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陳明心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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1137
人
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99%
好評
咨詢
問
心理軟件哪個最好
匿名
2020-09-12 00:08:26
抱抱TA
有什么情緒調節的辦法?
53
4
515
一世情緣?備注,【拒絕交友】
哪方面的
芊芊
需要調節什么情緒
GPS
只有兩個也是全部,1怎么運用你的生理(身體動作)2心里焦點,問自己問題的方向,和改變標簽。
匿名
好抽象噢
GPS
去注意你的呼吸
GPS
手腳怎么擺放
匿名
分散注意力嗎?
匿名
這樣
GPS
隨你怎么理解
匿名
啊
一生一世
喝兩杯,,,就好了
GPS
你去蹦蹦跳跳看看
匿名
這…
心語
通過自我覺察情緒背后的自動思維,找到引發情緒的原因。
GPS
或者和上面這位仁兄說的也可以,你吃的東西會影響你的生理,會影響你的情緒
匿名
放松?
GPS
都可以
毛慧穎
你好
匿名
不是一次性的情緒,經常容易陷入那種郁悶的情緒
GPS
那一定是你有某種行為習慣,沒注意到
蔣婷婷
你好
匿名
行為習慣:懶惰
GPS
注意那時你的呼吸快慢,臉部表情,身體動作
GPS
心里所想
匿名
不開心的時候的呼吸嗎
匿名
其他的記不起了
匿名
你好
匿名
這是個群聊?
GPS
累,不說了。你要是理解我第一句話就知道情緒怎么來,怎么去調節。所有別人教你調整情緒的方法都再哪里。
匿名
就是不太理解
匿名
??
GPS
你多大了?
知心的fg
看書,聽音樂,運動
匿名
22
匿名
看書音樂什么的類似于逃避,過了又會煩
匿名
而且太煩的時候看不進去
GPS
要是怎么容易把你教懂了,別人就不會用這個來賺大把鈔票了。
匿名
噢
匿名
匿名
所以自悟嗎
匿名
夜半聊傷
去醫院走走
匿名
??
匿名
這
宸赫
控制情緒的方法有呼吸法和ABC法,有興趣的話讓我們一起聊聊吧
李鳳秋
您好,你目前出現了怎樣的情緒干擾呢?很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導。
王 宇
你好
龍鳳
你好
怡均老師
把心里負面的情緒整理清楚,理順自己的生活,適當的運動,快樂都是自己找的,很少有人天生幸福。希望有機會和你聊聊給你支持。
唐老師
有很多,可是需要知道自己適合那種
匿名
怎么看適合哪一種?
夢里.
做一些自己喜歡的是,不就開心了
匿名
啊但是不能一直逃避吧
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
調節情緒的方法有哪些?并根據自己的親身經歷舉例說明。
(匿名)
女 怎么才能調節心情,怎么才能控制情緒?
(匿名)
男 情緒不好的時候調節情緒,情緒穩定的時候解決問題,察覺情緒和自己的思維,再摸索前行
女 就是,怎么說。。。我經常情緒會不好,請問有什么調節的辦法嗎?
你好,請問怎么調節情緒?感覺委屈怎么自我?通?怎么樣在能讓沒有忍耐性的人肯聽你的完整想法?如果感覺非常絕望的情況下該怎么調整心態?
(匿名)
心情浮躁的時候,情緒低落的時候怎么調節…………
(匿名)
男,24歲,很多人不知道如何應對情緒,一旦恐慌和焦慮產生更無從應對,其實開心快樂也是一樣的,容易產生亢奮,亢奮何嘗不是一種壞情緒呢。今天教給大家方法。特別是小朋友,一定要看看。大家在做任何事情之前,需要先給自己設定一個目標,這個目標和你的心境有關,跟物質沒有任何關系,所有的成功都是這個心境的產物。這個心境就是平和的心態,我們稱之為平靜。當你獲得足夠的平靜次數以后,平靜就會成為你的一種習慣,這樣你就可以從容的應對任何突如其來的意外或者傷害。大家看圖。
女,18歲,先天性脊柱側彎,很自卑所以不喜歡跟別人接觸,別人嘴里的我句句不離高冷拽.我懶得去跟人解釋,18年,我家人終于湊夠了手術費,我做了脊柱矯正手術,終于有了一點點自信,以為生活會從這時好起來,結果又被告知先天性無子宮,跑了好多醫院都是這樣說,那一刻真的崩潰了
(匿名)
女,19歲,到底怎么快樂,到底怎么不會覺得膩歪?
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