男,17歲,我有很嚴(yán)重的拖延癥什么事情都往后拖。時間觀念很差。每次都想拖個五分鐘五分鐘一上午便過去了。中午又想下午。下午就想明天。最后一天什么也沒干。就說那些時間來玩。玩起來也不高興。已經(jīng)高中了。真的為這件事情很著急?？忌狭酥攸c高中。學(xué)習(xí)壓力十分大。而作業(yè)我還是會拖到最后去寫。自己的自制力真的很差啊，沒有別人監(jiān)督一點辦法也沒有。最后作業(yè)只能選擇抄或者應(yīng)付差事。學(xué)習(xí)也下來了。初中總是前幾名。而高中變成了差生。真的不想一天天就這么無意義的過去啊。拖延癥怎么辦啊。已經(jīng)導(dǎo)致我的生活和心理都扭曲了。（自卑，焦慮等） (匿名)

男,深夜發(fā)帖，也不知道是不是心理問題，一直很焦慮 首先說明，我是個中學(xué)生，在這個假期中每天要上補(bǔ)課班，其實補(bǔ)課班跟一些市里真正內(nèi)卷的人來說只是小菜一碟，但是讓我真正焦慮的，其實是我下課之后。 下課后，要寫作業(yè)嘛，我一直都有嚴(yán)重的拖延癥，就一直玩手機(jī)，把寫作業(yè)這件事一直推，其實我心里也是很焦急，但當(dāng)我準(zhǔn)備開始寫作業(yè)的時候，注意力又分散了，所以每次都是十二點一點這種我才寫完作業(yè)，早上起來繼續(xù)上課，這直接導(dǎo)致了我這幾天睡眠不足，精神也不好。 自己心里啥都明白，就是這個拖延，我是一個如果每天不提升自己的話就會變得非常焦慮的人，希望有人能解救一下

女 我覺得做一件事情有拖延癥，而且做事情總是很不認(rèn)真，我每次都想很認(rèn)真的去做，可是堅持了一會兒就失敗了，就會有一總挫敗感，自己就不想要去做，而且，自己明明家里不富裕，卻總想著玩，想要制定計劃好好讀書，每次都是玩著過去，我很討厭這樣的自己，卻總改不掉，我害怕以后我書沒讀好，去走爸媽的老路，自控能力很差，看到曾經(jīng)學(xué)習(xí)跟我一個層次的人已經(jīng)甩我在后面，就心慌得緊，可是卻不知道怎么辦，心里很煩很難受，很希望有個人能來幫我指點迷津 (匿名)

女,我認(rèn)為我心理有嚴(yán)重的問題。有很嚴(yán)重的拖延癥，并且還帶有抑郁癥、焦躁癥。通俗說，我很懶，現(xiàn)在是越玩越懶。我自幼膽小謹(jǐn)慎，怕事。初中父母把我送進(jìn)了縣城最好的學(xué)校，是一所寄宿學(xué)校，我很想家，想家人，適應(yīng)能力很差。同學(xué)們很優(yōu)秀，那時年紀(jì)小，貪玩，抄作業(yè)，因為想家，身邊沒有熟悉的人，也養(yǎng)成了走神的毛病，現(xiàn)在已是根深蒂固。,高中，是憑自己的實力考上的。我想學(xué)好，自信滿滿，想變優(yōu)秀，讓父母驕傲。但，我的思想在走神兒，我無法專心致志，無法提高效率，高一高二我很刻苦別人講效率，我拼時間。但，學(xué)習(xí)方法不對我一直失敗，我內(nèi)心很痛苦，并且我的心很小，易喜易怒。人際關(guān)系方面處理的也不好，初中接觸的是一些優(yōu)秀的好同學(xué)，而高中遇到的一些人感覺不是素質(zhì)低，就是太虛偽，總之，性格合不來，我很孤獨。, 從高二暑假開始，我選擇了學(xué)特長這條路，想通過特長考個好點的本科，但人外有人，我高估自己了，特長證來的特別爛，因此我感覺很丟人，逐漸變得麻木，力不從心，沒有學(xué)習(xí)的信心了。

女 初三. 1.對于學(xué)習(xí)和作業(yè)態(tài)度不佳，一年多時間沒有好好學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)格要求自己了。那段時間情緒崩潰，人際關(guān)系惡化，得了比較嚴(yán)重的拖延癥。拖學(xué)習(xí)任務(wù)然后感到焦慮，自律性很差。從優(yōu)等滑到中等，周圍人態(tài)度不必說，自己心里也很急。有的時候想過結(jié)束生命但是終究沒有這么做，但是情緒已經(jīng)常常不穩(wěn)定。 我管不住自己，坐下來后心里煩躁，想著其他的事情，或者看著作業(yè)心里抵觸。不知道該怎么做了。 2.我還會經(jīng)常想到以前發(fā)生的尷尬事情（做的比較傻的事），想著想著就陷入了那種很不安自責(zé)的情緒，有時候一天好幾次。 3.還有就是從小不敢獨處，現(xiàn)在獨自在房間里面不敢閉眼睛（開著燈也不行，只有睡覺的時候因為會很快睡著所以沒問題），一閉眼睛超過三秒，心里那些負(fù)面的東西還有記憶中恐怖的東西都好像在周圍一樣，后背發(fā)麻，人不自覺的緊繃，處于一種很恐慌的狀態(tài)，不用多長時間就會心理承受不住，馬上睜開眼睛，有時晚上走到客廳里望著黑的地方總是會有莫名的恐慌感。所以晚上學(xué)習(xí)的時候我離不開手機(jī)，經(jīng)常在草稿本上畫畫，因為玩手機(jī)或畫畫的時候我才不會想到什么不好的事情，或者對自己失望，逃避困難暫時放空，但是我知道這樣的狀態(tài)不行，所以我想改變。 家人常常不理解我的情緒和心理感受，只是一昧說我不上進(jìn)不爭氣，貪玩，說我是被寵壞了（有的時候他們罵的很難聽）。我的確不自律，玩手機(jī)也容易過頭。但是我自己改變自己很艱難，我有自己的目標(biāo)和希望，也有珍惜的東西，我還沒有完全麻木掉，也不想成為自己討厭的人。 希望能夠得到幫助。

女 我這是怎么了。明知道就要考試了，大家都在努力復(fù)習(xí)。我還一直往后退。一回家就不想看書。玩手機(jī)。刷淘寶。做一些無關(guān)緊要的事。計劃也執(zhí)行不了。光想考上。但又不付出行動。 (匿名)

女 現(xiàn)在剛剛高一，初中成績好，高中就累了很多，而且不用功，一個學(xué)期下來覺得落下了很多，而且拖延癥很嚴(yán)重，總是拖著學(xué)習(xí)，而且現(xiàn)在想用功卻沉不下心來，要開學(xué)了覺得很害怕，焦慮，睡不著覺，該怎么辦啊 (匿名)

我今年十六歲，在讀高中，學(xué)習(xí)成績較差，做事情磨磨蹭蹭，喜歡拖延，拖延后會感到不安，怨恨自己，后悔，甚至?xí)行┙箲]，這種情況在初中時已經(jīng)發(fā)生過很多次了，但是沒有影響學(xué)習(xí)，但是到了高中后這種情況已經(jīng)持續(xù)了很長時間了，已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)，甚至現(xiàn)在因為學(xué)習(xí)成績差，對學(xué)習(xí)已經(jīng)產(chǎn)生了抵觸心理，尤其是數(shù)學(xué)。please help me！ (匿名)

女,21歲,可不可以幫忙分析一下這個結(jié)果啊？最近狀態(tài)不太好

男 不知道為什么跟現(xiàn)任在一起是異地戀，但是我總喜歡問她一些跟她前任的一些事，不想讓她騙我，但是她全說給我聽了，但是我就是有點不信，而且每次都會想到她跟她前任在一起的樣子，所以好煩，不知道我這是怎么了，不自覺的就想到了她跟她前任在一起的畫面。