女 以前很愛活動，常常和同學一起玩耍，但現(xiàn)在每天都坐在座位上，除了睡覺就是和旁邊的朋友說一點話，現(xiàn)在不止學校里想睡覺，周末補完課坐公交車回家和走在街上時也會犯瞌睡。 走路覺得呼吸困難，特別是走階梯的時候，跑步時常常會自己憋氣，導致呼吸不順暢。 和異性說話時總會想低下頭，不敢也不想有眼神交流，和某些平常聊的好的異性反而會交流更多，但也會不自覺的自卑，只有在自己光鮮亮麗時才會自信很多。 我現(xiàn)在有點強迫自己去克服恐怖的一切事物，比如聽恐怖音樂和看恐怖圖片，就算心里會有一點點恐懼，也會通過各種事安慰自己，讓自己相信我并不怕那些可怕的東西，最奇怪的是我在做了這些事之后居然睡得比以前任何時候都更安穩(wěn)，什么夢都沒做，半夜也沒醒過。 (匿名)

女,23歲,很多問題反反復復十多年了。做了很多網(wǎng)上的測試每次測出來都是嚴重，可是又一直沒有去過醫(yī)院。 今天8點我就該起床工作了，現(xiàn)在5點我還是一樣的沒睡覺。能很明顯的感覺到自己的心臟腸胃不舒服，這樣的時間總是反反復復，特別擔心自己有一天突然猝死或者暈倒。十幾年沒有睡過幾次安穩(wěn)覺，害怕恐懼敏感頭痛呼吸困難，腦袋里總是反反復復盤旋著一些想法，無法入睡，閉上眼幾個小時都睡不著，知道自己很累很困可還是睡不著。 以前有過輕生，總想去死，現(xiàn)在不知怎么的，輕生的念頭也沒有那么重了，以為自己好了，可還是不知道為什么，這些情緒嚴重影響著我的生活。我不敢晚上洗澡，一個人在家不敢洗頭吹頭發(fā)，也還是和小時候一樣想把自己裝進箱子里封好。 18年我交了男朋友，好像所有的事都在朝好的方向走，又好像所有的事都在朝著最壞的方向走。他對我很好，我也很喜歡他。我發(fā)現(xiàn)他在的時候我睡覺不會怕，不會反反復復的去反鎖門，不會在門口堆滿東西，不會開一晚上的燈，可能也會失眠，睡著了也都是噩夢，但是至少我會少了恐懼也能睡著。可是后來我發(fā)現(xiàn)，只要他出差走了，我就要每天反鎖門，每天開著燈開到天完全亮，但我還是睡不著，不管我怎么努力都睡不著，不管我胸口有多痛，眼睛有多疲憊都睡不著。等天都亮完了我可以勉強睡幾個小時，我也不敢洗澡不敢洗頭，總是反反復復聽到奇怪的聲音。我真的以為我都要越來越好了，可這些也越來越影響我的工作生活，它讓我失去了自我，有的時候我都覺得即使我不去死，死亡也會很快來找我，我的身體只剩沉重，心里多的是不安難過恐懼焦慮…… 我也不知道我該怎么辦，有的時候想去看看醫(yī)生，有的時候又會排斥，感覺自己有好多事沒做，可事事做起來都是那么的困難。 親情讓我害怕，友情讓我害怕，連愛情都是。 我可以活著，但沒有人生的喜樂短如輕嘆。 23年了我不知道快樂是什么滋味。好想嘗嘗。 (匿名)

女 我最近不知道怎么了，晚上總是睡不好，一有什么風吹草動神經(jīng)就高度緊張，總是想我家里會不會進賊，會不會有個小孩突然站在我面前，然后看著我之類的，最近我總是聽到一些奇奇怪怪的聲音，總是聽到開鎖聲，還有最近常常幻想手機會不會收到視頻，然后打開那個視頻看了之后我就會死了的狀況，我家里只有爺爺奶奶在家，我真的很害怕，晚上總是睡很晚，強迫自己不要去想，可是沒用，我不知道這是不是一種心理疾病，我想問一下，我這種是什么情況，還有，有沒有什么解決辦法？ (匿名)

女,只要一睡著就做噩夢，頂多睡2.3個小時就會被嚇醒，被嚇醒之后，全身癱軟，不敢起床，也不不敢閉眼睡覺，只能等天微微亮，才敢瞇會兒。平時白天一個人在家的時候，我都會把門什么的全部反鎖，連開門上個廁所都感覺好害怕，我感覺我好累好累，快受不了了，請你們幫幫我吧，我到底是怎么了

女,各位老師好，我的問題是我害怕自己會夢游，會傷害自己或者家人，導致現(xiàn)在充滿焦慮無法入睡。記憶中，讀小學有一天晚上在客廳躺在沙發(fā)上看電視，結(jié)果第二天醒來發(fā)現(xiàn)在床上，我問同住的姐姐是否是她抱我上床睡的，她說是我自己起來先走到陽臺再走到床上睡覺的，我不知道她是不是逗我玩的，當時有點難以置信可是也沒有過多關(guān)注就不了了之了。再一件事情就是高中時發(fā)生的，印象比較深刻，有一天晚上可能宿舍太熱，我早上起來發(fā)現(xiàn)我沒有穿上衣，可我一點印象都沒有。這一件事的發(fā)生，我有過胡思亂想，害怕自己會在睡覺時做出恐怖的或者傷害自己的事，可是過了一段時間就忘記了。今年已經(jīng)25歲了，前幾天看到一則新聞說：一男子做噩夢結(jié)果從自家陽臺跳下身受重傷。看了這則新聞，我就整個人不好了，開始不起亂想自己會不會也這樣，會不會睡覺時，無意識的做不傷害自己或者家人的行為，害怕極了，無法入睡。最近幾天咨詢了好幾個心理咨詢師，都說我缺乏安全感，跟童年跟家庭有關(guān)，我知道了，可是咨詢下來我覺得沒有用啊，對我現(xiàn)在焦慮的這件事起不到作用啊，我還是很害怕怎么辦。我覺得我沒有夢游癥，如何能讓我不害怕呢？

女,女,最近老是聽到聲音就會醒，然后醒了就睡不著，這幾晚都是一兩點醒了就睡不著，特別難受，而且想起自己的事情特別心塞，我平時也很玻璃心，別人也說我有點精神潔癖，我也總會為未知的未來而感到擔憂，經(jīng)常想到死亡，很害怕終有一天爸媽會離開我，一想到就會哭，經(jīng)常覺得很壓抑……基本情況：22歲剛大學畢業(yè)，家庭幸福，

我不敢自己睡覺，害怕一個人，我聽歌可以睡著，但如果不聽歌，也沒有人在我身邊，我就很害怕很害怕，總覺得我床邊站著人，我走夜路的時候也很害怕，總覺得有人在跟著我，有時候突然竄出來一輛車，我明明已經(jīng)看到了，卻還是會被嚇到，我總是自己嚇自己，有時候突然眼花就感覺有什么東西，，，我之前不這樣的，后來我奶奶去世之后，我總做噩夢，然后就害怕，，我是不是有點神經(jīng)衰弱啊？ (匿名)

女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好.

身體累，心更累。

女,29歲,買了孩子幾塊小褥子他爸媽說三道四說我花錢不給買奶粉。買奶粉老公會給買。我說那些錢都是我爸給的。生孩子給了一萬。家里人給了月子錢。我說完老公昨天和我吵架。他爸媽趁他不在了兩口子合起來欺負我。今天早上給孩子洗奶瓶，我問另一個去哪了讓他拿來他問他媽，他媽嗆了一句不知道，我說你自己去找吧！他媽就不滿意了，我說的話難道有錯嗎？ (匿名)