女心情極不穩定，要看綜藝節目才可以去維持一個穩定的情緒，不然會很焦躁，心情會很壞，不愿意去說話，對所有東西都沒有興趣愛好，對身邊的人很敏感，不敢出門，只要是室外就會很怕，很緊張，每天的天氣等會影響到自己的心情，特別是下雨天會不自覺的哭，會感到累，最近還比較嗜睡，但前幾個月是失眠，有時候會沒有食欲，做事情沒有了注意力，整個人有時候是瘋瘋癲癲，有時候又會很安靜，有時候會做一下莫名其妙的事，自己還不知道為什么會做出這樣子的事情出來，感覺已經嚴重影響到我的正常生活

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周紅梅
你好
汪桂蘭
你好
韓笙
您好
陳志顯
您好
許朝輝
您好
許文慧
你好！！
楊曉歡
你好，看了你的描述，感覺你的狀態確實不太好，焦慮抑郁恐懼還伴有睡眠障礙。最好通過心理咨詢找出問題的根本原因才能解決。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
韓笙
我睡眠還好吧，只是最近有點嗜睡
我知道沒人懂所以我不喊痛
和我一樣
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當前所在位置：首頁/問題列表/2017/0222

問

女心情極不穩定，要看綜藝節目才可以去維持一個穩定的情緒，不然會很焦躁，心情會很壞，不愿意去說話，對所有東西都沒有興趣愛好，對身邊的人很敏感，不敢出門，只要是室外就會很怕，很緊張，每天的天氣等會影響到自己的心情，特別是下雨天會不自覺的哭，會感到累，最近還比較嗜睡，但前幾個月是失眠，有時候會沒有食欲，做事情沒有了注意力，整個人有時候是瘋瘋癲癲，有時候又會很安靜，有時候會做一下莫名其妙的事，自己還不知道為什么會做出這樣子的事情出來，感覺已經嚴重影響到我的正常生活

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