男,20歲,我不知道現(xiàn)在是馬上躺下睡了呢？還是打下游戲，再睡覺(jué)呢？

男 考試之前總是睡不著覺(jué)，應(yīng)該怎樣調(diào)整。 (匿名)

男 從躲進(jìn)被窩玩手機(jī)到真正入睡的這段時(shí)間，就是我的專(zhuān)屬快樂(lè)時(shí)光。晚安。 (匿名)

男 我今年16歲前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX(jué)睡到了傍晚然后現(xiàn)在習(xí)慣了想調(diào)整過(guò)來(lái)時(shí)間可是現(xiàn)在晚上一到11點(diǎn)就怎么睡都睡不著了就算是閉上眼睛使勁睡但是還是睡不著老是想事情我改怎么辦怎么調(diào)整過(guò)來(lái)睡覺(jué)時(shí)間？？ (匿名)

你好 我晚上總是睡不著 感覺(jué)不困 翻來(lái)覆去半個(gè)多小時(shí)還是睡不著 于是又拿起手機(jī)玩到一兩點(diǎn) 才睡

女 如何快速忘掉一件事。讓自己不再玩游戲 (匿名)

男 如果放松，按時(shí)睡覺(jué)，總想看手機(jī)上網(wǎng)。 (匿名)

女 我從月初到月末，一個(gè)月里晚上基本沒(méi)睡覺(jué)，一開(kāi)始月初的時(shí)候是因?yàn)閲?guó)慶放假大家都有時(shí)間所以晚上一直在打游戲，后來(lái)收不住了，每天白天睡覺(jué)晚上打游戲，我有努力試著改變回去，試著白天不睡，可是我晚上七點(diǎn)鐘睡了到了凌晨?jī)牲c(diǎn)又會(huì)醒來(lái)，而且精神旺盛，我現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月這樣了，我已經(jīng)感覺(jué)自己的身體已經(jīng)透支了特別難受，又控制不了自己不玩手機(jī)，我該怎么辦

男 我今年20歲，在外地電子廠里打工。在一天下班回來(lái)，看到宿舍里滿地都是垃圾，還有一個(gè)床下的舍友在里面。因?yàn)榘玖藥滋煲沽耍朐琰c(diǎn)休息。再加上上班累了一天，而且心情不怎么好。我就生氣了，想發(fā)火，想讓他把宿舍收拾干凈。但是又不知道怎么對(duì)他說(shuō)，我跟他關(guān)系不好，他之前跟我借過(guò)錢(qián)，好長(zhǎng)時(shí)間我跟他要才還我。還有也不敢說(shuō)話，我就坐在對(duì)面的床上看手機(jī)，他在床上躺著玩手機(jī)。而我坐立不安的，心情很是急躁。就想要么跟他好好說(shuō)，把宿舍收拾干凈了，要么大不了就是打一架嘛！就是心里這樣想，很極端。但是又不敢去做，心里難受。想平息下來(lái)，他躺著翻了個(gè)身轉(zhuǎn)過(guò)去，在這個(gè)時(shí)候心里突然害怕了一下變得不自信了，心里悶了起來(lái)，心臟怦怦跳很快，腦子也突然像炸裂一樣的疼痛！我懵了，感覺(jué)我死定了，全世界都讓給了他。我不知道怎么說(shuō)，感覺(jué)哪根神經(jīng)扯住了一樣。不敢呼吸，表情不自然，不敢面對(duì)自己和別人。然后晚上睡覺(jué)就一直做夢(mèng)，睡不好，早上起來(lái)像沒(méi)睡一樣感覺(jué)在睡著的時(shí)候腦子像在演電影。白天上班在車(chē)間里面不敢與人直視，與人溝通很緊張，走路也很緊張，想一個(gè)人找一個(gè)安靜的地方呆起來(lái)。像做了什么壞事似的，自己不是原來(lái)那個(gè)自己了，就這樣我覺(jué)得我像變了個(gè)人似的，對(duì)前程感到害怕。希望各位專(zhuān)家老師幫我分析一下我該怎么做，怎么走出這樣的一個(gè)心理。希望各位專(zhuān)家老師聯(lián)系我。姓名：毛祥燦，我的電話是：13208748053

女 對(duì)那個(gè)醫(yī)生感激一般人不理解，體質(zhì)改善21天計(jì)劃做完22天例假恢復(fù)正常（服藥三年閉經(jīng)）那種身體巨大變化一般人不懂的，后來(lái)醫(yī)生調(diào)藥半個(gè)月就有了寶寶。特別感謝那些幫過(guò)我的人！ (匿名)