1717天前在線
2020-07-10 00:11:20
抱抱TA 回復
男 經常失眠怎么辦,要吃藥嗎,一直睡不著。有時候就通宵,第二天就沒精神工作。
0個擁抱 12條評論 593次閱讀
網友
陜西科技大學心理咨詢中心電話
2025-03-25 22:48:04
咨詢師王 宇
你好
2020-07-10 00:11:58
咨詢師雷曉元
你多大了?這樣情況多久了呢?
2020-07-10 00:12:40
挺久了吧
我想調整作息時間
以前晚上睡不著就經常玩手機,現在我把手機放下,還是睡不著
我想晚上早點睡著
網友離局者
0 晚上早點進房間,睡前幾個小時做一點小運動,流一點汗。然后進房間提前關手機,睡覺,平躺,放空。早上不要睡覺,一定不要。
2020-07-10 00:18:34
傾聽者銀花
需要先進行一些行為訓練
2020-07-10 00:18:34
傾聽者銀花
比如,睡前半小時內不使用電子設備
2020-07-10 00:19:01
傾聽者銀花
調整睡眠環境
2020-07-10 00:19:38
傾聽者銀花
等等
2020-07-10 00:20:04
咨詢師梁麗
0 你好,經常失眠呢,是一件很痛苦的事情。建議您通過心理咨詢尋找誘因。給你提供更有針對性的建議。
2020-07-10 08:51:18
心理論壇
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女,29歲,忍不住了,遇到這種婆婆。 結婚前都還好,不過只是聽到她經常在我和老公面前說其他人的壞話,不過都沒在意。結婚后公公得了重病,感覺她的性格開始大變,聽她說公公小的時候很可憐,被自己的親生母親送去四川梁山一家人戶里,那家人對他又不好,經常干苦力活,不過另外一家人對他還可以,應該是公公告訴她的。現在生了這場重病家里的兄弟姐妹是來看過,但是沒有一個人提出守夜這些,基本都是婆婆一個人,還沒退休然后請假照顧了他幾個月,中間有在大城市醫病的時候,老公的姑媽也就是公公的姐姐經常帶吃的過來照顧他,我和老公下班了也都跑過去,然后有次聽婆婆說老公姑媽是個壞心腸,在我們結婚的時候帶了幾個老頭過來和公公喝酒喝了幾天,沒多久就得病了(不過這個應該是公公原來就愛喝酒烙下的刻印),還有她認為姑媽給三爸(公公的弟弟)講了什么壞話,讓三爸誤會她了什么,給我和老公講的時候還一把鼻涕一把淚,覺得自己很委屈,我當時還覺得是挺可憐的,老公啥都沒說,我還安慰了她幾句并遞上了紙巾。還有在老家醫院的日子,我媽還經常下去幫忙,過了八個月,公公去世了。 這才是剛開始,公公去世后2個月我發現自己懷孕了, 因為我和老公都在大城市上班,爸媽都在老家,我們是一個老家,有時候我爸來一周或她媽周末上來給我煮下飯,平時還是基本在外面吃,因為孕期神經敏感,老公也是個不讓人的人,經常吵架,哭了好多次,怕總在外面吃不好,有時候回來還自己弄飯,老公有一次回來比我早就給我弄了一次飯,我還記得弄的是豆腐炒肉,廚房弄的亂七八糟,他反正是不會弄,我是清楚了。所以沒指望了,經常都是我下班了回來還是弄飯給他吃。雖然我也不是什么高手,但是總歸能吃,關鍵是他還嫌這嫌那。從來不知道贊美一下。 因為生娃上面沒人照顧,就回老家去生,37周多的時候開車3個多小時回老家,然后就探討在哪里做月子的問題,在娘家和婆家之前做選擇,最開始是想在娘家坐的,我媽說家里位置不寬,還有狗不方便,我覺得也有道理就在婆家里。過了2個多星期生產了,還是難產,本來醫生叫我剖腹我不去,用了催產素催生的,后面生到一直不出來又勸我去剖我還是不答應,就來了好幾個醫生用產鉗夾出來的,而且嚴重撕裂,痛得晚上都睡不著覺。在醫院住了2天就去了婆家里坐月子,我媽還請了2個星期的公休過來照顧,晚上也和我睡,婆婆一個人睡另外一個房間,晚上也是有時候我媽照顧,白天還要給孩子洗澡。婆婆卻沒有想到請公休,而且她上班基本也是沒事,打個卡就回來了,這就不計較了。那月子坐得叫一個艱難,本來每天基本都在床上度過,也不想說話,晚上還要起來喂奶,因為是順產,下面的傷口痛了差不多1個多星期,坐起來那叫一個艱難,每天都不想說話,做飯這些基本是婆婆在弄,然后有一次我聽到她在老公面前說我每天話也不說,怎么怎么的,我一下就火了,就說了句,有什么事情當面說,不要在背后說。然后她居然還更兇的反駁說我在說她兒子,沒有說我,我就更氣了,開始狂吼,可能是很久的悶氣爆發了,她居然開始數落說,什么曬在陽臺上的內褲被我扔了,什么我看不慣她,我真的無語,什么內褲什么鬼,我從來沒看見過,還扔她內褲,惡心死了,我還嫌臟手呢,扔她內褲,虧她說得出口,無語死了。我就吵著要回家,我爸媽這時趕來了,一般這種情況當然是說自己的孩子,他們叫我不鬧了,我都收東西準備回娘家了,被我媽勸下來說后面10天回去坐,先在婆家坐到20天,然后我媽讓我給婆婆說了句,這段時間謝謝她的照顧,我其實很不情愿,但是感情上還是表現的到位的,后面10天我就回娘家坐月子了,月子完后婆婆一般2、3天過來看寶寶一次,后面有時候一個星期來一次,后面越來越少了,其實我倒是希望她少來,避免和她接觸減少矛盾。因為已經對她有點抵觸了,但是表面上還是得恭恭敬敬。每次談話內容基本都是她在說,一說就是說別人的不好聽的話,亂罵這些。怕產假結束了去上班的地方寶寶沒有人照顧,她準備叫她一個朋友上來,給她錢,說他兒子小時候她幫忙照顧了一段時間還可以,結果人家沒空,電話一掛,她又在亂罵,我只有說一句人家也沒有義務要幫忙照顧吧,當時她只是笑笑。 過了四個月左右上來上班了,就是我爸和婆婆輪流值班,我媽還沒退休,婆婆好請假,我爸帶三周,婆婆帶兩周,基本都是這樣規定的,晚上回去洗澡這些都是我自己弄,也挨著我睡。中間婆婆有帶一個阿姨上來準備讓她來照顧寶寶,她說是她的同學,直覺告訴我應該不是。我媽覺得不放心,我也覺得不放心,婆婆有一次也來問我覺得怎么樣,我也沒有明說,就說有點不放心。有一天早上,那個阿姨抱著寶寶去下面玩,婆婆就偷偷給我說她看見那個阿姨在吃藥,是不是有什么傳染病,怕傳染給寶寶,還去翻她的包包看看具體是什么藥,我就在網上查,都還好。她還一直問我是不是會傳染,其實我也不知道。基本上她們白天來,下午下班回來就是我的事了,她們一般在沙發上坐著玩手機,我就帶著寶寶在臥室玩,晚上也都是挨著我睡。我有一次下班剛好看到婆婆在給寶寶擦屁股,還使勁的擦,就說了句:“媽,輕點,不然要紅。”她馬上
1個擁抱 23條評論 872次閱讀 2535天前

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