女 已經(jīng)找過三位咨詢師，說是焦慮癥，恐懼癥還有抑郁傾向，但一個月了，還沒有什么好轉(zhuǎn)。不想在學(xué)校待著，哪怕在學(xué)校一下課就會躲到咨詢室去，晚自習(xí)也在那里。只有咨詢室和宿舍會讓我感覺安全，在教室里特別慌。特別怕年輕男老師，曾經(jīng)被傷害過，所以對相似條件的就很害怕，僅在看到現(xiàn)在的歷史男老師時會手心出汗，頭暈心慌他走后都平靜不下來(但他真的什么都沒做)。但其實我特別清醒，知道他們不是一個人，也覺得對不起這位老師，但控制不住想逃。曾經(jīng)想過跟老師談?wù)劊蛔约旱南敕▏樀绞撸杏X好像會瘋。咨詢師都說我需要減壓，釋放，說按自己心愿來，于是就一直待在家沒再去學(xué)校。但現(xiàn)在高二，又很怕學(xué)業(yè)跟不上，因為在家也時常心慌，煩躁，始終靜不下來，效率也提不上去。但又不想回學(xué)校，主要是不想到一個大的地方去。快要期末了，特別想趕緊好了但也不知道該怎么辦。

女,17歲,我越來越覺得自己心理出問題了……以前還不會這么嚴(yán)重，感覺越長大越不能夠正常社交。非常非常在意別人的看法，不能在除家人以外的人面前好好表達(dá)自己，跟任何人有過交談之后心里可能會花幾分鐘想剛剛講了什么別人會不會覺得我怎樣。而且因為性格先后和兩個最好的朋友疏遠(yuǎn)到現(xiàn)在打招呼都尷尬。害怕失去最后一個好朋友那樣我會孤獨死的。導(dǎo)致我總是壓抑，沉悶。而且向別人問學(xué)習(xí)問題，也總是因為這個分心，不能直視對方眼睛，我一般就只盯著作業(yè)本看才能認(rèn)真聽。有些自卑，覺得自己一點優(yōu)點都沒有，學(xué)習(xí)成績不好，性格不好，沒有好的能力，擔(dān)心以后到了社會我這種人會被淘汰。現(xiàn)在高三，這些問題影響我學(xué)習(xí)時注意力不集中，很擔(dān)心。還有很多很多讓我覺得郁悶的事……我有很美好的未來理想，但覺得自己太弱，成為不了那樣的人，可能會像身邊的親戚那樣普普通通過完一生，一份沒有價值的我不喜歡的工作，結(jié)婚生子，過一個家庭婦女的生活，真的覺得這樣的人生一點意義也沒有。常常因為這些問題哭，很難受，很累。（好像寫太多啦？） (匿名)

女,26歲,我從年前就開始滋生要去看心理醫(yī)生的念頭，但是基于經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)以及環(huán)境限制，沒有達(dá)成。這一學(xué)年我的教學(xué)任務(wù)相對而言比較重，第一年當(dāng)班主任，第一年下來教初二，第一年帶a班，并且同時兩個。我的性格比較內(nèi)斂文靜，平時沒有過多地與人進(jìn)行交流，也很少參加活動。我一直都覺得自己很不自信，很自卑，并且也知道這個很影響自己的生活與成長。上一學(xué)期過去了，這學(xué)期剛開始我就感覺到很焦慮，惶恐不安。我也暗暗鼓勵自己要自信一些，學(xué)校相信我我應(yīng)該做出成績出來。但是沒想到開學(xué)第三周，我就發(fā)現(xiàn)我備課備不出來，不知道要去怎么上課。我開始焦慮，連續(xù)兩周都吃不下睡不好搞得自己很憔悴。我不知道要怎么辦，起了要辭職的念頭，學(xué)校校長很關(guān)心我，讓我請假好好調(diào)理。我說服家人帶我去看心理醫(yī)生，看了兩次效果不是很好。當(dāng)時給出的診斷說我有抑郁的傾向，后來我回家修養(yǎng)了一個月的時間，可是感覺心理負(fù)擔(dān)越來越重，一個是學(xué)校同意把兩個a班換成兩個b班讓我去教，但是我害怕去接觸兩個新的班級，我覺得我目前只能勝任c班。另一個是我父母親自去學(xué)校幫我請了一個月的假，我讓他們千里迢迢去到學(xué)校幫我請假我覺得自己很沒用。我越來越覺得自己很沒用，覺得很痛苦，覺得人活著其實沒有什么意義，挺累的。 (匿名)

女,17歲,高二第一學(xué)期第三周，我的心理問題終于爆發(fā)了，我感覺得到，真的很難很難，也很無助，不知道怎么和過去的自己和解，但是我一定一定要度過這個難關(guān)，人生的路并不能就止步于此，我還有好多好多事情想要去做還有好多好多的地方想要去。可是心里的聲音總是讓我不知所措。由于家庭原因，我是一個極其缺乏安全感的人， 加上成長經(jīng)歷中的一些經(jīng)歷，自身出現(xiàn)了許多偏執(zhí)固執(zhí)，強(qiáng)迫癥，完美外表主義，要強(qiáng)，好勝 不要總是太過在意關(guān)注別人的一舉一動，做好你自己，就做你自己，不要總是去嫉妒。 以一個平和心生活，簡單社交，放下你的傲慢，不要總是覺得自己高別人一等，心胸不要太狹隘，格局不要太局限。表達(dá)你自己的真實感受，說話過腦，也不要無理由遷就。 做一個樂觀積極開朗的女孩 接下來第4周加油加油加油 讀書，沉浸式閱讀，跑步 慢慢來，不要想太多 學(xué)會自愈 堅持到底 (匿名)

女 我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生，之前有過咨詢過心理醫(yī)生，說我抑郁癥，各種癥狀都有，我也沒錢進(jìn)入更深入的咨詢或者心理治療，我情緒不穩(wěn)定，很敏感，自卑，焦慮，失落感，想法很極端很負(fù)面，時常因為一些事頭疼，也會睡不著，別人說到某個話題我敏感的，我就想生氣，但還是堵在心里，和父母關(guān)系也不好，沒得交流，心理醫(yī)生建議我多轉(zhuǎn)移注意力，找個自己喜歡的事，多運動，我也這么做了，感覺還行的，可是最近又因為家里的一些事，我又回到以前f的狀態(tài)，整天腦子里想想想，很壓抑，真的挺無助的，家人從不關(guān)心我的心里如何，所以交流不來，朋友說我太負(fù)面了，現(xiàn)在只能在這里說出來了。現(xiàn)在高三，學(xué)習(xí)壓力也大，我該怎么辦？拜托你們幫我想想辦法。。 (匿名)

女,17歲,感覺壓力好大，老是特別焦慮，在重點高中讀書，注意力沒有以前那么專注了，感覺怎么努力排名都動不了，又害怕被同學(xué)看不起，越急著表現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)好像也沒有那個能力，平時學(xué)累了，住宿，感覺在學(xué)校沒有自我空間，回家了現(xiàn)在高二也不能放松，就害怕戒斷反應(yīng)，回學(xué)校的時候再崩潰。國慶放假，也有一種焦慮，感覺玩開心以后，不知道該怎么還，有的時候感覺做一切都是一種錯了。花父母的錢也是，感覺有種罪惡感，但我又不是那種能省得了錢的人，花完之后怎么還呢，以后感覺就算學(xué)的再怎么樣，能不能養(yǎng)活自己還是一個問題，還怎么報答父母呢。我也挺累的，不想面對高中的一些東西，包括一些制度，還有和同學(xué)的交往，感覺一直都是帶著面具生活，因為我討厭這些人，卻沒有辦法和他們割舍聯(lián)系，又要保持適當(dāng)?shù)年P(guān)系和友誼，雖然看起來我大大咧咧人緣很好，但是心里還是有些抵觸，不想和內(nèi)耗自己的人交往，，卻沒有辦法，害怕斷了以后會有一連串反應(yīng)產(chǎn)生。不想面對這種生活，心里很敏感，我家里人都很疼我，但越是疼我我越想讓他們過上更好的生活。可我現(xiàn)在怎么能做到呢

男 我臉過敏，癢癢，結(jié)果小明說我在摳鼻子，不雅怎么辦 (匿名)