女,您好，我是一個(gè)25歲的女生，從小都自卑，長(zhǎng)大后更自卑了，每到上臺(tái)的時(shí)候就沒(méi)自信，非常緊張，我該怎么辦啊

女 平時(shí)做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識(shí)瞬間都忘光了，考出來(lái)的成績(jī)卻天差地別，求求你們覺(jué)得我該怎么辦 (匿名)

女 感覺(jué)自己很自卑，一點(diǎn)都不自信。馬上藝考了，害怕自己什么學(xué)校都考不到。對(duì)自己的一切都很不自信，樣貌什么的都是。周?chē)性S多人說(shuō)我長(zhǎng)得好看，但是自己就會(huì)想他們是因?yàn)闆](méi)看到那些好看的人。別人說(shuō)覺(jué)得我一直挺優(yōu)秀的，又會(huì)覺(jué)得別人是沒(méi)有看到那些優(yōu)秀的人。總之就是覺(jué)得自己不好。真的真的好難過(guò) (匿名)

女 老師，我上進(jìn)心太強(qiáng)，特別害怕失敗，每到考試就緊張。我該怎么辦？ (匿名)

女,17歲,最近報(bào)了聯(lián)歡會(huì)舞蹈節(jié)目，一起報(bào)名的同學(xué)是舞蹈特長(zhǎng)生，彩排的時(shí)候年級(jí)組長(zhǎng)就挑我的不好，說(shuō)我動(dòng)作僵硬不熟練，可我是我們一起的人里面練的最多的。然后在我們班上課的時(shí)候表?yè)P(yáng)了我們班另一個(gè)節(jié)目，并沒(méi)有提到我。感覺(jué)自己很自卑，沒(méi)有拿得出手的才藝，什么都不會(huì)，考試考好了還被同學(xué)嘲諷，是個(gè)老好人感覺(jué)，連拒絕的話(huà)都不會(huì)說(shuō)。特沒(méi)安全感害怕失去，我該怎么辦？我不想自卑下去但不知道怎么改變。 (匿名)

女,每次考試都特緊張，總是發(fā)揮不出自身的實(shí)力，但每次卷子發(fā)下來(lái)一看，總是很后悔，心煩 (匿名)

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來(lái)背時(shí)，那個(gè)聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學(xué)感覺(jué)都在笑我，老師還說(shuō)我有那么可怕么，這可能與我生長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，小的時(shí)候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓(xùn)我，到了初中，有個(gè)物理老師訓(xùn)我，我物理不好，我該怎么辦，最近學(xué)校讓上講臺(tái)講ppt,我很怵

女,13歲,我成績(jī)?cè)诎嗌吓徘傲校亲罱囊淮慰荚嚳嫉奶貏e差，我不知道是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)方法不對(duì)，還是什么，我特別自責(zé)，因?yàn)槲业母改咐蠋熗瑢W(xué)對(duì)我的期望很高，這次成績(jī)出來(lái)了之后，他們對(duì)我很失望，他們嘴上雖然說(shuō)沒(méi)關(guān)系，下次考好就行了，但是經(jīng)常在我面前提，我挺難過(guò)的，我也不想考差，我也知道這是我的問(wèn)題，但是我不喜歡他們整天說(shuō)我的成績(jī)，特別是聽(tīng)到他們失望的語(yǔ)氣，我就特別難受，我現(xiàn)在很懷疑我自己，我很自責(zé)…… (匿名)

男 妙語(yǔ)連珠，確答非所問(wèn)，無(wú)言以對(duì)→_→，我舌口如簧

男,23歲,為什么我男朋友總是一生氣就干極端的事？ 但是平時(shí)特別正常特別好，只要一生氣就像神經(jīng)病一樣？ (匿名)