給力心理
女 我是個中學生，數(shù)學一直不會的題就搜答案導致現(xiàn)在連基礎的題都不會了，還有幾天就中考了
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網(wǎng)友
關(guān)于校園心理咨詢室調(diào)查報告引言
2025-04-02 01:01:34
心里特別焦慮
咨詢師王金霞
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您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮，需要及時進行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果
「2」制定恰當?shù)目荚嚹繕恕⑴c合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。
「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優(yōu)化強項、彌補弱項。
「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當?shù)膲毫A訴
「5」學會積極的自我暗示，增強自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
2020-06-25 21:54:36
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-25 21:55:25
老師一跟我說話，我就不知道自己想要說什么而且嘴瓢，臉還會變紅，事后就感覺自己可以這樣回答那樣回答
咨詢師王 宇
你好
2020-06-25 22:21:56
網(wǎng)友aaaaaa
網(wǎng)上有視頻講解百度搜搜
2020-06-25 22:30:56
