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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問應(yīng)該如何選擇心理咨詢呢
心在流浪
2020-07-10 14:13:29
2020-07-10 14:13:29
抱抱TA
我很早就感覺自己心理不太健康，我自己在努力了解相關(guān)方面的東西，不斷自我反思，自我分析，我也努力避免自己陷入思維漩渦，但是狀態(tài)時好時壞。然而，昨天我有些崩潰，大哭了一次，感覺心里好多了。我花大量精力去思考，還不如發(fā)泄一頓效果好，并且回頭再看，我的思考多少還是進(jìn)入了錯誤的思維模板。我現(xiàn)在很迷茫。我還應(yīng)不應(yīng)該自我救贖
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其實有無數(shù)個瞬間我認(rèn)為我自己好了結(jié)果又因為一點小事就情緒崩潰才發(fā)現(xiàn)自己根本沒有走出來. -
我感覺我平時都是很正常的，但是就是情緒上來就會胡思亂想把錯誤都?xì)w到自己身上，一直哭說不了話喘不上氣，而且不停否定自己，有想過積極的話語可是負(fù)面情緒會淹沒積極的話語，而且別人對我越好我反而越自責(zé)越陷越深… -
我精神經(jīng)常徘徊在崩潰邊緣，我不知怎樣去發(fā)泄心中的這些情緒，就像活著受折磨，死又死不起，又像是被全世界遺棄一樣，我覺得我已不再是我，已經(jīng)不受我控制，我也害怕這樣的我，我不想出門，也不想在家，我不想閑著，又沒心思做事，我害怕孤單，又不想找朋友玩，我害怕深夜的寂靜，又不喜歡白天的喧鬧，我老是懷疑對象（老公）會做對不起我的事，老是擔(dān)心他會拋棄我，老覺得他嫌棄我，討厭我，我覺得他不愛我，和我在一起，只是現(xiàn)在窮找不到對象而已，我覺得他對以前的女友比對我好的多的多，我覺得，他前女友要回頭找他肯定會馬上和我分手去找她，我覺得我沒有什么優(yōu)點，我感覺別人都不喜歡我，我感覺我哪里都不好，感覺自己很沒用，不管家人還是朋友有事時我都幫不上忙，我覺得我是個一直被別人忽視的人，可有可無，即使沒有我也許也不會有太多的人傷心，今天的我怎么了 (匿名) -
女 我感覺自己快瘋了。最近情緒很容易失控，尤其是晚上和一個人的時候。一被刺激我就想哭，啊，是直接哭出來。難過的時候很容易想死，想死，無比想死。覺得自己很廢物，覺得別人也很廢物，覺得這個世界就是制造和存儲垃圾的無盡死循環(huán)（或者是別的什么，因為我現(xiàn)在情緒失控了，所以我這么說）。晚上難以入睡，翻來覆去都睡不著，白天又犯困，對什么都沒有興趣。不能控制自己的時候我用寫字寫文記錄自己的情緒然后讓自己冷靜下來。雖然越寫哭得越厲害，但我就不會那么想死…我是不是有什么心理疾病？實際上，我非常希望自己有病。這樣一切的錯誤和痛苦都不是因我出現(xiàn)的。我該怎么辦呢。 -
想法很多很亂，心情一會對未來充滿，一會很絕望，感覺自己很沒用很，很渺小 -
女,其實有無數(shù)個瞬間我認(rèn)為我自己好了 結(jié)果又因為一點小事就情緒崩潰 才發(fā)現(xiàn)自己根本沒有走出來. (匿名)
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女 感覺自己像病了一樣，覺得自己啥也都不行，什么也不想干，就想哭，不知道咋了，今年就是想哭想哭，什么都處理不好，總害怕別人在算計我，對每個人都有很強(qiáng)的防備心里，到底是怎么了，我是不是心里有問題了，不健康呢 (匿名)
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一開始覺得自己的心理有些壓抑，看了論壇里的問題，什么自殘，想死……，突然覺得自己心理還挺好，我又行了。 (匿名)
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女,膽小怕事，煩躁，脾氣很大，沒有自信，經(jīng)常想哭，找不到存在感，看不到希望，覺得活著沒有意思 (匿名)
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女 女 我做了個夢，我夢到我渾身纏滿了黑色的蛇，有大的，有小的，我還夢到了老鼠，血紅血紅的眼睛的老鼠，我讓他們在我面前去咬死人，
問
應(yīng)該如何選擇心理咨詢呢
我很早就感覺自己心理不太健康，我自己在努力了解相關(guān)方面的東西，不斷自我反思，自我分析，我也努力避免自己陷入思維漩渦，但是狀態(tài)時好時壞。然而，昨天我有些崩潰，大哭了一次，感覺心里好多了。我花大量精力去思考，還不如發(fā)泄一頓效果好，并且回頭再看，我的思考多少還是進(jìn)入了錯誤的思維模板。我現(xiàn)在很迷茫。我還應(yīng)不應(yīng)該自我救贖
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