男,30歲,強(qiáng)迫是沒有了，可還是有點(diǎn)過分追求完美。不再鉆牛角尖的感覺真好，郁悶也還有，但我會(huì)盡我所能去克服。深層壓力來自初高中，初中開始就幻聽天天聽見有人說我壞話，又看不見黑板，所以很壓抑也很憤怒，從那時(shí)起變的很孤僻，不太愿意和人說話，覺得很累。到了高中，課業(yè)壓力更大，我開始試著和人交往，緩和多了，我也從人際交往中得到愉快感，可強(qiáng)迫癥狀變的太嚴(yán)重了，開始出現(xiàn)余光強(qiáng)迫還有口吃強(qiáng)迫。現(xiàn)在的我更努力，更堅(jiān)強(qiáng)，但也更平和，喜歡與人打交道，不再孤僻。可我還是有一點(diǎn)點(diǎn)不適應(yīng)，不適應(yīng)新的周圍的所有環(huán)境。看清自己，做回那個(gè)幽默開朗的我，相信什么都能行。I can ！！期間我也出現(xiàn)過分裂，認(rèn)為自己不是自己媽媽生的，還有肌無力，大腦有幾天特別是回老屋那天什么也不能想，想任何問題都頭痛欲裂。我得更加地努力一點(diǎn)，想開一點(diǎn)，因?yàn)橐磺卸紩?huì)過去，我還有你們所有人，還有。所以我明白了一個(gè)新的道理，就是得積極思維，積極思維能改變大腦多巴胺的分泌，也能恢復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度過這最后幾天不舒服的。如果再郁悶不想活了的念頭跑出來，就干掉它，因?yàn)槟闶钦娴模慊钤诂F(xiàn)在，活在當(dāng)下。如果有驚恐感，加強(qiáng)自信，心安，一切都會(huì)朝著好的方向去，更何況是現(xiàn)在，努力吧加油吧。你就是你，你會(huì)一往無前。但還是有點(diǎn)吧郁悶，那就交給咨詢師啰 (匿名)

男 自十二歲患強(qiáng)迫征至現(xiàn)在，雖說己研究生畢業(yè)，也有了工作，但總是逃脫不了強(qiáng)迫癥的壓抑，總覺得自己生活沒勁，心情煩燥，不愿不愿意跟任何人交流。總覺得自身不安全等等，怎么辦啊？求專家指點(diǎn)一，二。

男 心理強(qiáng)迫癥 我懷疑自己得了強(qiáng)迫癥。總是在各種各樣的事情上思考。譬如別人罵了我兩句，我就會(huì)想個(gè)半天。他是在跟我開玩笑，還是諷刺我，還是批評(píng)我呢，我該怎么回應(yīng)呢。這只是其中的一個(gè)表現(xiàn)。又譬如說我上課，我就在想上課要怎樣才能認(rèn)真聽呢，想著想著，一節(jié)課就沒了，又譬如說我打個(gè)游戲，我就在想要怎么操作才好呢，然后想著想著，頭就大了，根本玩不下去。又譬如說看個(gè)電視，就一直想暫停去揣摩他們做某件事的原因，總是想象一個(gè)人的時(shí)候家里有鬼。安排一個(gè)時(shí)間表，到點(diǎn)了我該做什么呢，卻一直沒辦法做下去，一直在想我現(xiàn)在該干嘛該干嘛，考試腦子里一片亂，我真的很焦慮啊，我還給自己安排了許多限制，我告訴自己要順其自然，但我就是做不到，我頭很暈，很痛苦啊，好像自己的意識(shí)無法控制。親愛的你們，我到底該怎樣自我心理治療呢，我真的痛苦死了，學(xué)業(yè)不斷下降，我渴望得到幫助。我仿佛就像一個(gè)新生兒，什么都需要揣摩，連上課都不會(huì)，連打游戲都不會(huì)了，連交流都不會(huì)了。 (匿名)

男 感謝論壇中開導(dǎo)過我的老師們，通過努力，我的病基本好了起來。 曾有很多人說，強(qiáng)迫癥是好不了的，我為此極度焦慮和抑郁，每晚噩夢纏身，胡思亂想，無法自拔。可是當(dāng)我無數(shù)次樹立信心，調(diào)整心態(tài)，并最終消除所有疑慮，我發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫神經(jīng)癥真真確確是可以好的，只要你堅(jiān)持你所認(rèn)為對(duì)的東西。所以建議廣大焦友不要對(duì)生活失去信心，病一定會(huì)好的！

男 強(qiáng)迫癥要怎么治愈啊，感覺好痛苦，沒天總有一些不想去想的東西，自動(dòng)出現(xiàn)在腦海里，強(qiáng)迫自己重復(fù)做一件事，想一件事情，感覺自己要瘋了 (匿名)

男,19歲,針對(duì)嚴(yán)重強(qiáng)迫癥治療方法。必須全部做到。懺悔：每天懺悔，把之前能想起來的罪惡懺悔一遍。寬恕：原諒之前除自己外的所有人的罪惡。救贖傾述：當(dāng)你覺得痛苦的時(shí)候就去和小花小草說話。取舍：當(dāng)任何人和你說要融入現(xiàn)實(shí)的時(shí)候請直接無視，因?yàn)樗麄儾慌浜湍阏f話。戒律：按時(shí)休息，包括午睡和晚上休息。虛幻：請記住當(dāng)下所有的感覺都是錯(cuò)的，當(dāng)你心情有波動(dòng)的時(shí)候等一會(huì)再重新覺察。人性化轉(zhuǎn)移法：先實(shí)施幾天反強(qiáng)迫行為，接下來無論發(fā)生什么都斷絕先前采用的反強(qiáng)迫行為.癥狀一旦發(fā)作，立馬轉(zhuǎn)移注意力，不用其他任何方法。新生：你的所有痛苦都只源于世界給你施加的當(dāng)你連續(xù)做到以上準(zhǔn)則，相信之前所有的痛苦都與之消失。悲憫：無論治療經(jīng)歷什么階段，都要從最高的角度審視一切，并且治療好后幫助其他所有人。

男 強(qiáng)迫癥怎么做，10多年了已經(jīng)，有時(shí)候覺得自己完了

男 我腦子老是強(qiáng)迫自己做一件事情，好煩啊，困擾我?guī)啄炅耍蟠蠹規(guī)蛶臀?(匿名)

女,28歲,兒子一歲多的時(shí)候被大半年的哥哥搶走了東西，還被抓花了臉，老公教過兒子如果別人打你你就還回來，現(xiàn)在孩子2歲五個(gè)月，只要有別的小朋友靠近自己，他總是說，這是我的，別過來，別的小朋友過來了，他就立即伸手去打，該怎么解決？ (匿名)

女 男朋只要我提分手就自殘 沒上進(jìn)心 提分手就攔著我不讓我回家 對(duì)我動(dòng)過手 打我的頭 (匿名)