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20628500

風侍. 1697天前在線

2020-08-03 22:05:14

抱抱TA 回復

女,15歲,我是名初中生，初三了，還有三百多天中考。數學一直提不起來，我現在想到數學就害怕，十分郁悶，一直怕自己考不好，壓力特別大，補課沒有效果，我爸爸說我浪費錢，花了冤枉錢，真的很難受，一直想學好這門科，可是就是提不起來。我知道要放松，可是我真的不知道該怎么放松，特別累，我現在很害怕提到數學，一到數學考試我就緊張忐忑不安。有時候因為父親給我補課，我數學依舊沒有變化，看著他人的進步，老是哭，又不敢大聲哭，一點聲音也沒有，在自己房間里……

3個擁抱 55條評論 469次閱讀

網友

軟件測試入職心理測試

2025-03-29 22:06:19

咨詢師毛慧穎

你好

2020-08-03 22:06:06

你好

網友八九

1 如果可以的話，先和父母溝通一下，起碼讓他們這邊不對你施加壓力

2020-08-03 22:13:07

網友八九

1 慢慢來嘛，出去散散心，自己一個人靜下心來想想

2020-08-03 22:13:47

網友歆然老師

1 想學好數學，你首先需要找到學好數學會有什么好處？其次是你需要在數學里尋找你的小小成就感。做到這些的前提是你需要暫時放下提高成績的焦慮心情

2020-08-03 22:13:55

網友歆然老師

0 做到這兩點，需要一個過程，需要有一個幫你和指導你的人

2020-08-03 22:14:37

我不想對父親說

我靜不下來啊，我隨時都想到數學

網友。

不用害怕

2020-08-03 22:15:46

網友。

中考不難，平?；A行沒問題

2020-08-03 22:16:01

真的假的？

老師說中考有難題啊

網友。

上課認真做筆記，理性疏導課本

2020-08-03 22:16:25

網友。

大部分基礎題

2020-08-03 22:16:31

主要我很緊張很緊張

網友jane譚

嗯嗯。沒錯

2020-08-03 22:16:41

總是把會的基礎題做錯

網友。

難題都是分開優劣的

2020-08-03 22:16:50

咨詢師陳明

您好，您害怕學不好，考不好，是嗎？

2020-08-03 22:16:57

網友jane譚

你好，很高興認識你。我也15歲

2020-08-03 22:17:00

嗯嗯

網友。

好好學習吧，努力了就不后悔

2020-08-03 22:17:17

我已經很努力了，成績不理想

咨詢師陳明

0 害怕，是一種情緒，對自己有好處，還是壞處呢？

2020-08-03 22:17:50

數學一百二一百三左右

網友。

0 到最后其實更多的不是成績，是想起來這段時間不后悔

2020-08-03 22:17:56

一直上不去

網友八九

0 對對對，我記得我初中就成績一般般那種，然后中考成績出來比平常高4.50分呢

2020-08-03 22:18:07

網友八九

慢慢來嘛

2020-08-03 22:18:14

咨詢師陳明

1 世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。

2020-08-03 22:18:19

網友。

滿分150？

2020-08-03 22:18:20

咨詢師陳明

0 您認為，自己該做的和能做的事情，都有什么呢？

2020-08-03 22:18:33

對的

網友。

這玩意1****0左右差不多了

2020-08-03 22:18:58

我們班同學一百四的很多，甚至有滿分