女 會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榘l(fā)脾氣,尤其是在家人面前,情緒一點(diǎn)也控制不了。
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網(wǎng)友
社區(qū)矯正心理咨詢室
2025-03-14 17:32:58

咨詢師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2017-02-28 10:09:51