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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問不想與父母交流心理咨詢
匿名
2017-05-10 23:32:52
2017-05-10 23:32:52
抱抱TA
女 我是學生，較高的考試緊張焦慮癥，大考前常常失眠，我該怎么辦？
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周紅梅
你好 -
哇哈哈
這個 -
哇哈哈
我也是學生 分享下我的經驗吧
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哇哈哈
平時的時候用心點 別臨渴掘井 考試拿平常心應對 別給太多壓力自己
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熊琦紅
你好 -
哇哈哈
然后呢 多找點令自己快樂的活動 比如我自己就喜歡打游戲 但不會影響到學習 要適可而止
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匿名
謝謝 -
靜＆夜
考試焦慮癥很正常，這是身體對心理壓力的一種釋放，學會放輕松一點，平時的小考要認認真真對待起來，面臨大考時候，不要恐懼，要像小測一樣對待，適當的放松一下也可以，有的時候琴弦一直處于一個緊繃著的狀態也會斷，所以可以在考試以后給自己當一個小假，還有就是不要看重考試成績，不管怎么樣，都去接受它，我們重要的是增長知識，希望你考試順利。 -
情森森i 雨萌萌i
別說我帶壞人啊！我給你說說我曾經考試怎么考的吧！我在平時學習都努力！唯獨考試前一兩天從來不看書！因為考試久了會讓人頭暈！所以我喜歡考試前放松自己！把頭腦放空！然后你考試的時候腦袋里就沒有其他亂七八糟的了！當你看到試卷的題目時腦袋里面只要你記過的大部分都會浮現出來！這是我以前的方法！但是先說好！我成績不是太好也不是太差！高中那會1800多人我只是180多名！初中那會2000多人我只是150左右！沒有跑到前面去！我說的人都是和我一屆的人！ - 更多內容 APP查看
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女 我沒次考試之前的前一天晚上都是可緊張，就算是小考試也會緊張，什么都安慰不了。我每次晚上一睡不成覺，我都看旁邊的人睡沒睡，她們一睡，我的心開始急躁，想辦法趕緊睡。。。 -
女 每次考試之前 都焦慮 坐立不安 頭昏失眠
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女 每次考試前都失眠，頭疼的睡不著，心情緊張 (匿名)
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女 遇到考試就緊張，失眠，焦慮。飯也吃不下
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女 失眠挺嚴重的，馬上高考了，很慌，怎么辦 (匿名)
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女,19歲, 考前莫名其妙睡不著 心里堵得慌 情緒不高 白天注意力不集中 連續失眠
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女,16歲,9個小時后中考，特別緊張，根本睡不著，緊張?? -
我是一名學生，不知道為什么，考試總會莫名緊張焦慮甚至會失眠，中考前一天晚上就失眠緊張，該怎么辦 (匿名)
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男 我現在14歲是個男生，為什么我喜歡男生，我該怎么辦呢 (匿名)
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女 感覺自己有輕度社交恐懼癥，平時不敢面對太多的人，大多數時候喜歡獨處，但是又不甘于碌碌無為的生活，希望有志同道合的人聊聊！
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