給力心理
女 一直感覺自己的情緒很不穩定，有時候，自己都控制不住。有的時候自己還可以控制，有的時候一點都控制不了，但又怕傷害身邊人，對生活沒有一點希望。感覺自己可以，可有可無，有時候說了很多自己都不愿意說得話，事后會想自己為什么會這樣。感覺自己很極端。每天過的很累，不知道要做什么，不知道要拿什么來打發時間，對很多事和人都沒有耐心，很累，很煩。
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16條評論
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網友
標準化驗收小學心理咨詢室資料
2025-03-28 04:03:22
咨詢師王金波
您好！
2018-04-10 22:40:42
咨詢師胡亞娣
您好
2018-04-10 22:40:51
你好
咨詢師王金波
0
每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2018-04-10 22:41:10
可是這種情緒已經很長時間了，都不知道該怎么來適當這種情緒了，
咨詢師潘錦琴
你好
2018-04-10 22:45:23
您好
咨詢師潘錦琴
這種情況可以尋求咨詢幫助的
2018-04-10 22:46:03
嚴重嗎？
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-04-10 22:49:01
好
咨詢師潘錦琴
時間長了就比較嚴重的
2018-04-10 22:52:34
自己可以調節嗎？
自己有什么辦法可以自我調節一下，
咨詢師潘錦琴
自己調節很難的
2018-04-10 22:59:38
咨詢師徐惠泉
你好
2018-04-10 23:00:01
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