問
上海共享心理咨詢室
女
我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生,之前有過咨詢過心理醫(yī)生,說我抑郁癥,各種癥狀都有,我也沒錢進(jìn)入更深入的咨詢或者心理治療,我情緒不穩(wěn)定,很敏感,自卑,焦慮,失落感,想法很極端很負(fù)面,時(shí)常因?yàn)橐恍┦骂^疼,也會(huì)睡不著,別人說到某個(gè)話題我敏感的,我就想生氣,但還是堵在心里,和父母關(guān)系也不好,沒得交流,心理醫(yī)生建議我多轉(zhuǎn)移注意力,找個(gè)自己喜歡的事,多運(yùn)動(dòng),我也這么做了,感覺還行的,可是最近又因?yàn)榧依锏囊恍┦拢矣只氐揭郧癴的狀態(tài),整天腦子里想想想,很壓抑,真的挺無助的,家人從不關(guān)心我的心里如何,所以交流不來,朋友說我太負(fù)面了,現(xiàn)在只能在這里說出來了。現(xiàn)在高三,學(xué)習(xí)壓力也大,我該怎么辦?拜托你們幫我想想辦法。。
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