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我得了亞健康6個月了。檢查一切正常，但始終心態緊張，害怕。擔心。請問怎麼調整，謝謝！

工作？考研？好迷茫，好無助，選擇恐懼癥，焦慮癥。

害怕出門，害怕人多的地方，會心慌，恐懼，發抖，害怕。怎么辦

我是一個高中，性格孤僻，是一個非常容易緊張的人，與別人說話時總是緊張而導致結結巴巴，上課時也不敢回答問題，只要被老師叫我回答問題，我就算知道答案也回答得結結巴巴或說不出話，所以吃了很多虧，去食堂打飯時也那樣，所以總是被別人(包括同學，朋友)嘲笑。因而我的生活總是充滿憂慮、緊張、恐懼，很少開心。我很想改變這種狀況，我試圖通過自信以及多與別人交流而去改變這種狀況，但我越自信，越與別人交流就越緊張越結巴，我真的不知道該怎么辦了，我活得很累。非常希望專家們能幫我度過難關。

男,26歲,問：? 20 問：? 關于挽留分手女朋友的問題！請各位老師幫忙！如果真心幫忙請認真看我的說明，空話概念不需要啊，我想知道我實際該做什么！ 我和女朋友分手一個多月了，大概原因就是：1.她覺得我不夠關心她（因為以前我的工作性質常常要加班），都是留她一個人在家不怎么搭理她，所以現在雖然工作輕松了，但是已經養成了習慣，平時很少主動打電話給他，我們的生活也沒有其余的計劃，比如說出去玩啊，一到周末就在家里，她可能覺得太無趣了吧！2.她說她看不到我們未來的希望，因為女朋友比我大，到了該談婚論嫁的年齡，但是我卻對我們的未來沒有做任何打算。我覺得她看到的問題都是她那個年齡階段所看到的，而我現在還在成長階段，這些都是需要經歷的，她說既然我選擇了她就要比別人成熟得更快！以前我都沒有把這些事情當一回事，因為我想的就是我們都處了三年了，差不多是時候就結婚完事！因為我的幼稚或者說自私，并沒有考慮過這些問題！ 現在我們相處的情況大概是：1.我現在自己搬出來住了，和她也常常聯系，但是不管是打電話還是發微信，她都是愛答不理的那種感覺。2.偶爾我也能夠約她出來吃個飯什么的。3.端午節的時候我們已經分手了，但是她還是和我一起回家吃飯了的，我媽媽不知道我們分手的事情，還送了她一條金手鏈，她收下了，后面又笑著給我說收下不合適，鏈子多少錢，她給我，但是她最后也沒給，還是收下了。4.找她好好談過一次，過程就不多說了，就是我承若啊云云，她說說的話她看不到啊，而且我們現在已經分手了，不可能再回到過去了，因為我們兩個過去的生活方法是錯誤的，以后也不是我們就不一定會不在一起，但是只能在正確的道路上相遇！ 現在我很糾結：1.我很想和她和好，很想改掉以前的毛病。但是江山易改本性難移，這是需要時間的，因為她是一個優秀而且漂亮的女孩，我怕這段時間被人捷足先登了！2.我現在一直在付出，一直在對她好，但是她就老是對我愛答不理的，讓我內心很難受。3.我看見你給其他網友說的不要死纏爛打，要用正確的方法，但是我現在迷茫了，因為一次一次被拒絕（雖然不是每一次都是），但是我越來越傷心，已經不知道怎么對她才能讓她感受到我對她的愛，并且回心轉意了！ 現在因為感情的事情，我心力憔悴，已經影響到我的生活和工作了，我也知道成熟正確的做法是拋開感情的包袱，正確對待生活、工作，好好生活，憧憬未來！但是我真的做不到。 請您告訴我到底該怎么對她！

因為我從小沒有父親 現在跟媽媽還有弟弟妹妹一起生活 媽媽身體不好 現在只能靠我賺錢養家 給我造成很大的心里壓力 我要怎么辦

十八歲男孩罵父母不出門封閉自己，不愿溝通，