各位 在幾個月前，我也曾經(jīng)是一名抑郁癥患者，經(jīng)歷了從輕度到重度一系列的變化，到最后病情惡化引起了精神分裂，也經(jīng)歷過zs，住院等等很多事情，從發(fā)病到痊愈，我用了僅僅一年多的時間，在這期間我成長了很多，也經(jīng)歷了很多，見識了很多人，也了解到很多事情，如果你相信我，我愿意當一個很好的聆聽者，去聆聽你的故事，文字語音都可以，我會理解你的痛苦，不會覺得你無病呻吟，我會耐心聽完每一個故事，如果你想聽我也會講述自己的故事給你解悶。

男,33歲,曾經(jīng)我是個抑郁癥患者，從第一次發(fā)病到確診到自我斷藥治療，這個過程真的很難，我從來沒有想過有一天我會患上這種疾病，因為我覺得我自己一直挺堅強，直到后來我發(fā)現(xiàn)其實患這種疾病跟堅不堅強并沒有多大關(guān)系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因為它展現(xiàn)的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實實在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個抑郁癥患者對于第一次發(fā)病記憶一定非常深刻，一種無法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無力。它在極短的時間之內(nèi)發(fā)生，非常突然，毫無準備。而自殺念頭不一定是在第一次出現(xiàn)，我記得我是經(jīng)歷過幾次之后才有的，就像有一個不是自己的聲音告訴自己應(yīng)該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來。? ? ? 時刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動力，無法感受快樂，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅(qū)動一個人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經(jīng)歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因為我曾經(jīng)和你一樣，但現(xiàn)在我已經(jīng)感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴重的話，是一定要吃藥的，雖然說藥不能讓你康復(fù)，但它通過控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個的康復(fù)過程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實不能上班對我來說是一種解脫，因為再也不必一邊忍受折磨一邊強撐工作，也算是有了一個可以不用面對工作的理由，何況事實上當時我已經(jīng)沒有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺得有的時候真的沒有必要強撐，因為其實能不能撐得住，不是自己能說了算，只要這個癥狀就來了，就必須得面對。? ? ? 后來因為我很抗拒藥物，并且也不想忍受藥物帶來的不良反應(yīng)，在服藥半個月之后，我開始斷藥，并且通過堅持大量的騎行運動以及保持寫作的習(xí)慣，慢慢在恢復(fù)，雖然過程當中也有過反復(fù)，到了第四十天的時候，我確定自己不用通過堅持運動也不再出現(xiàn)反復(fù)和癥狀，直到現(xiàn)在我感覺也非常好。

抑郁癥，時長五年，越來越嚴重。家人朋友不了解，開始自己也覺得是壓力大。（好像我沒有朋友）無法真正的交流，感覺生活就是在演戲，只有一個人的時候才明白有多難受。高中時，幾乎全年不說話，我主觀意識時刻在提醒自己不要說話。在生活中演一個陽光熱愛的角色。而現(xiàn)實是嚴重的失眠，焦慮，狂躁，頭疼，食欲膨脹到不知道為了什么而吃直到吃不下幾乎吐為止。多次做出過自殺的行為，一邊偷偷的準備自殺，直到死前才發(fā)現(xiàn)不知道為什么就放棄了。從小到大希望遠離家里，感覺所有的和諧都是虛假的。有過自虐，難受時用刀在手臂上一點一點割，血流出來還嘗一嘗。我是不是快不行了啊？我感覺一個人走了漫長的十幾年，漆黑%孤獨，沒有目的，只是為了活而活。 (匿名)

從一年前開始整個人就高興不起來，不想跟外界聯(lián)系，不想見人，去醫(yī)院檢查為抑郁癥，醫(yī)生開了藥目前吃了有大半年了，可是狀態(tài)還是沒多大改變，有沒有抑郁癥康復(fù)的啊？你們是怎么走出來的？給點經(jīng)驗讓我早日擺脫抑郁吧！ (匿名)

女,20歲,病友們好，我今年20，是14歲確診的重度抑郁和焦慮癥，后面逐漸發(fā)展成帶有輕度精神分裂的輕躁狂雙相情感障礙。,我懂犯病的痛苦，吃藥副作用的難受，親人朋友的不理解，曾經(jīng)每分每秒都在想著去死，用刀劃自己，手臂上沒有干凈的地方，我能理解想死的各種心態(tài)，很多次自殺未遂過，幻聽，幻視感覺有人隨時要害我。,我居然堅持下來了，其實我自己從沒想過會活到現(xiàn)在，今年夏天復(fù)診的時候在醫(yī)院檢查，我竟然好起來了，我以為我會永遠沒辦法解脫的。,但我不會忘記我的痛苦，他們永遠是我人生的重要的部分。,我覺得勸一個死了是解脫的人不要去死是很自私的行為，只是，希望這件事能給想活的人一點希望。 (匿名)

女,23歲,得過精神分裂 現(xiàn)在是抑郁癥 一只失眠 親人還說是在裝瘋賣傻 好難受無依無靠的感覺 真的都不想活了 (匿名)

我是被確診重度抑郁，重度焦慮，雙向情感障礙，精神分裂，狂躁癥，社恐。真的有點累了，沉默背后的傷痛、笑臉背后的狼狽，就連崩潰的理由在別人看來都是小題大做，失望、疲憊、難熬、壓抑，這都是現(xiàn)在的她，她現(xiàn)在變得什么都能理解，也什么都無法在相信，我的世界太小了，所以一點點難過就可以困住我很久，我放棄治療啦

女,16歲,我是在2020年被確診重度抑郁癥，重度抑郁，重度焦慮，雙向情感障礙，精神分裂，狂躁癥，社恐。這一年來我接受了很多住院長期治療和來來去去的藥物治療以及心理咨詢，醫(yī)院連連續(xù)續(xù)換了四五家，醫(yī)生換了10個，每天被各種中西藥結(jié)合著控制，大家都是第一次做人憑什么讓著別人讓自己受委屈，我每天活在這個世界上，只有痛苦陪伴著我，吞藥了2次，ICU重癥我進了2次，跳樓一次未遂，割腕一次比一次深，一次比一次重，甚至割到了大動脈急救了無數(shù)次，我不開心的時候不喜歡和別人說話會變得話少會自我治愈會崩潰到極致會莫名其妙心情煩躁然后睡覺逃避，每個人都很忙，都很累，我有點撐不下去了，我好累好累，沒有辦法也沒有力氣繼續(xù)和病魔掙扎下去了，我就連喝一杯水都要耗費掉我百倍的力氣，我改不了一難受就不說話的毛病，如果有一天我實在是撐不下去了，那我就和這個世界說再見，這輩子過的太苦了，不要勸我，那天我把所有委屈講給老天爺聽，他替我哭了好久好久，我快要離開了。

女,30歲,世界上沒有絕對的好人品，所有的好人品，都來自于你被好好的對待。

我爸在睡覺，我不小心從我爸頭上跨過去了，有什么影響嗎，有沒有事