給力心理
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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
問廣州心理咨詢師證什么時候發
匿名
2022-10-31 20:05:07
2022-10-31 20:05:07
抱抱TA
女,31歲,以前88斤的人，能夠回去不到90斤的我嗎？啊哈啊哈?我主要肚子胖，家里有呼啦圈減肥。我主要現在破腹產不到三年，不敢劇烈運動。有什么好的運動方式適合我。
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
匿名
我90斤就好 -
匿名
88太瘦也不好
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小網友
多高 -
匿名
1.58
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小網友
呼啦圈瘦不了，
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匿名
專業減肥
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匿名
要不要健身卡
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小網友
不需要
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匿名
那怎么弄
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小網友
浪費錢，辦過
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匿名
[抓狂]
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小網友
不知道
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小網友
畢竟我也是個胖子
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顧塵
跳繩 -
顧塵
每天從100個一口氣
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顧塵
做到每天一口氣做2000個
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小網友
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月亮之后
月亮之后送了一個擁抱 -
顧塵
每天最少3組
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匿名
好的
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顧塵
一個月再看效果
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顧塵
但得量力而行，
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顧塵
每個人的膝蓋不一樣[偷笑]
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匿名
哈哈我膝蓋受過傷，
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匿名
量力而行嘍
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匿名
不能跑，不能跳
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匿名
頭疼
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王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱 -
匿名
所以一直不進行
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匿名
不敢劇烈運動
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陳勁松
你好 -
Zero.℃
Zero.℃送了一個擁抱
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Zero.℃
獎勵自己
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王老師（心理咨詢師）
多多睡覺，保持好心情就行了
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匿名
睡覺我挺能睡的
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匿名
睡眠質量特別好
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匿名
[齜牙]
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匿名
每天10個小時不夠
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匿名
孩子睡我也睡
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匿名
休息充足
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涵寶貝
涵寶貝送了一個擁抱 -
衿蒙咨詢
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董懂
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清涼一夏
那就試試瑜伽吧 -
余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱 -
心語心愈
管住嘴，邁開腿，對你來說散步和瑜伽是一個不錯的選擇！ -
匿名
OK啦
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匿名
定了
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匿名
散步，瑜伽
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馮偉
馮偉送了一個擁抱 -
董懂
有點瘦
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聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
玉竹情感
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天心分析
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永恒の追隨者
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王宇
你好 -
知音
瑜伽適合你 -
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女 30歲 怎樣可以瘦回去，現在太胖了，需要減40多斤才能標準 -
女,30歲,這個女生90斤，我和她一樣瘦。啊哈懷念以前體重，要瘦回去90斤不容易。 (匿名)
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女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負有心人，我為理想執著的努力，是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會瘦的。 -
女,這倆月在科學減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個年齡也不能100斤以下，帶點脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習慣，以前愛吃甜食主食，現在改成肉菜為主，主食少吃點，改變的飲食時間久了就習慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時堅持好的飲食就行。再多動動，無論什么運動都可以，最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節食，因為不可能節食一輩子，就是要好的飲食習慣，少吃點，多動動，時間會回饋給你好的身體～ (匿名)
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女,32歲,上次減肥減了20斤后還是130多斤，沒反彈，打算繼續減了 (匿名)
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女,40歲,減肥后，我很成功。2尺225了。就是腰粗了點。1尺多比較好。我還是胖。有一點味大。還是瘦下來會比較好。我現在不到148斤。挺有意思的。減的好好。就是我想活的漂亮。天天打扮的美美的。好快樂的樣子。心情一定甜甜的。好好玩啊。太開心了。努力的減減肥。真幸福。真舒服。好喜歡的。快快為我留言吧。我是蔣有為，一個追夢的前衛女孩。 -
女,30歲,剛生完孩子瘦了20斤，現在又胖回來了！哈 (匿名)
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女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)
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女,23歲,活著好累,又胖又丑，好想死。
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男,18歲,俺爹總是偷看我手機，他學過電子技術，我設置三重密碼，他還會打開，不僅看我聊天記錄，甚至卸載我下的軟件，真可無語。 (匿名)
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