來(lái)！寶啊，你別著急呀，你慢慢來(lái)，你一定可以的啊，你這么聰明的，不要貪玩，適當(dāng)放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比較啊！你想想你有愛(ài)你的爸爸媽媽…（我淦說(shuō)到這怎么好想哭啊(┯_┯)）嗚嗚嗚…更多的感覺(jué)是自己的不甘心吧…自己感覺(jué)對(duì)不起父母…爸爸媽媽對(duì)我這么好…我卻沒(méi)有好好用好時(shí)間，反而浪費(fèi)消耗自己的時(shí)光！眼淚已經(jīng)抹掉了，我會(huì)靜下來(lái)，沉下心來(lái)，走完這最后的一年！高考必勝！我必勝！任何東西都不能急于求成，我可以的！我慢慢來(lái)，我一定OK的！壓力轉(zhuǎn)變成動(dòng)力吧寶！很多次我在問(wèn)自己，我是不是離不開(kāi)手機(jī)？每次都會(huì)想到要用來(lái)查單詞聽(tīng)音樂(lè)調(diào)鬧鐘看書(shū)查資料…確實(shí)，我有在用它來(lái)做這些事，但很多次，我不斷打破自己下限，不斷創(chuàng)破下限，去聊天以滿足自己青春期想戀愛(ài)的心情！已經(jīng)過(guò)去的事情，我不可能一直在這上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永遠(yuǎn)不甘！而且我從來(lái)就不差，我說(shuō)過(guò)，以后我再動(dòng)那種心，聊天的心，我就扇我?guī)装驼疲∩攘恕胖劳矗〔胖缿已吕振R的驚心動(dòng)魄啊！我要為了自己去拼搏未來(lái)，不驕不躁的，靜下心來(lái)沉下心來(lái)，所有那些想法，至此與我無(wú)關(guān)！再放縱自己的思想，就要廢了啊！花了這么多時(shí)間精力，最后…什么都沒(méi)有，反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大！你在干嘛啊，每次都這樣！要是這樣，別說(shuō)985了，你TM連最垃的211都不歡迎你！還更別提你從小心里種下的夢(mèng)想！面包會(huì)有，牛奶會(huì)有，愛(ài)情也會(huì)有！請(qǐng)你靜下心來(lái)，給我好好學(xué)習(xí)！放松的方式很多，聊天的對(duì)象可以有很多，我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊？你是不是**啊！？我已經(jīng)很慚愧自責(zé)了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有這個(gè)想法就扇自己！清醒哈，曉得自己幾斤幾兩！沉靜下來(lái)，靜下心來(lái)，前兩年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張，還不是行動(dòng)跟不上目標(biāo)！特么的不讓你好好看清你自己你還覺(jué)得你牛逼的很！請(qǐng)你，靜下心來(lái)，沉下心來(lái)，不要浮躁，慢一點(diǎn)都沒(méi)關(guān)系，慢一點(diǎn)都行，不要給我偷懶！累了就適當(dāng)休息，困了就趴著睡會(huì)，餓了就獎(jiǎng)勵(lì)自己吃好吃的，心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽，自己聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)！辦法是人想的，不是一直逃避的，不是一直鉆死胡同的！靜下心來(lái)！靜下心來(lái)！結(jié)果不重要！ (匿名)

男,19歲,長(zhǎng)大了，你快25歲了， 你小時(shí)候發(fā)生了什么？ 你需要一個(gè)分析師， 或者一個(gè)友好的微笑就足夠了？ 在你的空間里，你感到壓力嗎？ 你覺(jué)得還好嗎？ 你冷靜嗎？你舒服嗎？ 你心跳加速了嗎？ 你面對(duì)的是你的靈魂嗎？ 躺下在我的沙發(fā)那邊， 我想你會(huì)覺(jué)得舒服多了， 摘下眼鏡別害怕， 為了30英鎊我會(huì)聽(tīng)你的， 關(guān)上窗戶，講述安靜的故事， 你同意我們應(yīng)該保持會(huì)議的秘密嗎？ 我在類似的事情上有經(jīng)驗(yàn)， 我不會(huì)玩雜耍我不會(huì)織圍裙， 但我會(huì)聽(tīng)你的故事，給你一些建議， 我年輕時(shí)是個(gè)高手， 我學(xué)會(huì)了跳舞，我不用學(xué)， 我長(zhǎng)大的時(shí)候就是這樣， 希望破滅，撞到地上， 我慢慢地在走下坡路， 把我自己吵醒，我是另一個(gè)人， 如果我?guī)闳ィ銜?huì)順從嗎？ 作為知己，我很可靠， 盡管你是個(gè)夢(mèng)想家， 到目前為止，我的路標(biāo)是你。 (匿名)

女,17歲,我記得小時(shí)候有一次跟父母吵完架，他們大抵是告訴我我不能像我原來(lái)那樣，不然我要沒(méi)有成績(jī)，要上不了大學(xué)，要沒(méi)好工作到時(shí)候活不下去。我當(dāng)時(shí)相信他們的話，但是我也清楚的知道我真的做不到繼續(xù)逼自己學(xué)了逼不動(dòng)了，真的學(xué)不了了，我心里壓力太大做不到寫(xiě)下來(lái)一個(gè)字。,,然后我當(dāng)時(shí)自己一個(gè)人在我的房間，我看著我臺(tái)燈暖黃色的光，我就感覺(jué)那個(gè)光越來(lái)越亮，光暈越來(lái)越大，逐漸覆蓋我整個(gè)視野。我的頭越來(lái)越暈，我當(dāng)時(shí)腦子只有一個(gè)想法越來(lái)越清楚，我的未來(lái)完了。,,,后來(lái)我嘗試分裂出一部分我自己，給她起了個(gè)姓林的名字，用的我喜歡的名字，用骰子給她擲了一個(gè)生日，然后決定讓她去做我感覺(jué)痛苦但我覺(jué)得必須要做的事情，像去寫(xiě)作業(yè)。然后剩下我自己繼續(xù)反抗我不想做的事情。,,, (匿名)

女,女，我是學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力我也有，失眠困擾我很久，我一直覺(jué)得這些都是當(dāng)代年輕人會(huì)發(fā)生的事情，我從高三年獨(dú)自去求學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)大三，家人都很好，我多了一個(gè)弟弟，家人也沒(méi)有減少對(duì)我的愛(ài)。就是因?yàn)檫@樣我覺(jué)得我不應(yīng)該痛苦，我經(jīng)常沒(méi)來(lái)由的流眼淚，遇到事情就會(huì)喪很久，可我對(duì)自己也很不理解，我為什么會(huì)這樣，我覺(jué)得世界上還有很多我想做的事情，可我逃不開(kāi)我情緒的怪圈，我也不想自殘，但有時(shí)候就是不想活下去。我很糾結(jié)，對(duì)自己也充滿了不理解。所以我現(xiàn)在很痛苦 (匿名)

女 很不對(duì)勁啊，早上明明什么都還沒(méi)干就這么壓抑了嗎。。。我還有好多單詞沒(méi)背，好多作業(yè)沒(méi)寫(xiě)，可是我真的不想寫(xiě)，但是我又討厭不想寫(xiě)作業(yè)的自己，不想努力的自己啊，陷入死循環(huán)。。。 很奇怪，明明遭遇比我難比我差的人有很多，他們照樣積極健康向上努力的活著，但是為什么我可能就因?yàn)橐恍┬∈虑椋恍┪⒉蛔愕赖男∈虑椋瓦@么不受打擊呢，太討厭了。。 我能不能自己好起來(lái)啊，不然就真的只能靠畫(huà)畫(huà)一點(diǎn)點(diǎn)賺錢(qián)看病遼o?o (匿名)

我現(xiàn)在還在上學(xué)，我也有許多煩心事，比如成績(jī)、手機(jī)帶來(lái)的樂(lè)趣，使我無(wú)以自拔（有點(diǎn)夸張），對(duì)了，還有生活的瑣事等等等等……這幾天我?guī)缀趺媾R絕望的狀態(tài)（是不是氣氛突然低沉）每天都想放棄，想要努力，每天看著心靈雞湯，卻在懷疑人生，每天看完勵(lì)志視頻，做到板凳上，卻不能停留一分鐘，就走開(kāi)了呢？沒(méi)為父母做些什么，卻總想發(fā)脾氣……我真得好討厭現(xiàn)在的我自己！好討厭！ (匿名)

非常抱歉打擾各位了，可能我只是想要發(fā)牢騷，但是無(wú)從下口，最近的各種煩人的事物纏身，在堆積了一個(gè)多月的焦慮中，負(fù)面情緒今天爆發(fā)了出來(lái)。在這一學(xué)期開(kāi)學(xué)，我就一直處于焦慮中，常常忘事，注意力不集中，成績(jī)大退步，在別人眼里，我每一天都元?dú)鉂M滿，但只有自己的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始自暴自棄，第二天清晨再次元?dú)鉂M滿。自己都搞不懂自己，好像自己在和自己較勁一樣。很多時(shí)候變得易怒，但是脾氣又變得順從，很容易被別人的說(shuō)辭影響，活的喘不過(guò)氣來(lái)。但是自己又拉扯著給自己灌雞湯，天天風(fēng)風(fēng)火火的，忙的暈頭轉(zhuǎn)向。雖然自己絕不會(huì)做傷害自己和自殺一類事，但是真的太累了。 如果您看到這里了，真的非常感謝，花費(fèi)時(shí)間來(lái)看我這一通牢騷，也希望和我有一樣壓力的人能尋求到專業(yè)幫助 (匿名)

女,21歲,我今年21歲已經(jīng)絕食3天了，每天醒了我就怕我一直哭一直哭，我不知道誰(shuí)能救救我，我爸6號(hào)給我報(bào)了駕校我一直沒(méi)去，因?yàn)槲也幌雽W(xué)，我就跟他說(shuō)把錢(qián)退了吧，我爸開(kāi)始罵我說(shuō)就養(yǎng)著這個(gè)廢物就TM是個(gè)傻子，那時(shí)候我把胳膊割的全是傷，我想死，我覺(jué)得我就是個(gè)廢物，我不知道自己要干什么能干什么會(huì)干什么，我害怕，我爸已經(jīng)不理我了，我不敢出門(mén)，白天我就躲在柜子里晚上他們睡著我才出來(lái)，我不敢出門(mén)我害怕他們看我，我不敢出自己的屋子我怕爸媽，今天上午我躲在柜子里我媽沒(méi)發(fā)現(xiàn)，她問(wèn)我爸說(shuō)我不見(jiàn)了，我爸說(shuō)沒(méi)去看過(guò)不知道，我媽說(shuō)給她留點(diǎn)，我爸說(shuō)就是個(gè)廢物理她干嘛，我很難受我不知道我該怎么辦 (匿名)

今天在家后面跳繩，突然衣架上我爸的紅衣服上看到了一個(gè)人，我爺爺?shù)倪z像弄到了我奶奶房間里，正好衣架放在奶奶的窗簾外面，嚇到我了，有點(diǎn)害怕，我是不是有陰陽(yáng)眼了，我好怕怎么辦，但是我再去看一眼的時(shí)候就沒(méi)有了就一秒的時(shí)間