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1717天前在線
2020-07-10 00:11:20
抱抱TA
回復
男 經常失眠怎么辦,要吃藥嗎,一直睡不著。有時候就通宵,第二天就沒精神工作。
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網友
陜西科技大學心理咨詢中心電話
2025-03-25 22:48:04
咨詢師
王 宇
你好
2020-07-10 00:11:58
咨詢師
雷曉元
你多大了?這樣情況多久了呢?
2020-07-10 00:12:40
挺久了吧
我想調整作息時間
以前晚上睡不著就經常玩手機,現在我把手機放下,還是睡不著
我想晚上早點睡著
網友
離局者
0
晚上早點進房間,睡前幾個小時做一點小運動,流一點汗。然后進房間提前關手機,睡覺,平躺,放空。早上不要睡覺,一定不要。
2020-07-10 00:18:34
傾聽者
銀花
需要先進行一些行為訓練
2020-07-10 00:18:34
傾聽者
銀花
比如,睡前半小時內不使用電子設備
2020-07-10 00:19:01
傾聽者
銀花
調整睡眠環境
2020-07-10 00:19:38
傾聽者
銀花
等等
2020-07-10 00:20:04
咨詢師
梁麗
0
你好,經常失眠呢,是一件很痛苦的事情。建議您通過心理咨詢尋找誘因。給你提供更有針對性的建議。
2020-07-10 08:51:18
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我的
男 失眠已經有4年多了,吃過藥物2年,有過抑郁癥,每天睡不好,黑著眼圈,經常低頭,怕人家說年紀輕輕,經常熬夜,其實是睡不著,一般睡得著,會很開心有精力,有時晚上睡下去,頭腦老是發熱,想白天工作的事情,貨一些事物,頭腦又困又清醒,每天感覺為啥那莫累,很在乎人家說我黑眼圈,精力也不行,很多時候,睡不好就不想去上班,不想見人,活著很累,吃藥會睡好,但感覺有時不吃也能睡好,吃藥白天會很累,沒力氣,我該怎么辦?我的人生還能過嗎?睡不好,早上很難受,一整天心情都不好,未來,更是恐懼,我該怎樣面對自己,該怎么做,很羨慕那些睡過頭的!
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3176天前
女,29歲,忍不住了,遇到這種婆婆。 結婚前都還好,不過只是聽到她經常在我和老公面前說其他人的壞話,不過都沒在意。結婚后公公得了重病,感覺她的性格開始大變,聽她說公公小的時候很可憐,被自己的親生母親送去四川梁山一家人戶里,那家人對他又不好,經常干苦力活,不過另外一家人對他還可以,應該是公公告訴她的。現在生了這場重病家里的兄弟姐妹是來看過,但是沒有一個人提出守夜這些,基本都是婆婆一個人,還沒退休然后請假照顧了他幾個月,中間有在大城市醫病的時候,老公的姑媽也就是公公的姐姐經常帶吃的過來照顧他,我和老公下班了也都跑過去,然后有次聽婆婆說老公姑媽是個壞心腸,在我們結婚的時候帶了幾個老頭過來和公公喝酒喝了幾天,沒多久就得病了(不過這個應該是公公原來就愛喝酒烙下的刻印),還有她認為姑媽給三爸(公公的弟弟)講了什么壞話,讓三爸誤會她了什么,給我和老公講的時候還一把鼻涕一把淚,覺得自己很委屈,我當時還覺得是挺可憐的,老公啥都沒說,我還安慰了她幾句并遞上了紙巾。還有在老家醫院的日子,我媽還經常下去幫忙,過了八個月,公公去世了。 這才是剛開始,公公去世后2個月我發現自己懷孕了, 因為我和老公都在大城市上班,爸媽都在老家,我們是一個老家,有時候我爸來一周或她媽周末上來給我煮下飯,平時還是基本在外面吃,因為孕期神經敏感,老公也是個不讓人的人,經常吵架,哭了好多次,怕總在外面吃不好,有時候回來還自己弄飯,老公有一次回來比我早就給我弄了一次飯,我還記得弄的是豆腐炒肉,廚房弄的亂七八糟,他反正是不會弄,我是清楚了。所以沒指望了,經常都是我下班了回來還是弄飯給他吃。雖然我也不是什么高手,但是總歸能吃,關鍵是他還嫌這嫌那。從來不知道贊美一下。 因為生娃上面沒人照顧,就回老家去生,37周多的時候開車3個多小時回老家,然后就探討在哪里做月子的問題,在娘家和婆家之前做選擇,最開始是想在娘家坐的,我媽說家里位置不寬,還有狗不方便,我覺得也有道理就在婆家里。過了2個多星期生產了,還是難產,本來醫生叫我剖腹我不去,用了催產素催生的,后面生到一直不出來又勸我去剖我還是不答應,就來了好幾個醫生用產鉗夾出來的,而且嚴重撕裂,痛得晚上都睡不著覺。在醫院住了2天就去了婆家里坐月子,我媽還請了2個星期的公休過來照顧,晚上也和我睡,婆婆一個人睡另外一個房間,晚上也是有時候我媽照顧,白天還要給孩子洗澡。婆婆卻沒有想到請公休,而且她上班基本也是沒事,打個卡就回來了,這就不計較了。那月子坐得叫一個艱難,本來每天基本都在床上度過,也不想說話,晚上還要起來喂奶,因為是順產,下面的傷口痛了差不多1個多星期,坐起來那叫一個艱難,每天都不想說話,做飯這些基本是婆婆在弄,然后有一次我聽到她在老公面前說我每天話也不說,怎么怎么的,我一下就火了,就說了句,有什么事情當面說,不要在背后說。然后她居然還更兇的反駁說我在說她兒子,沒有說我,我就更氣了,開始狂吼,可能是很久的悶氣爆發了,她居然開始數落說,什么曬在陽臺上的內褲被我扔了,什么我看不慣她,我真的無語,什么內褲什么鬼,我從來沒看見過,還扔她內褲,惡心死了,我還嫌臟手呢,扔她內褲,虧她說得出口,無語死了。我就吵著要回家,我爸媽這時趕來了,一般這種情況當然是說自己的孩子,他們叫我不鬧了,我都收東西準備回娘家了,被我媽勸下來說后面10天回去坐,先在婆家坐到20天,然后我媽讓我給婆婆說了句,這段時間謝謝她的照顧,我其實很不情愿,但是感情上還是表現的到位的,后面10天我就回娘家坐月子了,月子完后婆婆一般2、3天過來看寶寶一次,后面有時候一個星期來一次,后面越來越少了,其實我倒是希望她少來,避免和她接觸減少矛盾。因為已經對她有點抵觸了,但是表面上還是得恭恭敬敬。每次談話內容基本都是她在說,一說就是說別人的不好聽的話,亂罵這些。怕產假結束了去上班的地方寶寶沒有人照顧,她準備叫她一個朋友上來,給她錢,說他兒子小時候她幫忙照顧了一段時間還可以,結果人家沒空,電話一掛,她又在亂罵,我只有說一句人家也沒有義務要幫忙照顧吧,當時她只是笑笑。 過了四個月左右上來上班了,就是我爸和婆婆輪流值班,我媽還沒退休,婆婆好請假,我爸帶三周,婆婆帶兩周,基本都是這樣規定的,晚上回去洗澡這些都是我自己弄,也挨著我睡。中間婆婆有帶一個阿姨上來準備讓她來照顧寶寶,她說是她的同學,直覺告訴我應該不是。我媽覺得不放心,我也覺得不放心,婆婆有一次也來問我覺得怎么樣,我也沒有明說,就說有點不放心。有一天早上,那個阿姨抱著寶寶去下面玩,婆婆就偷偷給我說她看見那個阿姨在吃藥,是不是有什么傳染病,怕傳染給寶寶,還去翻她的包包看看具體是什么藥,我就在網上查,都還好。她還一直問我是不是會傳染,其實我也不知道。基本上她們白天來,下午下班回來就是我的事了,她們一般在沙發上坐著玩手機,我就帶著寶寶在臥室玩,晚上也都是挨著我睡。我有一次下班剛好看到婆婆在給寶寶擦屁股,還使勁的擦,就說了句:“媽,輕點,不然要紅。”她馬上
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2535天前
女,轉到新工作差不多一年感覺被公司騙了說好給我辦保險什么的拖了一年多沒有給辦然后上司還每天給我說我應該感謝他教了我那么多東西忙起來的時候的時候會對我語言暴力壓力大到回家后睡不著掉眼淚
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1720天前
女 我最近一段時間壓力不是很大,可是每天晚上都是十二點多才睡著,每天渾身酸痛,胸口疼,有時候會莫名其妙哭鼻子,不會亂發脾氣,當著朋友面表現得很樂觀,很好相處
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1720天前
女 對生活沒有希望,想好了離開的時間,手上也就那樣吧
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1719天前
女 大學同學突然又和你說話了!和普通朋友那樣跟你聊天了,可能看見我朋友圈了
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1719天前
男 想你的時候,回憶是伴我渡過漫長黑夜的唯一藥方。砌一杯濃茶,思念便溶進了苦澀的茶水里,那輕盈飛舞的綠色葉片便是我飄飛的思緒。只有在這樣的夜里,在這樣的苦澀里,我才知道原來思念也是苦的。
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1719天前
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