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問
尹寧心理咨詢
匿名
2020-07-29 10:26:02
抱抱TA
女,29歲,我從懷孕162斤生完孩子瘦到140現在又瘦了兩斤帶孩子。哈哈多運動減肥最快了!帶孩子也有好處啊!哈哈
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湯利
您好
龍鳳
你好
王金波
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王金波
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138了
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少吃多運動
王金波
既陪伴了孩子,又得到了健康的健身![玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
梁麗
祝賀您!瘦身成功!
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女,31歲,以前88斤的人,能夠回去不到90斤的我嗎?啊哈啊哈?我主要肚子胖,家里有呼啦圈減肥。我主要現在破腹產不到三年,不敢劇烈運動。有什么好的運動方式適合我。
(匿名)
女 大家好,我是寶媽,我懷孕前140斤,生寶寶時230斤,現在210斤,我想減肥,我又沒時間運動,請問大家有什么方法減肥嗎?吃什么減肥藥管用啊
女,28歲,懷孕到現在瘦了26.2斤。比前段時間又少了四斤。哈哈
(匿名)
女,這倆月在科學減肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮膚沒怎么松,這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那種健康的瘦,我這個年齡也不能100斤以下,帶點脂肪才好,要不然皮膚就特別衰老的,十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑,凡是吃東西都是有熱量的,改變飲食習慣,以前愛吃甜食主食,現在改成肉菜為主,主食少吃點,改變的飲食時間久了就習慣了,也不饞甜食了,想吃的話偶爾吃一下,就想著這是一生的事,吃了高熱量也沒事,平時堅持好的飲食就行。再多動動,無論什么運動都可以,最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去,再也不要回到以前的飲食了,要一輩子的哦。不要節食,因為不可能節食一輩子,就是要好的飲食習慣,少吃點,多動動,時間會回饋給你好的身體~
(匿名)
女,30歲,想問下老師們,生完孩子能瘦下來嗎?能不能減到原來體重。有影響嗎?我看身邊很多女生生完孩子,腰粗了!膀大腰粗的。包括我自己?我要不要辦張健身卡專業減肥。
(匿名)
女,30歲,剛生完孩子瘦了20斤,現在又胖回來了!哈
(匿名)
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候,我為了追求極速減肥,然后就節食啊,生酮飲食等等,倒也減了十幾斤,然后后面堅持不下去,主要是餓,腸胃也生病,不減之后就反彈,幸好自己還算控制了下,反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行,生了一次感覺挺厲害的病,覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了,每天要營養均衡,打死不節食,調理腸胃,每天出門散步,由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了,精神很好,身體也有力量。最近開始加點力量的訓練,也準備由少到多,比如今天只做十個推墻俯臥撐,之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜,只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦,餓著絕對很難健康瘦的,吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”,“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事,哦,應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了,慢慢來,不著急,好好吃,好好動,好好睡。
(匿名)
女 瘦了,終于是瘦了,天天減肥吧,瘦到60斤。功夫不負有心人,我為理想執著的努力,是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞,會瘦的。
女,29歲,我看那個服裝賣得挺快的老師們。我要去開網店啦!哈哈
(匿名)
男,好無聊好無聊有沒有聊天的
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